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八卦掌主要通過八大掌式圍圓走圈的鍛煉,，以達身捷步靈,、培元固本、以轉(zhuǎn)為變,、以走為用之效,。而八卦六十四式更強化其八卦掌之所用，訓(xùn)練和提高人體各部分的攻防能力,，從而使八卦掌的技擊效能得以充分的發(fā)揮和完善,，是八卦套路中的精華和靈魂。
后天八卦六十四式動作簡練,，剛?cè)嵯酀?，縱橫矯變，直趟來回,。每招每式都富含巧妙的攻防技巧和制勝能力,。以八大掌中之一卦生八式，生成八八六十四式,。其中主要是掌法的訓(xùn)練,，其中也包含八肘、八腿以及擒打仆摔等招法的練習(xí),。該功法可一掌一式的左右交替,，陰陽正反地直趟來回操練，也可以將其一卦之八式組合為一趟連貫練習(xí),，這就是六十四式連環(huán)掌,。演練時環(huán)環(huán)相接,，式式相生，行云流水,，勢如電閃奔雷,，其趣無窮，其效無盡,。
一,、乾卦第一趟
由蛇形順勢生出：開掌、捧掌,、扽掌,、探掌、立掌,、挑掌,、蓋掌、纏掌,。
1,、開掌(開山入海)
(1)掌法
并步站立，五趾抓地,；兩手下垂,，頭頸正直，身正自然,，兩眼平視(圖1),。
兩臂外旋，兩掌心外翻,，向上捧托與肩相平,。身左轉(zhuǎn)，上左步,，左臂內(nèi)旋,，左掌下按，上右步,，同時右臂外旋,，自左臂下向前穿出，成側(cè)立掌高與眉平齊,，重心置于左腿(圖2),。
右腳微向外墊步,，同時右掌向左下按,，左腳貼地上步，同時左掌從右臂下向前穿出,，兩臂外旋沉掌于左肋處,，重心在右腿(圖3),。
右腿蹬地，左腳向前挫步鏟出,，右腳跟進,，重心在右腿。同時兩掌向前隨勢發(fā)力推開(圖4),。
(2)要領(lǐng)
如圖2中,，該式為每趟的起手式，抱膝掩襠,，沉肩墜肘,，氣沉丹田，意達掌指,，力達指稍,，掌要螺旋穿出。右手“寸勁”長遠,，左手食指對前肘,，護于肋下。
開掌要領(lǐng)以走為用,，步法敏捷,，手到腳到，步動身隨,，勁力發(fā)之于腿,，主之于腰，形于手指,，化打同時,，開出時勁整力合，蓄勢彈抖,，一觸即發(fā),。
(3)用法
起手式中右手要從左臂下螺旋穿出，此式是在左掌掩護下,，右掌穿對方之喉,、眼?；虼┏觥按钍帧笔┳?。
一開掌式中當(dāng)對方上左步以左掌打來，我右腳向外墊步,，右掌下攔閃化,，同時左掌穿出與右掌合勁纏裹封壓其左臂，右手封住對方肘部,，左手按擊其胸,，隨左腳前鏟之勢,，兩手隨身胯擠撞的同時，以彈抖力將對方向外開出,。
2,、捧掌(捧手橫撞)
(1)掌法
左腳微向左墊步，同時左手向右攔截,。右足上步,，右手由左肘下穿出，以橫勁外捧(圖5),。
身右轉(zhuǎn),，右掌下插，兩手合并沉落于右腰側(cè),，右足前鏟,，左足跟移，兩掌猛力隨勢發(fā)力(圖6),。
(2)要領(lǐng)
閃開的同時,，要在其勁力的大致垂直方向施力，將其領(lǐng)橫,。右手下插位置在對方大臂外側(cè),，以避其肘擊。我重心降低,，右足插進居中,，將其重心捧高，整個動作一氣呵成,。發(fā)力如彈藥爆炸之猛烈,，將其捧撞傾跌。
(3)用法
對方上右步以右拳擊來,，我避正就斜,，以右手接對方右腕將其捧橫背勢，右掌下插兩手合勁按其腰側(cè),，以斜打正,，后腳蹬地，前腳插襠,，以整體的爆炸力將其發(fā)出,。
3、扽掌
(1)掌法
左足外擺,，兩臂外旋兩手上穿,，右手掌背向外略高于頭，左掌心向上,，置于右腕下(圖7),。
身右轉(zhuǎn)兩臂內(nèi)旋,，同時兩手翻掌相合,，沉身降氣用冷炸力向下?lián)飹Y(圖8),。
(2)要領(lǐng)
手上穿，仍要肩沉肘墜,，沉身與翻掌下扽要同時,，重心下降，身勿前俯,，接手迅疾擒拿對方手腕,，下扽時要順勢猛然。
(3)用法
當(dāng)對方右手打來,，我雙手穿接其臂,，先上掤，使對方覺我勁向上,，出其不意迅速以兩手擒拿其腕,，沉身以冷炸勁下扽，使其跌仆于我右外側(cè),。
4,、探掌(青龍?zhí)阶?
