脂肪肝這種疾病是什么導致的呢？平時要怎么調(diào)養(yǎng)呢?

　　脂肪肝的病因

　　1,、營養(yǎng)不良：

　　營養(yǎng)過剩容易導致脂肪肝,，因此有的人節(jié)食，但過度節(jié)食同樣會導致蛋白質(zhì)缺乏,，而導致極低密度脂蛋白合成減少,，脂肪在肝內(nèi)堆積，引起脂肪肝,。

　　2,、高脂血癥：

　　高血脂是指血中膽固醇、甘油三酯含量過高或高密度脂蛋白,、膽固醇過低,，當血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度，便會造成脂肪在肝內(nèi)的堆積,，引起脂肪肝,。

　　3、肥胖：

　　肥胖是多種疾病的致病原因,，脂肪肝的形成自然與肥胖脫不了干系,。研究表明，大約一半以上的肥胖者有脂肪肝的傾向,。

　　4,、酒精：

　　酒能引起多種疾病，也是引起脂肪肝的最常見病因,，長期飲酒會導致酒精中毒,，對肝內(nèi)甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少,，引起脂肪的大量堆積,。

　　5、營養(yǎng)過剩：

　　長期攝入過多油膩性食物,，如魚肉,、油炸食品等，使肝臟脂肪合成過量,。當攝入的食物中脂肪含量過高,，超過了肝臟本身的處理能力時,，會增加肝臟負擔，打破了肝臟輸入輸出平衡,，形成脂肪肝,。

　　6、糖尿?。?/p>

　　大約半數(shù)糖尿病人伴有脂肪肝,，因為糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪,，最終使脂肪在肝內(nèi)存積下來,，引發(fā)脂肪肝。

　　那么,，得了脂肪肝如何進行身體養(yǎng)護呢?

　　1,、飲食控制：飲食應給高熱量、高蛋白,，并補充少量維生素,。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：如各種瘦肉、牛奶,、蔬菜,、豆制品、海蜇等,，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物,，如今禽蛋類,。

　　2、戒煙禁酒：大量或長期飲酒者,，可引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,，對脂肪肝不利。禁酒有利于中度脂肪肝的消退,。

　　3,、避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮,，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高,。

　　4、尤其是蛋黃,、肥肉,、動物內(nèi)臟(如腦、心、腎,、肝,、腸)、動物油等,。減輕體重：肥胖是引起血脂增高,、血壓增高的重要因素，對體重超過正常標準的人,，因逐步減輕體重,。減重可改善肥胖伴同的高胰島素血癥、胰島素抵抗,。文章由，華人健康網(wǎng)http://www./ 提供整理發(fā)布,，轉(zhuǎn)載保留地址,。