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大學(xué)生【預(yù)估馬拉松的目標(biāo)時(shí)間】 若想?yún)⒓尤恬R拉松,，必須預(yù)測(cè)自己的“跑完時(shí)間”,。能輕松跑完5公里的跑者，或者通過(guò)訓(xùn)練能跑完5公里的跑者們,，請(qǐng)測(cè)量所需的時(shí)間,，按照下表就能預(yù)估自己跑完全程馬拉松的目標(biāo)時(shí)間。以此時(shí)間為基準(zhǔn),，決定適合的訓(xùn)練課程,。都來(lái)算一下吧！  |
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來(lái)自： 小跳蚤58 > 《健身運(yùn)動(dòng)》
