|
的生活添磚加瓦。 聯(lián)想是一家極富創(chuàng)新性的國際化科技公司,，集團職員長期從事著開發(fā),、制造并銷售最可靠的技術(shù)產(chǎn)品及為客戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)的工作，從1997年以來蟬聯(lián)中國國內(nèi)市場銷量冠軍,。聯(lián)想集團工會副主席王建中表示,，隨著聯(lián)系的國際化，企業(yè)員工在健康方面也有了新的理念,，希望找到工作和生活之間的平衡,。中國企業(yè)員工健康行活動走進聯(lián)系,，意在為精英們謀取“精神福利”，讓大家獲得更多的健康知識來完善自己,。 中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長,、國家高級營養(yǎng)師培訓(xùn)師王旭峰為精英健康支招 營養(yǎng)師王旭峰老師通過一個“踮腳運動”的小游戲,，讓大家久坐的身體得到了一定的鍛煉,。隨后，他詳細解讀了《中國營養(yǎng)膳食指南》,，通過十條原則,，指導(dǎo)白領(lǐng)如何吃出健康。有在場職員提出：“作為一名客服代表,，我最擔(dān)心的是常年伏案工作會導(dǎo)致運動量不足,，繼而出現(xiàn)其他身心健康的問題?！蓖跣穹灞硎荆吮M量少下館子外，白領(lǐng)們也要有意識地在工作間隙,，舒展舒展筋骨,，增加活動量。飲食上遵循食物多樣化,、少油少鹽的原則,、多吃水果蔬菜和薯類，每天喝300毫升牛奶,、30―50克大豆,，常吃白肉、魚和蛋等,，并堅持每天至少走6000步的運動量,。 王旭峰說，要想每天既攝取足量的營養(yǎng),，又不引起脂肪,、膽固醇超標(biāo)的問題，除注意葷素搭配,、豆肉搭配,，還可以再吃點強化植物甾醇/植物甾醇酯的食品。他說,，植物甾醇/植物甾醇酯是從玉米,、水果、新鮮蔬菜,、谷物等植物中提取出的活性成分,，足量攝取,，可以很好地抑制動物性膽固醇的吸收，幫助清除腸道里多余的膽固醇,，以減少低密度脂蛋白對血管的損傷,，降低血脂水平，減少心血管疾病風(fēng)險,。美國等發(fā)達國家在面包,、牛奶中強化添加植物甾醇/植物甾醇酯，補充人們所需,。在我國,，添加植物甾醇酯的代表食品有特侖蘇醇纖牛奶等，此類食品更易被人體吸收,、充分發(fā)揮平衡膽固醇的作用,，同時滿足補充優(yōu)質(zhì)乳蛋白和降低壞膽固醇吸收的雙重需求。 另外,，心理講座中姬雪松教授針對白領(lǐng)每天會面臨的各種壓力,，進行了深入淺出的剖析。并從生活習(xí)慣入手,，講述了愉快工作的方法,，鼓勵大家培養(yǎng)生活樂趣、對生活充滿熱情,。 |
|
|