(1)掌法
震右足，右臂外旋上右手接對方手下采,，同時上左步左掌沿右臂上方向前探出,，眼向前平視(圖9)。
左足略回收,，重心仍在右腿,，身左轉(zhuǎn)，左手下采,，掌心向下護于胸前,，同時右手前探，高于眉齊,。
左足上步,，右足跟移，同時右掌上挑,，左掌向前猛力直擊(圖10),。
(2)要領(lǐng)
探掌中大拇指屈指，其余四指并攏,，下采與前探要同時,。左足回收要吸腹含胸，同時側(cè)身下采和前探,，逆中求順,，快如閃電,。此式又叫“閃電三穿掌”。
(3)用法
當(dāng)對方打來,，我順其力下采,，使其失勢落空，隨后我立即出掌探其眼或鼻,，一探不中,，再探功成。用掌連續(xù)向其鼻和眼直刺,，使其迷亂受制,。或用右手挑開對方手臂,，左掌以掌外緣猛擊其胸腹,。
5、立掌(拎手立摔)
(1)掌法
左腳外擺,，左臂外旋,，左掌逆時針向外劃弧外拎，上右步,，右手沿左臂外側(cè),，由上向下直立下插至體右側(cè)(圖11)。
上右步,，跟左步,，身體左轉(zhuǎn)下蹲，同時兩掌心翻向前抓擄對方,，向外擰甩,。將其摔翻仆地(圖12)。
(2)要領(lǐng)
左腳外擺與左掌劃弧外拎要同時,，要在閃身中下立,，上右步身要靠貼頂胯，抓擄對方后勁力既要擰轉(zhuǎn),，又要向外甩出,。
(3)用法
當(dāng)對方用右拳擺擊我右額，我旁擺步左手里領(lǐng)對方右臂,，閃身避開來勢,，避實就虛。此又名“避掌”,。上右步右掌下立,，抓擄對方右胯腰上提，兩手用一力偶矩，像司機擰方向盤,，用整體的向心力將其擰轉(zhuǎn),，扳翻跌出。
6,、挑掌(挑臂按胯)
(1)掌法
右足回撤,，左足虛點，重心在右腿,。左手屈肘沉腕外撥,，右手護于左腕處,，眼看左側(cè)(圖12),。
上扣右步，跟移左步,，重心在左腿,，同時右臂外旋由左臂下向上挑，左掌向前推撞(圖13),。
旁移右步,，左臂屈肘向上橫架，右掌沉腕由上向右下按出,，眼看右手(圖14),。
(2)要領(lǐng)
左臂勾撥要屈肘用小指和無名指向外勾撥，勁力含蓄巧小,，右臂上挑與左掌前擊同時進行,。進攻中要意遠力長，就是隨著跟移步盡量延長前推時間,，將其擊飛得更遠,。按胯時以右掌小指外沿沉腕下按。此勁卻要短促有力,，才能使對方擊傷更慘,。
(3)用法
對方左掌擊來，我即撤步轉(zhuǎn)身向外勾撥,，使對方勁力落空,，跟著我轉(zhuǎn)，則我順勢挑臂,，左掌以幅射力向?qū)Ψ叫夭客拼?，右腳封住其后，將其傾跌,。
如對方以右手推我左臂化勁,，我可即用左手外撥，右臂屈沉滾進以肘猛力向?qū)Ψ叫夭宽敁簦蛞杂也椒馄浜蟛?，右掌擊打其胸,，也可下按其胯，將其按跌?/p>
7,、蓋掌(順帶蓋壓)
(1)掌法
上左步,，左臂由右臂下穿出，身右轉(zhuǎn),，后撤右步,，跟回移左步，同時雙手由左上向右抓擄回帶(圖15),。
左步外擺,，上扣右步，右臂掄起,，右掌心向下再由上向下蓋壓,，左掌心向上置于腹前(圖16)。
(2)要領(lǐng)
回帶時含胸吸手,，腰腹相隨,，雙手抓擄其臂，利用其慣性順其來勢,，牽動重心使其腳跟浮動,，趁機沉胯蓋壓。手到步到,，整勁擊之,。
(3)用法
對方右拳打來，我左手抓其肘部或腋下,，右手抓腕沉身轉(zhuǎn)腰回帶,。此式又叫“順手牽羊”，借力打力使其仆跌,。
或我雙手捋帶,，同時提起右腿橫足向?qū)Ψ酵裙酋叱觯蛊涔莻?。如踹腳落空,，我向其身后落步插胯頂臀，揚右掌向?qū)Ψ筋^臉蓋打,，或蓋壓對方左頸,，左手由身后抄起對方右腿，用旋轉(zhuǎn)力將對方從我背部摔翻,。
8,、纏掌(纏手崩撞)
(1)掌法
身右轉(zhuǎn),，擺右步，右臂內(nèi)旋右掌屈腕逆時針纏沉一小圈,，變掌為拳,，同時上扣右步，左臂裹肘左手握捶向前上崩撞(圖17),。
身左轉(zhuǎn),，擺左步，左臂內(nèi)旋左掌屈腕逆時針纏沉一小圈,，變掌為拳,，上扣右步，同時右掌心向上自左臂下向前上方穿出,，目視右掌(圖18),。
身體左轉(zhuǎn)180度向后，同時右掌屈腕,，掌心向上順時針擰旋由腦后漫過至頭前推出按落(圖19),。
上左步,，左掌心向上,；由右臂上方向穿出，回復(fù)至起手式(圖20),。
(2)要領(lǐng)
纏手時要靈變蓄勢,，以腰帶步，身隨眼動,，身轉(zhuǎn)手纏,。一動全動，首尾相連,。左拳上崩要用整體的剛?cè)釀?。從腳跟開始，通于腿,，達于腰,，透達手指。轉(zhuǎn)身時腰胯要下坐同時右掌上舉用二張力,，向兩相反方向施力,。要做到內(nèi)外相合周身一家。掌漫過頂不需低頭,，頸部要有梗勁,。向前方推打要疾速有力，但發(fā)力一般只發(fā)八九成,，這樣來回便利,，必要時還可作第二次打擊之用。
(3)用法
