很多活蹦亂跳的女性在經(jīng)期期間整個(gè)就蔫了,，為了不在經(jīng)期里受罪,，為了不影響到正常的生活和工作，女性在經(jīng)期里可以根據(jù)自己的狀況選擇喝以下甜湯,。

　　1.姜汁薏苡仁粥
　　材料：干姜10克,，艾葉10克，薏苡仁30克,。
　　作法：將前兩味水煎取汁,，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜,、艾汁同煮至熟,。
　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀,、散寒,、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。
　　2.烏梅紅糖飲
　　材料：烏梅15克,，紅糖;30克。
　　作法：將烏梅,、紅糖一起入煲,，加水l碗半，煎剩至大半碗,，去渣溫服。
　　功效：具有補(bǔ)血止血,，美膚悅顏功效,。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血,。
　　3.黑木耳紅棗飲
　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚,。
　　作法：將黑木耳,、紅棗洗凈。紅棗去核,，二味加水煮沸,，去渣服用。
　　功效：具有補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)血止血,，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多,，貧血及身體虛弱者,。

　　4.藕蓮飲
　　材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜,、鮮旱蓮草各500克,。
　　作法：以上用料洗凈、搗爛,、取汁,，加適量冰糖飲之。
　　5.姜棗紅糖水
　　材料：干姜,、大棗,、紅糖各30克。
　　作法：將前兩味洗凈,，干姜切碎末,，大棗去核，加紅糖煎,，喝湯,，吃大棗。
　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。
　　6.山楂桂枝紅糖湯
　　材料：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30克,。
　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻,，煮沸即可,。

　　7.韭汁紅糖飲
　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克,。
　　作法：將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放入鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),，即可飲用,。
　　功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效,。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),，并可使皮膚紅潤光潔。
　　8.月季花茶
　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵,，以紫紅色半開放花蕾,、不散瓣、氣味清香者為宜,，泡之代茶,。
　　功效：具有行氣、活血,、潤膚之功效,。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥,。