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平時(shí)大家需要注意中醫(yī)養(yǎng)生方法,，有效進(jìn)行排毒,，并且在日常生活當(dāng)中，要全面的進(jìn)行自我調(diào)理,，而且要注意合理的進(jìn)行保健,。有效地進(jìn)行清熱解毒，避免造成體內(nèi)毒素堆積,，要注意中醫(yī)養(yǎng)生的方法,，那么，中醫(yī)排毒養(yǎng)生的八大方法,。
 中醫(yī)排毒法 1.汗法 用出汗的方式排除毒素,。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒,。 2.吐法 就是直接吐,，調(diào)制一些淡鹽水來幫助自己突出有毒的食物。 3.下法 胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,，包括急性腸炎,，都可以用下法以泄制泄。 4.清法 就是清熱解毒,，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒,、口干舌燥、咽喉腫痛,，身體疼痛時(shí),，用清法。代表方子是黃連解毒湯,。 5.消法 人吃東西多了,，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑,，比如山楂丸,，幫助消除食物。 6.補(bǔ)法 病人氣血虛弱,，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱,、消瘦,、乏力，就得用補(bǔ)法,。但是很多補(bǔ)法不能亂用 7.按摩腳底排毒 讓雙腳合攏起來相互摩擦,，加快血液循環(huán)，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效,。 8.排毒燃脂方法 躺在床上,，將雙腳抬起來然后互相摩擦，如果雙手夾在一起摩擦就更好了,。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘,。此方法同時(shí)還有助于睡眠,。 |
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