當(dāng)對方右拳打來，我用纏手化其來勁纏住其腕,，隨即上左步扣鎖其步后,，用左臂橫撞其右肘反關(guān)節(jié)，拆其手臂,，或直搗其下頜使其受傷慘重,。
當(dāng)對方出左手反擊，我以左手纏掌,，上扣右步右掌由其臂下穿其眼鼻,，如他轉(zhuǎn)身避開，我也順勢轉(zhuǎn)身以右掌漫過頭頂,，向?qū)Ψ矫娌棵土舸颉?/p>
注：下面可仍練乾卦第一趟,，但向相反方向進行反式練習(xí)。正反兼?zhèn)?，陰陽互濟?/p>
也可用其一式正反直趟反復(fù)練熟,，“千招會不如一招熟”。還可配合一些提高功力的輔助器材練習(xí),，亦可起事半功倍之效,。
此功法單操練習(xí)時可直趟走式，也可轉(zhuǎn)圈操練,，不受場地大小之限,。
如果將六十四式練全，我們還可根據(jù)各人具體情況將順序重新組合,，反復(fù)練熟,，在實戰(zhàn)中磨練，搶時占勢,，形神合一,，隨意而發(fā)，更能提高技擊實戰(zhàn)功能,。
| 二,、坎卦第二趟
由龍形穿手生出：截肋、藏花掌,、砍掌,、削掌、二仙捶,、虎撲掌,、奪掌、連環(huán)掌,。
1,、截肋捶(活步截肋)
掌法：由左掌在前,，右掌在左肘下起手式開始，原地擺左步,，左掌屈腕下沉內(nèi)旋一周,，變握拳于胸右側(cè)，同時右掌在體前順時針劃弧一圈,，變握拳于胸左式(圖1),。
右步上步扣步，左步跟移,，左拳向左回拉,，同時右臂屈肘，右拳背向外猛力向右甩擊(圖2),。
要領(lǐng)：雙手纏繞其臂,，要手隨腰轉(zhuǎn)，避開正面勁力,，右拳擊肘與左手回拉要同時進行,，讓對方向我右拳撞來，增強打擊力度,。
用法：對方上左步擊左拳,，我擺左步，雙手纏繞其臂,，我左手帶其左臂回拉,；對方向我右拳而來，我以拳背施爆發(fā)力猛力擊去,，使對方左肋受擊而敗。此式一般點到為止,，不可手黑傷人,。
2、藏花掌(葉底藏花)
掌法：身右轉(zhuǎn)上右步,，右拳上挑,，同時跟移左步，左手握拳拳眼向上,，從右肘下猛力前擊,，重心仍在左腿(圖3)。
退右步,，右拳變掌,，掌心向下回按，上左步,，左拳變掌,，掌心向上托于頭前,，同時跟移右步，右掌從左肋下向前推出,，重心仍在右腿(圖4),。
要領(lǐng)：右拳上挑，仍要沉肩墜肘轉(zhuǎn)腰上挑,，同時左拳在右臂掩護下,，用冷脆勁擊出。左掌向上托肘,，與右掌從左臂下?lián)舫鲆瑫r進行,，快速有力，出其不意,。
用法：對方右拳向我胸打來,，我以右拳上挑使其背勢，同時左拳直擊其右腰肋,，將其打出,。如對方下立，化開我招,，我退步下采,，突變左掌托臑，右掌以輻射力推其胸腹,，將其推出,。引勁藏手疾又快，步踏中央勢如箭,。
3,、砍掌(吳剛伐桂)
掌法：身右轉(zhuǎn)，右腳偷步至左腳后,，左臂屈肘小臂向右裹肘,，同時右掌向左插入左腋下掌心向外。眼看左前(圖5)
左步橫移,，身左轉(zhuǎn),，右手向右回拉，左手拇指屈指,，其余四指并攏,，掌心向下，用小指外側(cè)掌緣向左下劃弧掄砍(圖6),。
要領(lǐng)：左臂屈肘里裹與右腳偷步同時進行,，肘裹向右，偷步向左,，動向相反,。右手回拉與左掌掄砍也是同時向兩相反方向施力,。砍掌勁力發(fā)于腿,，行于腰,，以腰為軸，帶動肩,、大臂,、肘、腕和掌緣,，節(jié)節(jié)貫通,，力達手梢，掄圓加速砍出,。
用法：當(dāng)對方以右掌打來,，我順中求逆偷步搶勢，以左臂掩裹其右肘,，使其背勢,。我右手從左腋下出其不意伸出，將其右手牽拉向下,，同時左掌以冷脆勁掄起,，猛力砍向?qū)Ψ筋^后頸骨或頸側(cè)動脈。
4,、削掌(風(fēng)輪劈削)
掌法：身微右轉(zhuǎn),，重心后移，左掌向外推擋,，眼看左前(圖7),。
重心再前移，左手向左下回采,，上扣右步,，身左轉(zhuǎn)，同時右臂伸直以肩為軸由上向下順時針劃圓掄劈(圖8),。
旁移右步，身先左轉(zhuǎn)再右轉(zhuǎn),，雙足碾動成右弓步,，右掌心向上，右臂由下向前上甩出,，同時左掌由上向下按于胯旁(圖9),。
要領(lǐng)：左手回采與右臂掄臂同時進行，手掌拇指屈指,，其余四指并攏,，用小指外側(cè)掌緣劃弧劈削,。腰隨步動，身轉(zhuǎn)掌隨,，節(jié)節(jié)貫通,，力達手梢，掄圓加速下劈,。
用法：對方上左步打左拳,，我遷移重心化閃來勢，擄其左手,，右手掄臂揚掌猛劈其臂或后頸骨,。如對方后撤閃化，我立即上右步近身貼靠旋動其重心,，以右臂猛力斜向外用力將其甩跌,。
5、二仙捶(二仙傳道)
掌法：右步外擺,，右掌向右下領(lǐng)手,，上左步，左臂伸直,，左手握拳拳心向上,，隨身體右轉(zhuǎn)，以小指外拳側(cè)劃圓平捶(圖10),。
