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香蕉有“水果之冠”的美稱,，主產(chǎn)于我國南方,。香蕉香糯可口，既可生食,，又可做菜,，還可作糧食充饑。香蕉富含鉀,、磷,，但含脂肪較低，民間常用香蕉治療高血壓,、冠心病,，成人每天吃3～5根很有益處。女性朋友多吃香蕉還有豐胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌,。 1,、牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒,。  2,、酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產(chǎn)生致癌物,。 3、土豆 香蕉不能和土豆一起吃,，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑,，蝴蝶斑。 4,、芋頭 香蕉不能和芋頭一起吃,，同吃會導致腹?jié)q。 5,、牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃,，吃了會胃絞痛。  6,、紅薯 香蕉不能和紅薯一起吃,，吃了會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適,。 7,、急性腎炎患者不能食用香蕉 香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉,，和攝入鈉鹽一樣,，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留,，使浮腫加重，腎臟負荷加大,，加重病情,。 8、阿司匹林與香蕉相克 阿司匹林與含糖多的食品,，如椰子,、甜石榴、桃,、葡萄,、香蕉等同食，容易形成復合體,，從而減少初期藥物的吸收速率,。
香蕉減肥法 早上吃香蕉能減肥 早上吃些香蕉，再攝入水分,，如此簡單的方法,，就能將帶給腸胃的負擔控制到最小，這就能令早上較弱的消化機能逐步恢復,。 就算早餐的分量不減少,，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素發(fā)揮腸道蠕動能力,，改善睡眠質(zhì)量,，讓你健康地改善易胖體質(zhì)。  早餐：香蕉小點心 材料：香蕉2根,、雞蛋1只,、面粉少許、面包糠少許 做法： 1,、先把蛋汁放入淺碗中,，攪拌成蛋漿; 2、切香蕉片,、去皮,、放入面粉盤里沾上一層表粉; 3、浸入蛋漿后,、再醮一層面包糠; 4,、放入油中炸至表面酥脆即可。 午餐： 西紅柿拌面 材料：西紅柿2個,、掛面適量
做法：面條煮熟撈起,，用少許鹽、胡椒拌勻,，最后澆上西紅柿醬! 晚餐：香蕉沙拉 材料：香蕉,、沙拉醬適量 做法：把香蕉切成塊,，要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙子,、獼猴桃,、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行,，這樣就不會覺得老吃香蕉那么膩了,。 結(jié)語：很多MM都喜歡吃香蕉來減肥，效果好不好小編沒嘗試過,，但受到大家的追捧,，那效果還是值得肯定的，吃香蕉減肥時要記住不可空腹吃香蕉,，更不能吃生香蕉,，吃不熟的香蕉不僅達不到應(yīng)有的養(yǎng)生功效還會造成便秘。 |
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