現(xiàn)代很多男士都是頭頂透亮,，成功男士由于創(chuàng)業(yè)過程艱辛,、壓力大導(dǎo)致年紀(jì)輕輕的就禿頂了，十分影響形象為此很多男人都感到憂愁,。今天小編就為你介紹禿頂男人怎么辦,，如何預(yù)防禿頂。

禿頂怎么辦

首先,，日常護理要得當(dāng)

一方面,，保持頭發(fā)的干凈整潔，這就要求勤洗頭,，以每兩三天洗頭一次為宜,。同時，洗頭時,，最好選擇天然洗發(fā)劑,，因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小，值得注意的是,，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì),。另一方面，平時多梳頭,，并選用木質(zhì)或牛角的梳子,，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤,，還能按摩頭皮,，促進血液循環(huán)。

其次,，合理飲食

常年堅持多吃谷物,、蔬菜、水果等,，并適當(dāng)攝入芝麻,、核桃仁,、桂圓肉、大棗等,，這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益,。同時，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒,，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮,，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒,，尤其是飲用白酒,，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā),。

第三,，保持充足睡眠及愉快心情

日常生活中，盡量保證每天8小時以上的睡眠時間,，同時要保證睡眠質(zhì)量,，這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié)，從而保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng),。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,，尤其是焦慮不安等負(fù)面情緒，極容易誘發(fā)脫發(fā),，因此,，生活中要經(jīng)常進行深呼吸、散步,、做松弛體操等,，保持輕松愉悅的心境,，這對預(yù)防脫發(fā)很有必要,。

此外，不要過度使用電腦,，這是因為電腦一方面有著一定的輻射,，另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續(xù)增加,，內(nèi)分泌紊亂,，毛囊栓塞，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會出現(xiàn)障礙,，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加,、韌性減小而脫發(fā)。

禿頂?shù)脑?/p>

現(xiàn)在生活中很多的男士朋友會出現(xiàn)禿頂,，這是是那么原因造成的呢?有關(guān)專家指出,，對于男士的禿頂是由于雄性激素源性禿發(fā),，下面我們來詳細的介紹下。

雄性激素源性禿發(fā)的發(fā)病率相對來講比較高,，這種脫發(fā)一般直進入成年后的男性頭發(fā)逐漸脫落,，鬢部很快后退，前發(fā)緣升高,，頭頂部頭發(fā)稀薄甚至歇頂,，呈進行性加重。該病以額部及頭頂部漸進性脫發(fā)為特征,，多見于從事腦力勞動的男性,，常在20-30歲左右開始出現(xiàn)脫發(fā)。

這種類型的脫發(fā)一般是先從前額及顳部兩側(cè)開始,，然后再前發(fā)線逐漸向后退縮,，前額變高;而且這種脫發(fā)與患者的年齡有很大的關(guān)系，隨著年齡增大,，顱頂部頭發(fā)逐漸脫落,，枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有剩余頭發(fā)，病情重者,，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片,，只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分布的頭發(fā)未脫掉，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細軟的短發(fā),。

雄性激索源性禿發(fā)病程進展緩慢,，而女性患者的發(fā)病一般較輕，大多數(shù)表現(xiàn)為頂部毛發(fā)稀疏,，毛發(fā)變細變軟,，無論對男性或女性該種禿發(fā)對容貌均有影響。雄性源性禿發(fā)的發(fā)生原因可能與遺傳和雄性激素有關(guān),。

上述介紹了男士禿頂?shù)脑?，對于男性患者朋友來講，在日常生活中,，應(yīng)當(dāng)注意頭發(fā)的護理工作,，這樣可以適當(dāng)?shù)臏p少脫發(fā)的現(xiàn)象;當(dāng)患者出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象后，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行相關(guān)的治療,，以減少對患者的傷害,。

如何預(yù)防禿頂

1、勤梳頭

每日早,、中,、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng),。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷,，以免損傷發(fā)質(zhì),。

2、勤洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵,、止頭癢,，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜,。最好不要用太燙的水洗發(fā),，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑,。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩,。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉,，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干,。

3、合理飲

脫發(fā),、白發(fā)多因精血不足,、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵,、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,，如牛奶、水果,、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚,、瘦肉和家禽等。

4,、消除壓抑感

精神壓抑越深,，脫發(fā)、白發(fā)就越快,。平時生活要有規(guī)律,，保持充足的休息和睡眠,，愉快的心情可消除精神緊張感,，防止頭發(fā)早白早脫。