導(dǎo)語：說到DHA，很多家長都不會陌生。在電視廣告中會看到許多產(chǎn)品介紹種都會說到DHA,。那么,，DHA對學(xué)齡前兒童的成長發(fā)育有哪些作用呢？又要如何為孩子補(bǔ)充DHA呢,？下面小編就來為你一一介紹,。

寶寶補(bǔ)充DHA的作用

DHA對腦神經(jīng)生長發(fā)育至關(guān)重要：人的大腦約有1011億個(gè)神經(jīng)元，這是大腦具有復(fù)雜功能及智慧的基礎(chǔ),。腦的發(fā)育要經(jīng)過細(xì)胞的增殖,、分化、遷移,、死亡,、突觸的形成與修飾等復(fù)雜過程，營養(yǎng)素和能量是腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),。0～6歲是人大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。DHA 是胎兒和兒童大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，DHA 可以促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成,，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快,；并能對傷亡的腦細(xì)胞起到明顯的修復(fù)作用。從而對兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用,。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”,。

DHA對視覺發(fā)育起重要作用：人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自于視覺,，因此,，視覺的功能直接影響著兒童的反應(yīng)能力、空間知覺和知覺速度,。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì),，DHA 缺乏時(shí)視覺功能受損，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩,，對光信號刺激的注視時(shí)間延長,，從而影響嬰兒的反應(yīng)能力和觀察能力。

DHA對兒童智能發(fā)育的重要作用：兒童的智能包括觀察力,、記憶力,、思維能力、想象力和創(chuàng)造力,。0～6歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。有研究顯示在這一時(shí)期補(bǔ)充了DHA的孩子在認(rèn)知、語言,、運(yùn)動(dòng)等方面的能力較其他孩子有明顯的提高,。

DHA與注意力缺陷多動(dòng)障礙（多動(dòng)癥）：多動(dòng)癥是學(xué)齡兒童的一種行為疾病,，患多動(dòng)癥的兒童常常在學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)注意力渙散、多動(dòng),、沖動(dòng)等行為問題,。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)癥患兒體內(nèi)DHA/ARA 水平低于正常兒,；而一些DHA/ARA缺乏的患兒又常出現(xiàn)多動(dòng)癥的癥狀,。

那么，寶寶補(bǔ)充DHA要吃什么食物呢,？

寶寶補(bǔ)充DHA吃什么好

母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富,。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu),。日本的母親吃魚較多,，乳汁中DHA含量高達(dá)22%，居全球第一,；其次為澳大利亞,，約為10%；而美國最低,，僅有7%,。

配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。

魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚,、鰹魚,、鮭魚、鯖魚,、沙丁魚,、竹莢魚、旗魚,、金槍魚,、黃花魚、秋刀魚,、鱔魚,、帶魚,、花鯽魚等,，每100克魚中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。就某一種魚而言,，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪,，其次則是魚油。

干果類：如核桃,、杏仁,、花生,、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA,。

DHA制品：市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取,，另一種是從藻類中提取。

家長為孩子補(bǔ)充DHA的方法必須要科學(xué),，這樣才不會出現(xiàn)副作用哦,。