按摩穴位輕松增乳,、消乳、斷乳

哺乳期婦女常因乳汁不足,、乳汁淤滯及斷乳后乳汁壅積使乳房脹痛難忍而痛苦,。其實，不用吃藥,、打針,，通過按摩穴位也可輕松增乳、消乳,、斷乳,。

　　增  乳

　　產(chǎn)后乳汁甚少或全無，稱為“缺乳”,，亦稱“乳汁不足”,。很多人以為是營養(yǎng)不足所致，要補(bǔ),。其實乳汁還需與肝木之氣相通,，因為乳屬厥陰,，肝與胃一個“先鋒”一個“主力”，互相配合乳汁才能正常,。而氣滯引起的乳少是因肝氣郁,，乳頭不通，乳汁出不來,，所以乳房發(fā)脹發(fā)痛,，有硬塊。此時不能盲目補(bǔ),，只會越補(bǔ)越脹,，嚴(yán)重的還會得乳腺炎。正確做法是疏理肝氣,，巧用膻中、少澤和太沖三個穴位,。

　　膻中是任脈穴位,，氣會在兩乳中間。任,，妊養(yǎng),，是女人的生養(yǎng)之本；它能疏通全身的氣,；“經(jīng)絡(luò)所過,，主治所及”，自然能調(diào)整乳汁少,。

　　少澤穴在小指外側(cè),，指甲旁邊一點兒的位置，有調(diào)氣血,、通血脈功能,，刺激該穴可使經(jīng)氣充盛，通而不滯,，氣血通了,，乳汁就通了，乳房就不脹痛了,。

　　太沖,，肝經(jīng)原穴，是疏解肝氣必選,。

　　操作方法：最初三天多按揉膻中穴,，直到按起來不怎么痛了，氣就通暢,；產(chǎn)后每天下午1~3點用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴3分鐘,，這時小腸經(jīng)最旺,，催乳同時還能促進(jìn)營養(yǎng)吸收；還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘,。

　　消  乳

　　婦女在哺乳期間,，常因肝胃郁熱，或外感熱毒之邪,，以致乳絡(luò)不通,，乳汁壅滯，可出現(xiàn)乳房腫脹疼痛,，表面皮膚紅熱,，甚至伴有發(fā)燒等全身癥狀。若不及時消散,，在短期內(nèi)瘀乳易腐成膿而成乳癰（急性乳腺炎）,。在乳房腫脹疼痛之初，采用少澤穴放血和捏拿乳房,，可使瘀乳消散,。

　　先揉捏一側(cè)少澤穴，把穴位處皮膚搓紅,，讓該穴位處充血,，以方便放血。然后消毒,，再用針具對少澤穴扎下,，放出一滴黃豆那么大的血珠即可?？擅刻旆叛淮?。

　　每天下午3點左右還要捏拿乳房。用右手五指著力,，抓起患側(cè)乳房,，一抓一松揉捏，反復(fù)10~15次,。重點揉捏有硬塊處,，每天堅持，直到腫塊柔軟,。配合左手,，輕輕揪動乳頭，擴(kuò)張乳頭部的輸乳管,。

　　斷  乳

　　斷奶時,，往往因乳汁暫時不易回退，使乳汁壅積，而使乳房腫痛難忍,。此時按揉頭臨泣和足臨泣穴,，效果奇特。按揉這兩個穴可以疏通氣血,，防止瘀滯,，幫助回乳。

　　頭臨泣穴在頭上,，沿著瞳孔一直向上,，入發(fā)際0.5寸的地方就是。足臨泣穴在第四,、第五腳趾的趾縫之間,，沿著趾縫向上約兩橫指的位置便是。按揉時兩側(cè)穴位都要揉按,，每個穴位至少要揉按2分鐘,，每日早晚各1次。一般2~3天即可回乳,。（趙廣蘭）