女性的乳房是身體曲線美的亮點(diǎn),，但乳房部位也是女人很脆弱的部位，身為女人,，應(yīng)該時(shí)時(shí)檢查自己的身體,，讓它健康而美麗。關(guān)愛自己的身體健康是每個(gè)聰明女性應(yīng)有的態(tài)度,，因?yàn)閿?shù)據(jù)顯示 ,，80%有觸感的乳腺腫瘤都是被患者自己發(fā)現(xiàn)的。

　　總有些時(shí)候，有些女性的乳房會(huì)脹痛到碰都不能碰，每到此時(shí),，女性朋友就會(huì)不自覺地聯(lián)想自己是不是罹患了乳癌,。乳腺專家表示 ，乳房脹痛的原因有很多,，并不一定就是乳癌 ,，女性朋友無需如此擔(dān)心，因?yàn)?，乳房脹痛在月?jīng)周期 ,、懷孕、更年期時(shí)也比較多見,，據(jù)了解,，最初期的乳癌有時(shí)癥狀并不會(huì)有特別的痛感，反而不痛的乳房腫瘤,，因?yàn)椴蝗菀妆徊煊X,，所以才更可怕,。

　　乳房疼痛由多種原因引起

　　據(jù)了解，懷孕,、周期性月經(jīng),、更年期 ，都可以引起乳房疼痛,。不過最常見的婦女乳房脹痛是周期性的月經(jīng)來潮,，在月經(jīng)來潮之前，黃體素的分泌增加,，乳房也會(huì)跟著脹痛,，通常還會(huì)伴隨水腫的發(fā)生；更年期的女性則因?yàn)榕院蔂柮砷_始減少,，黃體素分泌增加,，二者不平衡使乳房會(huì)有刺痛或抽痛的情形；懷孕時(shí)期 ,，乳房會(huì)充血而變得敏感,，常常輕輕一碰就很痛，因此婦女如果乳房脹痛,，先看看是否月經(jīng)來潮,，接著應(yīng)該警覺可能是懷孕。

　　乳腺專家表示 ,，如果都不是以上的原因所產(chǎn)生的乳房脹痛,，則可能需要做進(jìn)一步的檢查，如果乳房會(huì)有分泌物,、凹陷,、腋下、頸部有腫塊而且呈現(xiàn)不規(guī)則形狀,，則極可能是患了乳癌,，必須到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。

　　如果只是因?yàn)樵陆?jīng)周期 ,、更年期等因素所造成的乳房脹痛,，平常可以穿穩(wěn)固性較高的胸罩,，防止乳房神經(jīng)遭到壓迫,，飲食上，應(yīng)多吃高纖,、蔬菜,、谷類等食物，避免高脂肪食物，生活作息要正常,，不要熬夜,、喝酒、抽煙,，也可以在乳房上涂抹乳液或是肥皂,，對(duì)乳房表面按摩，可以改善乳房不適的癥狀,。

　　自我檢查為乳房健康保駕護(hù)航

　　數(shù)據(jù)顯示,，絕大多數(shù)乳房腫瘤，都是自己發(fā)現(xiàn)而獲得及時(shí)治療的,。所以只要你記得每月檢查一次,，對(duì)自己的健康就多了一份保障。乳腺專家表示,，自檢乳房,，檢查時(shí)機(jī)很重要。一般情況下,，女性應(yīng)在生理期后一周內(nèi)實(shí)施乳房的自我檢查,。而已經(jīng)停經(jīng)或更年期的女性，則應(yīng)每月固定一天進(jìn)行乳房的檢查,。

　　專家提醒廣大的女性朋友,，在進(jìn)行乳房檢查的時(shí)候要注意方法，如果在洗澡時(shí)進(jìn)行檢查,，可以先在胸部抹上肥皂,，以便于滑動(dòng)檢查。在檢查時(shí),，一手放在腦后,，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行的方式,，仔細(xì)按壓乳房的每一部分,，注意是否有乳房硬塊，并用這種方法左右互換進(jìn)行檢查,。

　　另外,，也可以在鏡前進(jìn)行乳房的檢查,。具體做法是,，站在鏡前，雙手垂下,，看看乳房外觀是否正常,，乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮,、隆腫等現(xiàn)象,，輕捏乳頭看有沒有分泌物,。然后檢查腋下，看一下有沒有淋巴腺腫,，最后,，將雙手高舉過頭再檢查一次。

　　乳腺專家表示,，女性朋友也可以進(jìn)行平躺檢查,，具體的做法是仰臥床上，乳房豐滿者可將一個(gè)小枕頭或折疊毛巾放置到左肩下,，將左手枕到腦后,，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩,，此時(shí),，可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置,，順時(shí)針方向檢查至原點(diǎn),，這個(gè)過程最少要按摩3圈。并依照這種方法,，改用左手檢查右側(cè)的乳房,。

　　專家介紹，在進(jìn)行乳房檢查的時(shí)候應(yīng)該記住一些要領(lǐng),。首先是指法：要用指頭觸摸,，同時(shí)要手指并攏。其次是范圍：兩側(cè)都要包括鎖骨下方,，胸骨中線,，肋骨下線及腋下。最后,，要用拇指與食指,，輕捏乳頭，檢查有無分泌物,。

　　如果自我檢查后,，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，一定要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī),，以做進(jìn)一步的檢查,，切勿拖延，耽誤病情,。