蜂蜜能促進(jìn)消化和新陳代謝,，潤腸通便，可以推動體內(nèi)毒素和廢物的排出,，是一種非常好的減肥食品,。但是有很多人認(rèn)為蜂蜜味道這么甜，吃太甜的食品會發(fā)胖,，其實(shí)不然,，蜂蜜熱量非常低，減肥效果更明顯,。

　　1,、蜂蜜含有維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素,，還含有蛋白質(zhì),、鎂、鈣,、鉀等其它人體所需的營養(yǎng)素,，食用蜂蜜能補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　2,、減肥：蜂蜜含有多種酵素，能促進(jìn)消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優(yōu)秀的解毒食品,，食用后可以推動體內(nèi)毒素和廢物的排出,，還能殺菌;食用蜂蜜能潤腸通便，預(yù)防和治療便秘;蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量,，快速被吸收掉,，能增添飽腹感，幫助預(yù)防進(jìn)食過量;最后,，正因?yàn)榉涿廴菀妆晃绽?，食用蜂蜜不需要?dān)心體內(nèi)脂肪積聚。

　　3,、秋季天氣干燥,，食用蜂蜜能起到滋潤的作用，可以改善秋燥癥狀,，并且能滋養(yǎng)皮膚,，具有護(hù)膚美膚功效。

　　4,、秋季氣溫下降,，感冒的幾率增大，食用蜂蜜能提高人體免疫力,，增強(qiáng)人的抵抗力,。