左腳微收虛點,，收腹含胸，左臂屈肘外掛,，上左步,，跟移右步，左臂外旋伸直,，左拳拳心向上,，以小指外拳側(cè)向右平捶；同時右臂外旋伸直,，右拳拳心向上,，以小指外拳側(cè)向左平捶(圖11)。
要領(lǐng)：右手下領(lǐng)與左拳平捶同時進行,，腰隨步動,，拳到步到，節(jié)節(jié)貫通,，掄圓加速平捶,。所謂臂伸直仍要沉肩墜肘，伸直開展中仍有微曲的含蓄之勢,。眼到手腳到,，方算得玄妙,。
用法：當(dāng)對方右拳擊來，我以右手下領(lǐng),，上左步閃其身側(cè),，用左拳敲捶其后心，此為避實就虛,，先化后生之手法,。對方如撤步下立，我左臂屈肘,，由其內(nèi)門向外掛肘,，從其右腋下插入其后敲擊后心，同時右拳平敲其前心,，前后夾擊,，重拳點擊必使其受傷。此式平時使用只能點到為止,，不可重手傷人,。
6、虎撲掌(惡虎撲食)
掌法：退左步,，兩拳變掌,，掌心向上，兩臂交叉屈腕下沉至腹下,，眼向前看(圖12),。
上右步，跟移左步,，同時兩手由下向外繞弧向上至頭上方兩側(cè),，變?yōu)檎菩南蛲猓鶛M臂由上向下沉,，再向前猛力撲撞(圖13),。
左步外擺，右步前點,，身先左轉(zhuǎn)再右轉(zhuǎn),，同時雙手掌心向內(nèi)先向左上劃弧，然后掌心向外隨身右轉(zhuǎn)抽下劃弧,，撲按至懷內(nèi)(圖14),。
上右步，跟移左步,，雙掌虎口相對合勁以彈射力向外撲出(圖15)。
要領(lǐng)：雙掌劃弧與身腰轉(zhuǎn)動協(xié)調(diào)一致,，轉(zhuǎn)動圓活,，周身一家,。肩墜腰、腰墜胯,、胯墜膝,、膝墜腳，兩臂形成合抱力,，以彈簧力翻掌撲撞,。
用法：當(dāng)對方推來，我兩掌下沉扒開對方兩臂,，使其前胸空出,，雙掌猛力撲擊其胸。如對方閃開,，我擺步搶其外側(cè),，避正就斜，雙手抓肩撲按,，在其重心移動時猛力撲打其右肩,。此式以側(cè)攻為主，以正打斜,，放長擊遠,。
7、奪掌(鳳凰奪窩)
掌法：右足進步震腳,，左足上步,，重心仍在右腿，身左轉(zhuǎn)同時,，雙手劃弧從右上向左下?lián)飵?，雙手置于左胯旁。眼向前平視(圖16),。
扣左步,，向右擰身180度，左手繞回與右掌相合,，上右步,，跟移左步，同時兩掌相合向前捧撞(圖17),。
要領(lǐng)：震腳是為放膽增力亂敵心,，同時雙手順勁大擄，回擄與坐胯沉身轉(zhuǎn)腰要同時進行,。轉(zhuǎn)身要擰裹敏捷,，蹉步推撞要用驚彈整勁。
用法：對方左拳打來，我搶步雙手擄帶對方左臂回拉,，上左步絆其腿腳使其仆跌,。如果對方順勢走開，我即擰轉(zhuǎn)追打,，雙掌合勁將其撞出,。此為隨機應(yīng)變，擰轉(zhuǎn)變臉追打之式,。
8,、連環(huán)掌(三獻連環(huán))
掌法：回扣右步，左轉(zhuǎn)回身,，左腿屈膝橫腳前踹,。同時左手抓手?jǐn)Q臂，右手向左壓合于左掌內(nèi),，橫臂擒拿下壓,，左腳落地擰身坐盤(圖18)。
旁移右步,，左手向左回拉,，右掌變?nèi)匀诚蛴覔舸?圖19),。
雙手變掌向下?lián)飵?，上左步，身右轉(zhuǎn)同時,，左掌劃弧向右扇扣(圖20),。
身先左轉(zhuǎn)，左手先至左上,，身再右轉(zhuǎn),，右掌心向外，五指抓扣向右下扳按,，同時右膝提膝上頂(圖21),。
下落右步扣步，左轉(zhuǎn)回身,，右掌下按,，左掌從右臂上方前穿，回至起手式,。
要領(lǐng)：左轉(zhuǎn)抓擰與橫臂下壓,，擰身坐盤，要做到手眼身腰步密切配合,，眼看對方來勢,，手感勁力虛實,，變中施變，我擄回來即扣打,，扣打不成變扳眉,。對方柔來我用剛，對方剛來我吸腰柔勁化,。做到剛?cè)嵯酀瑑?nèi)外相合,，周身一家,。
用法：對方左拳從后面擊來，我上步轉(zhuǎn)身,，左手外拎對方左臂,，將對方左肘翻向上，右手按其反關(guān)節(jié)擒壓,，同時左腳橫踹踩踏其膝,，將其擒按制伏。
如對方化脫,，我再用擊肋捶將其擊倒,，如再不得手，我以雙帶手法擄帶,，左掌扣其太陽穴,，以右手扳其眉骨，同時以膝撞其后腰,，在一連串的連環(huán)打擊下必可將其打敗,。此為變中施變，追形隨影之招式,。
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| 六,、離卦第六趟
1、前趨腿(上步前趨)
掌法：由左掌在前,，右掌在左肘下起手式開始,，左步外擺，上右步,，右手在前與左手合勁,，向外開掌，眼向前平視(圖1,、1A),。
上左步，右掌穿出向下?lián)锸?，同時右腿提起,，右腳尖向前彈踢,，左手護于胸前，眼向前平視(圖2),。
落右步,，右掌穿出向下?lián)锸郑瑫r左腿提起,，左腳尖向前彈踢,，右手護于胸前，眼向前平視(圖3),。
