垢的形成主要是由于口腔長期沒有得到徹底的清潔，日積月累形成的,。牙垢是直接危害口腔健康的第一殺手,，這個可不能小視。下面教大家?guī)追N輕松去除牙垢的方法,。

牙科醫(yī)生說,，牙垢中的細菌主要是正常口腔內(nèi)存在的鏈球菌,、厭氧菌等,。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸,。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走,，因此會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進一步促進齲齒的形成,。在牙根處堆積的牙垢也會刺激牙齦,，導致牙周炎等牙周疾病。

生活中去除牙垢方法：

牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強,，所以應(yīng)該定期清除,。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷,、牙膏來有效清除,。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果,。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線,。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除。

長期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后,，會鈣化形成硬質(zhì)的牙石,。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進行,。

通過以上的介紹,，大家可以看到牙垢的危害是很大的，因此我們在平時就應(yīng)該注意口腔清潔,，下就是幾種簡單的的家庭去牙垢方法,。

1、正確的刷牙,，以45度角,，將牙刷置於牙齒與牙齦的交界處，輕輕的以圓形的方式移動牙刷,，一次刷一至二顆牙,，才是正確刷牙法,。

2、不要忽略臼齒部位,。

3,、刷牙兩分鐘，不是三十秒匆匆的結(jié)束,。

4,、選用適當?shù)难浪ⅲ⌒偷难浪⒈容^好,，軟的尼龍材質(zhì)較不會刮損琺瑯質(zhì),。

5、以握筆方式握牙刷較正確,。

6,、使用牙線，可刮除齒垢,。

7,、使用含有氟化物的牙膏。

8,、將碳酸氫鈉與鹽混合,，當作牙膏使用。

9,、用清水刷牙也可去除牙垢,。

10、飯后刷牙或漱口,，幫助去除牙垢,。

11、以1:1的比例將雙氧水與水混合,，便是漱口水,。

12、使用沖牙器,。

13,、飯后咀嚼口香糖，無糖的口香糖較好,。

14,、試試電動牙刷，可幫助行動不便者清潔牙齒,。

除此之外,，我們將1：2的鹽和蘇打粉混合后，用來刷牙可去除牙垢，也可以潔白牙齒,。希望以上的介紹對大家有所幫助,。