端午節(jié)習(xí)俗也有養(yǎng)生奧秘

再過兩天,，就是端午節(jié)了,。在中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日中，端午節(jié)是一個(gè)重要的節(jié)日,。在這幾天,，人們會(huì)在門口掛上菖蒲、蒿草,、艾葉驅(qū)邪,，喝雄黃酒、五加酒,，吃粽子,，掛香囊，以表達(dá)保持健康體魄的美好愿望。在現(xiàn)代人的生活方式里,，端午節(jié)的一些古老習(xí)俗已經(jīng)慢慢被摒棄,，然而事實(shí)證明，我們的傳統(tǒng)習(xí)俗蘊(yùn)含著很多養(yǎng)生學(xué)問,，下面就為您介紹端午習(xí)俗如何養(yǎng)生,。
吃粽子——清熱除煩
中醫(yī)認(rèn)為，糯米是糧食中的佳品,，具有很好的食療作用,。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用,。用來包裹粽子的粽葉更有講究,，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉,，這些葉子都有很好的藥用功能,。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴,；竹葉可以清熱除煩,、利尿排毒；荷葉能清熱利濕,、和胃寧神,。總的來說,，粽子有清熱除煩,、通利小便、助脾開胃的作用,，特別適合初夏食用,。
進(jìn)食時(shí)須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大,，過量進(jìn)食容易引起消化不良,，所以不可貪食。
艾葉,、菖蒲——驅(qū)毒除瘟
民諺說：“清明插柳,，端午插艾”。在端午節(jié),，家家戶戶都要將菖蒲,、艾條插于門楣，懸于堂中,。艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥,，有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用?，F(xiàn)代研究表明,，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒,、預(yù)防瘟疫流行的作用,。艾葉,、菖蒲還有驅(qū)蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅(qū)蚊效果更好,。
現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉,、菖蒲等草本植物,。對(duì)這個(gè)問題,，專家說,，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉,，然后用菖蒲,、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時(shí)以上,，這樣可起到殺菌作用,。另外，還可以到商店購(gòu)買殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來達(dá)到滅害蟲的目的
涂雄黃酒——?dú)⑾x解毒
端午前后,，我國(guó)南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅,、害蟲的活動(dòng)和繁殖,。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥,，內(nèi)含有毒的砷鹽成分,，害蟲聞之食之即會(huì)中毒，人涂之可以避毒,。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒,，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜,，因此不建議內(nèi)服,。
涂灑雄黃酒是端午節(jié)習(xí)俗之一。在端午節(jié),，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒,，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用,。由于雄黃能從皮膚吸收,，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒,。
喝五加酒——祛濕避邪
“五月初五采五加,，釀五加酒”是民間的習(xí)俗,。五加即五加皮，氣香味苦,，五加樹皮有奇香,，可滋補(bǔ)肝腎壯筋骨。民間認(rèn)為喝了五加酒,，可以避難避邪,。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛,、男子陽痿,、小便余瀝、女人腰脊痛,、兩腳疼等,。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒,。
掛香囊——散風(fēng)驅(qū)寒
我國(guó)很多地方有端午節(jié)掛香囊的習(xí)俗,，也是一種預(yù)防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù),、藿香,、吳茱萸、艾葉,、肉桂,、砂仁、白芷,，每味各兩克,，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細(xì),，然后放在布袋中,，縫合好?？梢耘宕髟谛厍?、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口,、室內(nèi)或車內(nèi),。這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒,、健脾和胃,、理氣止痛、通九竅的功能,，從而起到防病的作用,。本報(bào)綜合