高血脂是大家熟知的“富貴病”，可直接引起一些嚴(yán)重的危害人體健康的疾病,，比如冠心病,、心肌梗死、腦梗塞等,。近來(lái),，挪威一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高血脂對(duì)人體健康的危害“男女有別”,，男性因高血脂罹患心臟病的幾率要高出女性3倍,。

　　血脂高對(duì)男性危害更嚴(yán)重

　　挪威科技大學(xué)的研究人員通過(guò)對(duì)參與“第二次北特倫德拉格健康研究”的23525名女性和20725名男性的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，這些男女年齡都不到60歲,，在12年的跟蹤調(diào)查期間,，共有522名男性首次出現(xiàn)了心臟病發(fā)作，而女性這一數(shù)字為157名,。研究結(jié)果顯示,，如果中年男性有血脂異常，患心臟病的幾率就會(huì)比血脂異常的女性患者高3倍,。因此,，中年男性更要特別積極治療,、預(yù)防血脂異常,，避免心臟疾患的發(fā)生,。

　　高血脂是動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素

　　高血脂是引發(fā)人類(lèi)動(dòng)脈粥樣硬化的主要危險(xiǎn)因素,，是導(dǎo)致冠心病,、心肌梗死,、腦卒中的重要原因,。血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇可直接導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損傷,，使內(nèi)皮細(xì)胞變性,、壞死和脫落,，從而影響血管內(nèi)皮的功能,。血管內(nèi)皮損傷后，內(nèi)皮下層組織暴露,，血液中增高的脂質(zhì)就會(huì)通過(guò)損傷的內(nèi)皮進(jìn)入到血管壁,，沉積于血管內(nèi)皮下，使血管內(nèi)皮增厚,，同時(shí),，血小板也迅速黏附、聚集于受損處,，逐漸形成粥樣硬化斑塊,。粥樣硬化斑塊可分為穩(wěn)定斑塊和不穩(wěn)定斑塊兩種，穩(wěn)定斑塊不易破裂,，但會(huì)逐漸變大,，使血管腔變窄，造成心臟,、大腦的血液供應(yīng)減少,，從而引起冠心病心絞痛、腦供血不足,；不穩(wěn)定斑塊容易發(fā)生破裂,，斑塊內(nèi)涌出的物質(zhì)形成血栓，堵塞住心腦血管,，就會(huì)引發(fā)急性心肌梗死、腦卒中,、猝死等,。

　　降血脂改變生活習(xí)慣很重要

　　對(duì)于高血脂，除了藥物治療以外,，飲食,、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣的改變也很重要。日常生活中,，患者的飲食應(yīng)盡量清淡,，少吃動(dòng)物脂肪,、少吃甜食、減少鹽的攝入,、戒煙限酒,，多吃一些含鉀食物、含鈣食物,、含蛋白和維生素的食物,，比如豆類(lèi)、乳品以及各種新鮮水果蔬菜等,。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響作用,，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn),、分解和排泄,，所以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是高血脂重要的防治措施?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇慢跑,、體操、太極拳,、中華通絡(luò)操,、游泳、爬山,、騎自行車(chē)等鍛煉方法,，只要持之以恒、保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量,，就可以達(dá)到預(yù)防和治療高血脂,、降低冠心病等心腦血管疾病發(fā)病率的目的。