及時給體內(nèi)排毒才能擁有美麗的容顏,，讓自己顯得更加年輕。生活中排毒方法有很多,，但是有不少卻沒有效果,。那么，女性應(yīng)如何排毒養(yǎng)生呢？下面小編就為大家推薦幾種女性排毒養(yǎng)生的中醫(yī)方法,，希望對大家有所幫助,。

    瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法,。用于素體火旺,，大便秘結(jié)，煩躁易怒,，頭痛、牙痛,、咽喉腫痛,，易感冒之人。代表方藥為防風(fēng)通圣丸,。由于功效全面,，既可治病，也可保健,，故俗語有云“有病沒病,，防風(fēng)通圣”。生活中保持大便通暢,，多吃蔬菜水果,，少吃辛辣食物。

    利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味,，易生濕化濁,，水濕內(nèi)停，痰飲漸生,，日久成毒,。表現(xiàn)為面黃而腫，頭暈?zāi)垦?，身重懶動,，小便不利等。代表方為澤瀉湯（澤瀉,、白術(shù)）,。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒,，得茶而解之”,。由此看來，除茶本身有解毒作用外,，利尿排毒也是解毒的重要手段,。食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物,，如冬瓜,、西瓜、黃瓜,、絲瓜,、西紅柿、蘿卜,、白菜等,。

    發(fā)汗排毒法：早在夏、商,、周時代,，我們的先人就有了“沐”、“浴”,，也就是洗頭,、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來盛行溫泉沐浴,，實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上,，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒,?！秲?nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法，也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路,。

    飲食排毒法：現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,，是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法,，如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱,，熟食性溫可補(bǔ)中氣,，味道甜柔且具潤腸、解毒,、止痛等功能,。果菜汁（鮮水果汁和鮮蔬菜汁）進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,，然后排出體外,。

    中醫(yī)頻道小編溫馨提示：以上就是對女性排毒養(yǎng)生的中醫(yī)方法的介紹，相信大家對中醫(yī)排毒方法有所了解了吧,。愛美的女性趕快行動起來吧,，利用中醫(yī)排毒方法，一定會讓容顏煥發(fā)光彩。