要領(lǐng)：進步,、擄手、彈尖要同時進行,，提腿不宜太高,，離地數(shù)寸，腳面繃緊,，力透腳尖,，隨向前之勢點彈。彈踢要驚炸有力,，彈出快,，收回更要快，像彈簧似一放一收,。
用法：當(dāng)對方用掌向我打來,，我迎勢而上左步，右手穿出抓擄對方之手,，同時用右腳尖隨向前之趨勢,，彈踢對方小腿迎面骨或襠部，使其受傷倒地,。
2,、后踹腿(回馬后踹)
掌法：落左腳，右腳向左足后回扣一大步,，擰身左轉(zhuǎn)180度,，右手隨轉(zhuǎn)體穿至頭前，左手從左腋下向后纏穿,，同時左腿提起用腳掌向后踹出,，眼向身后看(圖4)。
要領(lǐng)：以腿帶腰,，右腿回扣則擰身左轉(zhuǎn)180度,，重心移至右腿，右手向前,，左手向后要撐出掙力,，先收左腿,，再突然用腳掌猛然踹出，以身催胯,，以胯催腿,，力透腳掌和腳跟。提腿不宜過高,，以彈射力踹出,，踹得快，收得更快,。
用法：當(dāng)對方左拳擊來,，我回身扣步，對方以為我后撤,，但我擰身一轉(zhuǎn)，左腳即踹向?qū)Ψ接瓉碇?，反客為主將其踹出,。即所謂“手打三分腳打七，得勢全憑后足蹬”,。
3,、外擺腿(拍腳外擺)
掌法：落左步，回轉(zhuǎn)身,，兩手順時針由左向右纏轉(zhuǎn),，重心移至左腿，提右膝,，眼向左平視(圖5),。
右腳上提，由左向右外擺,，同時兩手心向外,，由右向左與腳面在空中拍腳(圖6)。
要領(lǐng)：向左轉(zhuǎn)身回向原先的方向,，左步落步腳尖也要朝原先的正方向,，先提膝，再擺腳,，腳面繃緊,，用腳面外側(cè)向外擺擊。提腿不宜過高,，擺擊后立即收回,，要掌握好重心，身體先左轉(zhuǎn),，用身體的擰旋勁,，再向右擺踢,。以腰催腿，以腿催腳,。腳向右擺,，手向左拍，也要打出二掙勁,。
用法：當(dāng)對方以右掌打來,，我雙手將其臂右?guī)В嵊彝?，右腳擺踢對方后腰,；或我右手被對方擄抓，我以外擺腿踢開對方之手,，當(dāng)對方向右閃時,，我兩手將對方向左拍打。擺動弧度較大,，著力點雄沉,。使其受踢而敗。
4,、里蹬腿(掛踢里蹬)
掌法：落右步,，身右轉(zhuǎn)，提左腿,，左腳向右掛踢,，左手先攔至右側(cè)，再向左在空中與左腳擊響,，右手向右外撐,，眼向左平視(圖7)。
左步向身后扣落,，身右轉(zhuǎn)回至原先正方向,，上左步，左臂外旋,，左手里拎,，同時右臂屈臂橫肘里掛，兩手心向外撐開,，提右腿,，右腳掌朝外，向前蹬擊,，眼向前看(圖8),。
落右步，跟移左步,，兩掌心朝外,，向前撞擊,，眼平視(圖9)。
要領(lǐng)：左腳里掛,，用左腳內(nèi)側(cè)向里掛踢,；用身體的擰旋勁，向右弧形掛擊,；左手向左拍打,，左腳向右掛打，要用二掙力,?？鄄睫D(zhuǎn)身要快，兩肘先合,，再屈臂橫肘,，含胸收腹，兩掌外撐,，同時提腿腳掌朝外,，五趾向上，以腿催腰,，以腰催腿，以腿催足,，力達足跟,，用驚彈力向前蹬出。
用法：當(dāng)對方出右拳打來,，我用右掌領(lǐng)開其手,，提右腿用右足內(nèi)側(cè)向?qū)Ψ窖蝾^部踢擊，如對方以腿踢來,，我稍移右步,，以左腿掛開其腿，趁其背勢立即向?qū)Ψ矫土曳磽簟?/p>
我轉(zhuǎn)過身來,，對方雙掌向我推來,，我橫臂屈肘掛開其手，打開對方門戶,，近身膝頂,，用腳蹬踢其襠或腹，將其踢翻,。如對方后撤躲讓,，再一個挫跟步，打雙撞掌,，將其撞跌,。
5,、上踢腿(領(lǐng)手上踢)
掌法：上左步，右手上穿向外拎手,，提右腿右腳向上彈踢,，眼平視(圖10)。
落右步,，左手上穿向外拎手,，提左腿左腳向上彈踢，眼平視(圖11),。
要領(lǐng)：拎手與彈踢要同時進行,，上踢時腳面繃緊，腳尖向上彈踢,，可再向前點擊,。出腿要快，收腿更要快,。此式由于提腿較高,，一定要以手配合，將其拎背快速上踢,?；蛳蛳麓蛞辉源罚⒓聪蛏巷w踢一腿,，指上打下,，虛虛實實令其防不勝防。
用法：當(dāng)對方右手擊來,，我右手接手將其拎橫,，從其側(cè)后提腿上踢其后腦?；蛭医邮趾罄锪嗥涫?，將對方門戶打開，上踢其頜或面,，或再以腳尖點刺其喉,，將其擊跌。
6,、下截腿(帶手下截)
掌法：落左步,，雙手向右捋帶，提右腿屈膝橫足,，足趾朝外,，腳掌朝外，用腳掌向前下方截踹，眼向前下俯視(圖12),。
身左轉(zhuǎn),，雙手再向左捋帶，提右腿屈膝橫足,，足趾朝腳掌朝下,，用腳外側(cè)向前下方截踹，眼向前下俯視(圖13),。
要領(lǐng)：雙手捋帶與橫足下截要同時進行,，捋帶方向與下截方向相反，要用二掙力,。手眼身法步要配合一致,，周身一家，眼到手到,，手到腳到,。下截之力在腳底，用時要閃化,，以斜踹正,，收發(fā)迅速猛烈。
