導(dǎo)語：冬瓜減肥法一直就被認(rèn)為是不錯的減肥方法。冬瓜與其他瓜果不同的是,，不含脂肪,，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效,，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來,，下面就跟小編一起來看看冬瓜的減肥食譜吧！

冬瓜減肥食譜

　　清水冬瓜湯　　

　　材料 ：冬瓜,，蔥花,，姜米，鹽 　　　

　　做法：1.冬瓜洗凈切片備用,。 　　　　

　　2.姜米和蔥花入冷水燒開,，放入冬瓜片，大火燒開,，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘,。 　　　　

　　3.調(diào)入食鹽，撒上蔥花,，即可出鍋,。　

　　冬瓜海帶湯　

　　做法：1：將冬瓜去皮切塊然后洗凈,。 　　　　

　　2：海帶用水泡40分鐘左右,， 　　　　

　　3： 鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘,。 　　　　

　　4：為了多做點(diǎn)湯喝,，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7,，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了,，咸淡自己要控制好。

讓你想瘦哪就瘦哪

　　陳皮冬瓜湯　　

　　材料 ：主料：冬瓜250克

　　輔料：鮮香菇50可,，陳皮25克 　

　　調(diào)料：鹽3克,，白砂糖3克，姜2克,，味精2克,，香油5克

　　做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮,，撈出浸冷瀝干,。

　　2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。

　　3.冬菇去蒂浸軟洗凈,。

　　4.用瓷鍋盛冬菇,、冬瓜、陳皮,、姜片,，將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi)，蓋上蓋子,，放入蒸籠蒸約1小時,，再加入精鹽、香油調(diào)味,，即可出鍋,。

　　姜絲陳皮冬瓜湯　　

　　材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克,，姜絲15公克,，陳皮15公克，水1200㏄,，鹽1/2小匙,，雞粉少許 　

　　做法：1.排骨洗凈放入滾沸水中汆燙約3分鐘后，撈起沖洗備用,。 　　　　

　　2.冬瓜洗凈瀝干水份,，先去籽，再連皮切塊狀備用,。 　　　　

　　3.取湯鍋,，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續(xù)煮30分鐘后,，再加入作法2的冬瓜塊,、姜絲和陳皮再次煮至滾沸后，續(xù)改以小火煮30分鐘,，再加入調(diào)味料拌勻即可,。