工作壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使現(xiàn)代人越來越疲憊不堪,，而吃什么可以壯陽,，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為,，壯陽食品枸杞性味甘平,，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng),、增強(qiáng)免疫功能,、抗衰老和美容等,，對人體健康起到非常有益的作用。

枸杞可分為三個部分來使用,，枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝,；紅色果實(shí)“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又稱為“地骨皮”,，它一般當(dāng)作藥材使用,。在做菜的時候加入枸杞子要注意它的烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時間不能太長,，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失，因此,，枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來食用,。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失,，建議在溫水里稍洗一下就可以了,。
 
枸杞作為壯陽藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種壯陽法,。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用,，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳,，可以改善體質(zhì),，利于睡眠。但要注意的是,，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,，適合與貢菊、金銀花,、胖大海和冰糖一起泡,，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥,，它可以和各種粥品搭配,。

枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳,，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜,。

枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀,。

對于女性而言,，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進(jìn)國外的超市,，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到,，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,，鐵含量比牛排還高,。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”,。

不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),，因此正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、腹瀉的病人,、高血壓患者最好別吃,。