端午養(yǎng)生藥文化

 
    再過兩天就是傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)了，吃粽子劃龍舟是大家熟知的風(fēng)俗,，那么您還知道其他風(fēng)俗嗎,？其實(shí)端午節(jié)不僅是廣大“吃貨”眼中的粽子節(jié)，還是各位養(yǎng)生愛好者眼中的養(yǎng)生節(jié),。因?yàn)樵诟鞯囟宋绻?jié)風(fēng)俗中都會(huì)用到一些中草藥來防病驅(qū)邪避濁除穢,，故而，這個(gè)因粽子和龍舟而被人們熟識的節(jié)日還有這另外一層神秘的面孔,。在端午節(jié),，各地民俗中常用艾葉、菖蒲,、青蒿,、香薷裝點(diǎn)家居，以期整個(gè)夏季健康無病,。這既是人們對生活的一種美好憧憬,，也是行之有效的防病方法,。

艾葉——驅(qū)蚊止癢的妙藥
    民諺說“清明插柳端午插艾”,，艾即指艾草，喜好艾灸養(yǎng)生的朋友們一定不陌生,。其葉性溫味辛苦,，能散寒止痛、溫經(jīng)止血,。常用來治療少腹冷痛,，經(jīng)行不暢，鼻衄，齒衄,，皮膚瘙癢等,。由艾葉陰干后制絨，可以用作艾灸的基本材料,，能溫經(jīng)通絡(luò),，散寒止痛，乃夏季養(yǎng)生保健常用之物,。
    夏日小妙用：夏季蚊蟲叮咬在所難免,，有些人皮膚過于敏感，被蚊蟲叮咬后會(huì)有紅疹,，甚至出現(xiàn)大面積蕁麻疹,，極癢難耐，若此可取干艾葉30～50克,，或鮮艾葉100～200克,，煎汁1000毫升，于睡前遍擦身體,一般患者1～2次即愈,。

菖蒲——文人雅士的醒腦靈
    菖蒲,，花草四雅之一，為我國傳統(tǒng)文化中能夠驅(qū)邪避疫的靈草,，備受人們崇拜,。古代雅士廳堂文人案頭都會(huì)擺一盆菖蒲，以期能使人神清氣爽,，頭腦清醒,。其性溫，味辛而微苦,，能辟穢開竅,，宣氣逐痰，解毒,，治痰厥昏迷,，脘腹脹滿等。
    夏日小妙用：1.菖蒲20克,，檀香5克,，佩蘭10克，研碎制作香包佩戴,。夏日暑氣熏蒸,，濕氣上擾，腦竅不利,，大家經(jīng)常感到口,、鼻,、眼、耳似有物堵塞,，佩戴上述香包,，能讓胸腹舒暢條達(dá)，九竅通利,，頭目清醒,。

2.炎炎夏日，臥室或書房安置一盆菖蒲盆栽亦是一種不錯(cuò)的選擇,，碧綠青翠,、亭亭玉立的葉子，使您望之心神清凈,，心境清雅,；辛香的氣味益志開竅，怡神助睡,，若不慎磕碰損傷或疥癬疔癤,，還可以把鮮品搗碎局部外敷。

青蒿——亦食亦藥的大草
    俗話說三月茵陳四月蒿,，其實(shí)是說茵陳和青蒿的絕妙關(guān)系,。茵陳又名小草，三月采摘,。待到四月長成大草后,，不再適宜作茵陳，便成了另一味藥——青蒿,。其性寒味苦,，能涼血除蒸，透虛熱,，截瘧,，治骨蒸潮熱，夜熱早涼,，瘧疾,，濕熱黃疸。是防蚊除瘧的妙藥,。
    夏日小妙用：1.青蒿陰干后磨細(xì)粉取15克,，與面粉150克混合做成饅頭，能夠預(yù)防脾胃肝膽濕熱,，促進(jìn)夏日食欲,。2.夏日肝膽疾病患者可以取青蒿10克,，大棗3枚,，泡水代茶飲,。此法能養(yǎng)肝護(hù)肝，利膽除濕,。3.有夜熱早涼,，骨蒸潮熱者，可以取青蒿10克,，地骨皮10克,，泡水代茶飲，能清熱除蒸,，去陰虛煩熱,。

香薷——精油大師的首選
    香薷因具有檸檬香，所以又稱為檸檬草,。由其萃取的精油為芳香療法和現(xiàn)代醫(yī)療所常用,。在家中裝點(diǎn)些許能起到驅(qū)蟲除臭的功效，并有淡淡熱帶風(fēng)情的異域感覺,，有助于疾病康復(fù)階段身心恢復(fù),。其性溫味辛，能祛風(fēng)除濕,，消腫止痛,，治風(fēng)濕頭痛，胃痛腹脹,，跌打腫痛等,。
    夏日小妙用：夏日許多朋友喜歡吹空調(diào)，喝冰啤,，時(shí)間過久或抵抗力低下時(shí),，會(huì)頭重肢倦，發(fā)熱怕冷,，甚至高熱不退,，用香薷15克，扁豆30克,，厚樸10克,，每日1劑，煎湯服用,，療效甚佳,。此外，有人喜歡用香薷代茶飲,，說能避暑氣,，殊不知香薷為解表藥，易傷正氣,，所以沒暑濕時(shí)不宜飲用,。當(dāng)然適當(dāng)外用除空氣之濕沒有關(guān)系,。

