養(yǎng)肝護(hù)肝要點(diǎn)

一,、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過(guò)1800千卡,，女子不超過(guò)1500千卡。
二,、絕對(duì)禁酒,，最好禁煙。
三,、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶,，烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟,、肥肉,、魚子、腦髓等含脂肪高,、膽固醇高的食物,，少食煎、炸食物,，少吃甜食,，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。
四,、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚,、蝦、瘦肉,、海米等,。
五、多食用含維生素,、纖維素多的食物,，如蔬菜、水果,、粗糧等,。
六、少食刺激性食物,，如蔥,、姜,、蒜、辣椒,、胡椒,、芥茉等。
<甘本青茶>我同事就在喝,，很不錯(cuò)的,，你可以試試,。

葵花護(hù)肝片[1] 　　  
葵花護(hù)肝片老牌名藥,、國(guó)家銀獎(jiǎng)(金獎(jiǎng)空缺)、治護(hù)合一,、整體療肝,。 　　葵花牌護(hù)肝片被中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)協(xié)會(huì)評(píng)為“國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證質(zhì)量信得過(guò)好產(chǎn)品”，年銷售超過(guò)20億粒,，成為保肝藥品第一品牌,。 　　【處方】柴胡250g 茵陳250g 板藍(lán)根250g 五味子300g 豬膽粉20g 綠豆128g 　　【制法】上六味，綠豆粉碎成細(xì)粉,；柴胡,、茵陳、板藍(lán)根加水煎煮二次,，每次2小時(shí),，濾過(guò)，合并濾液,，靜置48小時(shí),，取上清液，減壓濃縮成相對(duì)密度為1.30（80℃）的清膏,，與綠豆粉101g混合,，減壓干燥，粉碎成細(xì)粉,；五味子粉碎成粗粉,，用75%乙醇回流提取三次，第一次3小時(shí),，第二次2小時(shí),，第三次1小時(shí)，合并提取液,，靜置24小時(shí),，取上清液，回收乙醇,，濃縮至相對(duì)密度為1.28（80℃）,，與綠豆粉27g混勻，減壓干燥，粉碎成細(xì)粉,；取豬膽粉,，與上述細(xì)粉混勻，制顆粒,，干燥,，壓制成1000片，包糖衣,，即得,。 　　【性狀】本品為片劑，除去包衣后顯褐色,；味苦,。 　　【功能主治】疏肝理氣，健脾消食,。具有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用,。用于脂肪肝、酒精肝,、藥物性肝損傷,、慢性肝炎及早期肝硬化等。 　　【用法用量】口服,，一次4片,，一日3次。四盒一療程,。 　　【規(guī)格】糖衣片,，基片重0.35g；薄膜衣片,，基片重0.36g,。 　　【包裝】（1）塑料瓶裝，每瓶100片,。（2）鋁塑板包裝,，每盒48片。 　　【不良反應(yīng)】無(wú),。 　　【禁忌癥】無(wú),。 　　【貯藏】密封。 　　【有效期】3年,。 　　【批準(zhǔn)文號(hào)】國(guó)藥準(zhǔn)字Z2003336 　　【生產(chǎn)單位】黑龍江葵花藥業(yè)股份有限公司 　　【聯(lián)系地址】黑龍江省哈爾濱市香坊區(qū)衡山路18號(hào)B座十樓 　　【郵編】150036
（一）菜譜：可多吃薺菜,、海藻、西紅柿,、洋蔥,、蘑菇,、百合、菜花,、黑木耳,、芹菜等
（二）食譜：冬季養(yǎng)肝宜湯飲，脊骨海帶湯,、玉米須冬葵子赤豆湯,、紅花山楂橘皮飲，主食中蕎面含有的PMP(蘆丁類強(qiáng)化血管物質(zhì))防治脂肪肝有確切功效,，可以常吃,。
（三）患者適量運(yùn)動(dòng)建議進(jìn)行簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，條件受限則以餐后散步形式實(shí)現(xiàn),，如有減肥需求應(yīng)量力而行切勿減肥過(guò)快,。
（四）保障良好的睡眠,，23點(diǎn)前入睡,，工作中有久坐性質(zhì)，建議多喝水,，辦公桌前擺放綠色植物,。
喝玖味甘本青茶，提高患者免疫力和抵抗力,，有改善患者肝功能,，加快恢復(fù)。