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三款黑米粥助你排毒養(yǎng)顏延緩衰老

 wangliya 2014-03-08
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三款黑米粥助你排毒養(yǎng)顏延緩衰老

黑米粥之黑米銀耳大棗粥

黑米100克,，銀耳10克,，大棗10枚,。一同熬粥，熟后加冰糖調(diào)味食之,。本方能滋陰潤肺,，滋補脾胃，四季皆可服食,。

黑米粥之三黑粥

黑米50克,，黑大豆20克，黑芝麻15克,，核桃仁15克,。共同熬粥加紅糖調(diào)味食之。常食能烏發(fā)潤膚美容,，補腦益智,，且能補血。適合須發(fā)早白,、頭昏目眩及貧血等患者食用,。

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