這個(gè)情況，從中醫(yī)上來分析，牽涉到肝,、脾胃,、腎三個(gè)系統(tǒng)，但總而言之,，都是陰虛的癥狀,。胃陰虛，不能正常運(yùn)化,，故見完谷不化,、胃脹；肝陰虛,，故見易生氣上火,；腎陰虛，故見失眠多夢(mèng),。
指導(dǎo)意見：
你的這個(gè)情況,，可以服用一些補(bǔ)益脾胃、滋補(bǔ)肝腎的中成藥來調(diào)理,，比如參苓白術(shù)散配合六味地黃丸,，就應(yīng)該有比較好的效果。
同時(shí),，可以結(jié)合自己按摩一些穴位來調(diào)理,。選取內(nèi)關(guān)、足三里,、三陰交,、太沖、太溪等穴位,，每天按摩20分鐘,，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間,，效果也當(dāng)顯著,。