用法：當(dāng)對方向我打來,，我以手捋帶其臂,，同時提腿橫踹對方前腿膝關(guān)節(jié)，如對方撤步,，我仍轉(zhuǎn)腳用腳外側(cè)截踹另一腿之膝部,，或?qū)Ψ接鹜龋乙酝冉赝?，截踹其膝，使其有腿而不能有所用?/p>
7,、斜趟腿(前趟后掃)
掌法：落右步屈蹲,，身先向左微轉(zhuǎn)，左手向左外拎,，再向右擰轉(zhuǎn)360度,，同時左腿外伸，左腳內(nèi)扣貼地隨轉(zhuǎn)體趟掃一圈(圖14),。
落左步屈蹲,，身先向左微轉(zhuǎn)，再向右擰轉(zhuǎn)360度,，同時右腿外伸,，右腳貼地隨轉(zhuǎn)體向后趟掃一圈。(圖15),。
要領(lǐng)：欲右轉(zhuǎn)先左轉(zhuǎn),，才能充分發(fā)揮身體的旋擰之勁,，前趟力點在小腿內(nèi)側(cè)，以腳勾掃,，后趟力點在小腿外側(cè),，以腳跟后掃。趟掃時,，力從碾地之腿而發(fā),，重心要低。勁要順,，力要猛,，弧度要圓，速度要快,。
用法：當(dāng)對方打來,，我左手抓其手向左拎帶，左腿斜向伸出,，用腿內(nèi)側(cè)向其持重之腿勾掛,，將其趟跌。如不能掃跌,，立即出右腿,，用小腿外側(cè)從其側(cè)后向其持重之腿掃出，將其趟跌,。在后掃時,，兩手可撐地，加速掃動速度和力度,。如將其掃倒,，再配合膝跪或肘抽，將更增加對其之打擊力度,。
8,、連環(huán)腿(連環(huán)側(cè)踢)
掌法：上左步，雙手由左向右下捋帶,，同時提右膝,，橫右足，趾尖朝外,，向前踹出,，眼向前平視(圖16)。
落右步,，雙手仍向右下捋帶,，提左腿，橫左足，趾尖朝里,，向前蹬踹,，眼向前平視(圖17)。
左步向后回扣下落,，身體向右擰轉(zhuǎn)360度,，提右腿橫足，腳掌向外偏踹(圖18),。
上扣右步,，回身轉(zhuǎn)體180度，右手回按,，左手從右臂上方向前穿出,，回至開掌式(圖19)。
要領(lǐng)：雙手捋帶與提腿蹬踹腿要同時進行,，捋帶向后,，蹬踹向前，兩腿一氣呵成,，連環(huán)踹擊,，回身偏踹腿可略高。要腰腿配合,，收放靈活,，虛實變化，防不勝防,。
用法：當(dāng)對方之手打來,，我雙手向后捋帶，提腿迅速踹踢對方之膝,，如對方后撤,，我立即上右步，近身繼續(xù)踹蹬對方之腿,?；蚧厣砀咂鹜葌?cè)踹其腰肋，將其踹倒,。
七、坤卦第七趟
1,、掖掌(摘花掖肋)
(1)掌法
上右步,，右手從左臂下方穿出，左掌護于肘下,，眼向前平視(圖1,、2)。
右掌向內(nèi)，屈腕下沉,，橫移右步,，同時右掌從腋下纏繞穿出，掌心朝外向前下方按壓掖出,。左掌貼推于右掌背,，眼看右下方(圖3)。
擺右步,，右手外拎,，上扣左步，同時左掌向內(nèi)屈腕下沉,，從腋下纏繞穿出,，掌心朝外向前下方按壓掖出。右手掌心向上翻架于左肩前,，眼看向左下方(圖4),。
(2)要領(lǐng)
掖掌時要蹲身沉胯,，隨腿的穿插,，屈腕纏繞掌心朝外向前下方按壓掖出。纏繞時是收,，是蓄,，掖按時是發(fā)，像強弩之箭放出,。掖按時不僅是手勁,，而是先用膀的擠勁。即所謂“手未用時膀先攻,，未以前伸先后蓄”,。掖按時盡量延長打擊時間，按力抖動頻率略高,，與其內(nèi)藏共振,，使其內(nèi)傷慘重，而外表完好,?！ ?/p>
(3)用法
右手上穿遇對方阻攔時，不與其對頂,，立即轉(zhuǎn)向下沉腕,，貼其身側(cè)翻轉(zhuǎn)滾動從其腋下滑寸至肋部，用掌根之力擠壓其肝,、腎部位,，使其內(nèi)臟受傷,。此式用暗勁，就是寸摸到軟肋處,，發(fā)出周期性的震蕩勁,，向內(nèi)擠壓掖擊，使其受傷倒地,。
2,、擠掌(卦手?jǐn)D按)
(1)掌法
退左步，右步虛點,，右掌自左臂外向左穿出,，再順時針封按，同時左手逆時針封按,，雙手落按于胸前,，眼向前平視(圖5)。
上右步,，跟移左步,，雙手合抱，右掌手背向外,，左掌護于右腕內(nèi),，向前擠出。眼向前平視(圖6),。
(2)要領(lǐng)
腿取退步,，但雙手要封按對方之手，憑借退步避實擊虛,，摸清勁線,，乘隙封擠。擠打時,，右腿向前插入對方襠內(nèi),，勁從腿發(fā)，以腿催腰,，以腰催臂,，力達手掌，腳,、腰,、手同時向前擠出。退進靈活,，以逸待勞,，整勁擠發(fā)，勢如山倒,?！ ?/p>
(3)用法
當(dāng)對方左拳擊來，我順勢退步,，收腹含胸,，雙手封按對方之手，右步插人對方襠內(nèi),，沉肩墜肘,，挫步擠身用手背向前擠打。手腳齊到占中央,，背腕擠打肩撞靠,。
3、刁掌(刁手摧心)
(1)掌法
擺右步,，右手上穿,，小臂豎立，右掌內(nèi)扣翻轉(zhuǎn)變勾手,，五指曲勾,，小指朝上向右上刁勾，左手按護于右腕部,。眼向前平視(圖7),。
