材料：蘿卜750克,、蓮子50克,、芡實(shí)25克、蜜棗3枚,、豬舌500克,、豬骨750克,。

做法：

1,、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子,、芡實(shí),、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;

2,、豬舌反復(fù)刮洗干凈,，切成大塊，連同豬骨用開(kāi)水稍煮沸片刻,，去掉血水,，豬骨飛水后則用刀背敲裂;

3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí),，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可,。此量可供3~4人用。

功效：蘿卜性涼味辛甘,，能消積滯,、化痰熱，下氣,、寬中;蓮子性平味澀,，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡,，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘,，具益氣生津、滋潤(rùn)肺胃的作用,；豬舌能補(bǔ)益氣血,、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨,。合而為湯,，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣,，可除春寒祛濕困,。