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補(bǔ)腎健脾食物(資料圖) 8,、藕： 生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,，秋涼宜熟藕,，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說(shuō)法,。 9,、黃鱔： 入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng),，對(duì)人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用,，燒鱔段、清燉黃鱔,、炒鱔絲,、黃鱔粥等均可。 10,、花生： 深秋后花生成熟,，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃,。 |
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