上扣左步，左手上穿,，小臂豎立,，左掌內(nèi)扣翻轉(zhuǎn)變刁勾手，五指曲勾,，小指曲勾,，小指朝上向左上刁勾。右掌向前推打,，眼向前平視(圖8),。
(2)要領(lǐng)
向上刁掌與沉身轉(zhuǎn)腰要配合一致,，擺步不要大,，與對方貼近時只須半步，刁手鷹拿,，乘勢進擊,。右掌向?qū)Ψ角靶負羧r，力要沉猛,，跨步要大,。刁手與催心掌蓋打，要以迅速如炸藥爆炸之勢震出,?！ ?/p>
(3)用法
當(dāng)對方左掌打來,，我從其內(nèi)門上穿，屈腕內(nèi)扣,，五指刁勾住對方內(nèi)孺向上掛提,，肘部再下架住其肘，另一只手向其胸部用爆炸力猛擊,，使其受傷倒地,。
4、擄掌(擄手踩踹)
(1)掌法上左步,，右手上穿至左前,，左手抓握右手腕處，右掌向右下?lián)飰?，同時提右腿,，橫右腳五趾朝外，向前下踹出,，眼向前平視(圖9),。
(2)要領(lǐng)
右手上穿接手即用驚炸力擄手,，左腳蹬地,，與右腳橫踹同時進行。力達足跟用驚彈力向前蹬出,。見手就擄莫遲緩,，手擄腳踹敵喪魂。
(3)用法
當(dāng)對方出右掌打來,，我上穿右掌被其抓腕,，我立即以左掌按牢其手，用右掌腕根擒拿其手,，并向后向下?lián)飰?，同時提右腳猛力橫踹其膝，使其跪跌,。
5,、崩捶(三才連捶)
(1)掌法
右步向后回落，上左步成左弓步,，左手從右拳背上方向前滑抹,，握拳收回左腰側(cè)，同時右手握拳,，由右下向左上方橫掃,，拳面向左，眼向前平視(圖10),。
上左扣步,，左手立拳,，拳眼向上，向前崩打,，右拳也成立拳緊跟向前崩打,，接著左拳立拳再繼續(xù)向前崩打，同時右腿提膝上頂,，眼向前平視(圖11)?！ ?/p>
(2)要領(lǐng)
出拳要沉肩墜肘,，氣沉丹田，要腿,、胯,、腰配合用整勁?；厝玟摴?，崩打如放箭，快捷狠猛,，一氣呵成,。步到捶到，捶到膝到,，上下配合,，追風(fēng)連打，令其防不勝防,?！ ?/p>
(3)用法
順落右步，同時右拳橫掃對方太陽穴,，對方如攔格,，我一拳回壓，另一拳前打,，可兩拳交替連續(xù)崩打,，可崩打其胸，也可上打其臉,，隨勢而行,，拳打頭，膝頂襠,，使其眼迷心慌,，防止不能顧下,，手忙腳亂必為我所擊潰。
6,、撞掌(上步撞靠)
(1)掌法
右步下落，上扣左步,，左臂外旋，左手里拎，上右步,，右手逆時針劃弧繞至身前，屈臂用右肘外掛,，眼向前平視(圖12),。
進右步，跟移左步,，雙手掌心翻向外相合抱圓,，向前撞打，眼向前平視(圖13),。
側(cè)右步,，虛點左步，左掌向右攔,，右掌向右下?lián)?，右肩前移，上左步,，跟移右步,，蹲身左轉(zhuǎn)，右膝下栽,，右肩向前下方撞靠(圖14),。
(2)要領(lǐng)
左手里拎,，右肘外掛要含胸收腹,，蓄勁吸氣，撞擊時先以腿插入對方襠內(nèi),，身體前涌,，撞掌時氣沉丹田，勁向四肢發(fā)射,，后腿蹬地,，頭頂胸撐，力達腕根,，像炸彈炸向前撞打,。發(fā)勁時也可發(fā)出“哼”或“哈”二字，增力助勢震懾對方,，從而取得勝利,。
(3)用法
當(dāng)對方向我打來，我用左手將對方之手里拎,，同時右肘從內(nèi)掛開其肘,，立即右足插入對方襠內(nèi)，后腿蹬地發(fā)力,，兩掌外翻,，掌心向外，用掌側(cè)緣和腕根向?qū)Ψ叫馗棺矒??；蛭译p手將對方之手向右掛開，貼身鉆人,，用身和肩撞靠其左肋,，將其撞跌。
7,、扣掌(扣掌擊肋)
(1)掌法
退左步，身向右轉(zhuǎn),，左手立掌向右攔截,，身向左轉(zhuǎn)，右臂伸直右掌立掌由右向左扣打,，眼看左前(圖15),。
右步外擺，右手向右摟手,，左足向身后回扣一大步,，身體擰轉(zhuǎn)36度，同時左臂伸直左掌立掌隨轉(zhuǎn)體由左向右扣打,，眼看右肩前(圖16),。
橫移右步，身向右轉(zhuǎn),，右臂伸直,，右手握拳隨轉(zhuǎn)體，拳背向右劃弧擊肋,，眼看右前(圖17),。
(2)要領(lǐng)
扣掌時腰隨步動,，身轉(zhuǎn)掌掃,，掄圓加速扣打，要做到周身協(xié)調(diào),，節(jié)節(jié)貫通,，膀臂柔順如鞭扣甩，力達手梢，力猛氣沉,，還要收放自如,。擊肋時拳背也要掄圓加速向外甩打。勁要順,，力要猛,，弧度要圓，速度要快,。
(3)用法
當(dāng)對方打來,，我左手?jǐn)r截其手，右手隨步扣打?qū)Ψ筋^側(cè),，或右臂猛扣對方脖頸扣壓,，將其扣翻倒地。如對方閃脫,，立即用右拳背甩打?qū)Ψ嚼卟?，將其打出飛跌。
8,、擎掌(轉(zhuǎn)身橫擎)
(1)掌法
