中醫(yī)認(rèn)為,，常進行穴位按摩可延年益壽,、強體祛病,。其實我們身體的養(yǎng)生保健不在于吃多么貴重的補品，按摩穴位就可以幫你養(yǎng)生,，下面小編就為你介紹常按這五個穴位可以幫你延年益壽,。

　　按摩保健 五個穴位堪比保健品

　　合谷穴：抗擊各種疼痛

　　合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風(fēng)止痛,，通絡(luò)開竅之功,。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點處,。用對側(cè)拇指按揉即可,，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛,，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛,。

　　中脘穴：養(yǎng)胃治胃病

　　中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”,，具有健脾和胃,、補中益氣之功。中脘穴位于上腹部,，前正中線上,，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法,。摩揉,，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動,，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳,。

　　足三里穴：猶如吃參茸

　　足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強壯及保健的要穴,，具有扶正培元,、調(diào)理陰陽、健脾和胃,、通經(jīng)活絡(luò)的功效,。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處,。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,，也可以用艾條灸,。適宜一切虛損性疾病,，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后,、大病初愈等,。

　　內(nèi)關(guān)穴：護心臟

　　內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴,，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處,。堅持按摩一個月后,，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失,。

　　太溪穴：防治慢性腎病的良藥

　　太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴,，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎,。太溪穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,。對于腎炎病人,，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少,。