 河南省中醫(yī)院針灸科 呂沛宛

 
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艾葉防病治病驗(yàn)方
    面癱：取艾絨一小團(tuán)，切生姜8～10大片,，在姜片中心穿孔數(shù)個(gè),，上置艾絨柱灸用?？谕嵝毕蜃髠?cè),，則灸右側(cè)；反之,，灸左側(cè),。先灸下關(guān)穴，然后由下關(guān)至頰車穴反復(fù)移動(dòng),，移動(dòng)時(shí)姜片不能離開皮膚,，每穴灸3壯為宜，灸至皮膚濕潤紅熱能忍耐為宜,。每日1次,，7日為1個(gè)療程。
    蕁麻疹：①艾葉10克,，白酒100克,。煎至50克左右，頓服,。每日1次,，連用3日。②艾葉30～50克,，水煎,，先熏后洗患處，每日3～4次,。
    皮膚潰瘍：艾葉,、茶葉、女貞子葉,、皂角各15克,，水煎外洗或濕敷患部，每日3次,。
    皮膚瘙癢：①艾葉,、千里光各30克，濃煎后溫洗患處10～15分鐘,，每日1次,，10日為1個(gè)療程。②艾葉,、防風(fēng),、荊芥穗各10克,，煎水熏洗。
     煙熏防?。喊~50克,，蒼術(shù),、菖蒲,、白芷各30克，雄黃10克,，置耐燒容器內(nèi),，點(diǎn)燃后人即離開，煙熏45分鐘,，開窗通風(fēng)即可,。一般每月熏1～2次，對室內(nèi)有較好的消毒作用,。
 山東省萊州市慢性病防治院 郭旭光

《家庭保健報(bào)》2012年6月21日第4版“家庭醫(yī)生”

一著涼就腹瀉用艾葉泡泡腳
    我父親今年80歲,，以前身體挺好，但從78歲起就有了一個(gè)怪毛病——只要天一涼就腹瀉,。此外,，他的手腳不如以前那么熱乎，身體總像很乏力的樣子,。為了防止腹瀉,，他總要穿厚一點(diǎn)的衣服?？墒翘煸絹碓綗?，父親總這樣穿也不是辦法啊,！請問有沒有什么辦法能讓父親的腹瀉緩解一下,？                             讀者 陸先生
    遼寧中醫(yī)藥大學(xué)教授董寶強(qiáng)解答：從您的描述來看，您父親的腹瀉有可能屬于虛寒型腹瀉,。從這個(gè)角度看,，不妨準(zhǔn)備艾葉15克，胡椒,、透骨草各10克,，水煎3次，合并3次所煎汁液,，倒入洗腳盆內(nèi),，加熱水適量，待溫度適宜時(shí)泡腳,，每天3次,，每次30～60分鐘,，每日1劑即可。不過,，我還是建議您帶父親到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查,，以防止對其他疾病的漏診。

《家庭保健報(bào)》2012年6月19日第7版“中醫(yī)保健”

盛夏補(bǔ)氣喝碗黃芪粥
    暑熱最能耗傷人的正氣,，“一夏無病三分虛”,，虛者要培補(bǔ)正氣宜在三伏天進(jìn)行。論補(bǔ)氣良藥,，黃芪當(dāng)屬第一,。服黃芪，宜用清淡之方,，最簡便的方法就是喝黃芪粥,。做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能吃下去的,，要把黃芪通過中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁,，用此藥汁與大米煮粥。具體方法如下：
　  第一步：取黃芪約30克,，加10倍的清水浸泡半小時(shí),，連水一起燒開，中火煮30分鐘,，去渣取汁,；
　  第二步：藥渣中再加等量的清水，燒開后煮15分鐘,，去渣取汁,；
　  第三步：重復(fù)第二步的過程；
　  第四步：將3次所煎汁液混合在一起,，加入大米約100克,，煮成稀粥即成。黃芪粥提氣作用強(qiáng),，適宜早上喝,，喝完之后，一整天都會(huì)精神十足,。

翟愛華      《家庭保健報(bào)》2012年6月21日第7版“驗(yàn)方集錦”

涂雄黃酒——?dú)⑾x解毒

端午前后,，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅,、害蟲的活動(dòng)和繁殖,。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分,，害蟲聞之食之即會(huì)中毒,，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒,，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷,，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜，因此不建議內(nèi)服,。

涂灑雄黃酒是端午節(jié)習(xí)俗之一,。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒,，甩灑在居室的墻角和床下,，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用,。由于雄黃能從皮膚吸收,，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒,。

“五月初五采五加,，釀五加酒”是民間的習(xí)俗。五加即五加皮,，氣香味苦,，五加樹皮有奇香，可滋補(bǔ)肝腎壯筋骨,。民間認(rèn)為喝了五加酒,，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣,、腹痛,、男子陽痿、小便余瀝,、女人腰脊痛,、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域,，特別適合在端午節(jié)喝五加酒,。/