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原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：降血脂 7大食療方來幫忙
3,、海帶綠豆湯 海帶150克,，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡,、洗凈,、切塊，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€,，最后加入少許鹽即可,。 4、澤瀉荷葉粥 澤瀉20克,，荷葉15克（藥店有售）,，粳米100克。澤瀉研成細(xì)粉,，與荷葉,、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥,，熟后加入白糖適量調(diào)味,，代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時,，降低甘油三酯,，升高高密度脂蛋白。另外,，澤瀉還有抗心肌缺血,、降壓、降血糖等作用,。荷葉有清熱化濕,、減肥消脂之功。常服此粥對防治動脈粥樣硬化,、冠心病有顯著效果,。
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來自： 靜心館360 > 《養(yǎng)生》