右腳向左腳后插步,，兩手向兩側(cè)撐架，左掌與肩相平,，右掌略高于肩,。同時提左膝，左腳向左踢踹(圖18),。
身向右轉(zhuǎn),，左腳從右腳前蓋步回落，左掌由頭前向左擎搬,，右掌護手左肘處,，眼向左前視(圖19)。
雙腳碾地,，向右轉(zhuǎn)體180度,，橫移右步，右掌由頭前向右馨搬,，左掌握拳收至左腫處,，眼向右平視(圖20
收式：見(圖21)。
(2)要領(lǐng)
兩手撐架與左腳側(cè)口踹同時進行,，右腳用力蹬地,，左腳側(cè)踹才更有力。擎搬要用腰腿勁,，掌臂幅度要大,，隧肘沉腕，加速旋轉(zhuǎn)劃弧用圓形鞭勁擎搬。絞弧滾點,，若力雄渾,，要打出冷脆勁?！ ?/p>
(3)用法
當(dāng)對方之手打來,，我雙手向兩側(cè)撐架，提腿迅速側(cè)踹對方之腿或肋,，出腿要快,，收腿更要快，如對方后閃,，我立即蓋步,，左掌擎搬對方頭額，將其擎跌,，如對方推我左肘,，我迅速擰轉(zhuǎn)180度，再出右掌擎搬對方頭額,，將其擎跌,。
| 八、兌卦第八趟
1,、倒掌(倒繩拽枝)
(1)掌法上左步，身左轉(zhuǎn),，左手上穿,，小臂豎立于身前，掌心向左,，拇指向前,，右掌護于左肘處，眼向左平視(圖1A,、圖1),。
落左步，左手下?lián)?，右手從左手上方倒抓,，眼向前平?圖2)。
上右步,，左手再從右手上方倒抓,，卡其脖頸，眼向前平視(圖3),。
上左步,，左掌向下按緊于左腹處，右掌掌心向上，向上拽托于胸前,，眼看前下方(圖4),。
(2)要領(lǐng)
倒掌雙手交替向上倒手，像猿猴般輕松靈活,，迅速敏捷,，一氣呵成?？ú睍r拇指和食指要用力卡死,，要將其向下按倒至地。左掌下按與右掌上拽要用二掙力,，吸胸收腹延長作用時間,，減小對方勁力，手到步到,，腰胯配合,，周身一家。
(3)用法
對方右手打來,，我迅速右手抓其腕,，左手上倒其肘，上左步,，右手再上倒卡其脖,，此式靈敏快捷，一鼓作氣,，叫“猴倒繩”,，又叫“猴卡脖”，如對方向我推掌,，我吸胸收腹,，用左手將其手按牢于我腹部，右手繞至其臂外側(cè),，扳拽其手臂肘部反關(guān)節(jié),，像拽斷一根枝條一樣，將其臂扳折,。
2,、敲心錘(偷步敲心)
(1)掌法
上右步，左手下?lián)?，提左腿向前踢腳,，同時右手立拳向前打出，左手握拳收回左腰際,，眼向前平視(圖5),。
橫落左步,，右足偷步至左足后歇步蹲身，左掌掌心朝上,，向上托掌,，右手握拳，拳心朝上,，向左敲擊,。眼向左看(圖6)。
(2)要領(lǐng)
此式要做到上打下踢周身隨,，踢腳如飛彈,，出拳似流星。歇步要轉(zhuǎn)胯蹲身,，落地收縮,，靠身近貼，從下面察清形勢,，猛烈反擊,。左手上托對方之肘，右手握拳同時用小指拳側(cè)向左敲擊,。
(3)用法
當(dāng)對方右拳擊來,，我左手從其內(nèi)向下?lián)锲涫郑瑫r我右拳擊打其面部,，提左腿彈踢其襠,，使其上下不能兼顧。如對方快速退閃,，我則順勢緊迫歇步貼靠,，左手從下面托開其肘，用右手拳側(cè)橫甩敲擊其心,，使其受傷慘敗,。
3,、棲掌(棲身撞掌)
(1)掌法
右腿蹬地跳起,，下落時左腿向左鏟出成半仆步，左腕下沉內(nèi)旋至掌心向上時,，掌背貼左大腿根側(cè)迅速下穿至足面,，右手掌心向下按于右腹前，眼視左下方(圖7),。
左腿蹬地跳起,，下落時右腿向左鏟出成半仆步，右腕下沉內(nèi)旋至掌心向上時,，掌背貼右大腿根側(cè)迅速下穿至足面,，左手掌心向下按于左腹前,，眼視右下方。(圖8),?！ ?/p>
旁移右步，左腳插落至右腳后,，重心下沉,，歇步楱身，雙手向下回按,，眼向前平視(圖9),。
上右步，跟移左步,，雙手相合,，掌根相接，向前撞出,。眼向前平視(圖10),。
(2)要領(lǐng)
右腿蹬地，盡量高跳,，落地后,，左腿立即鏟出，下勢棲身,，同時左手穿襠上挑,，要近身轉(zhuǎn)胯，周身協(xié)調(diào),。沉襠坐胯歇步棲身,，同時要以冷炸勁雙手下按，再迅速挫步插襠,，雙掌以爆炸力前撞,。此式用于被圍攻或昏暗天黑時，蹲身下棲洞察形勢,，由下乘勢出擊,。
(3)用法
當(dāng)對方腿腳掃來，我蹬地跳起,，下勢插襠,，左手將其上挑扛于肩上，擰腰背摔,，或左手扣住對方左足后,，左手插襠扣住對方右足后，貼身擰旋,，將其拔根摔跌,?；蚺砸朴也剑竽_偷步歇步追靠,，雙手下按將其封死,，右腿插入對方襠內(nèi)，挫步撞掌將其撞擊飛出,。
4,、撈掌(伏身撈胯)
(1)掌法
上左步外擺，身左轉(zhuǎn),，歇步蹲身,，左手向右按落，右手順時針由上向下?lián)仆?，眼看右前?圖11),。
上步扣右步，變?yōu)橛夜?，腰右轉(zhuǎn),，右臂伸直，由下向右上掀托,，同時左掌下按,，眼看右前方(圖12)。
擺右步,，右手下立沉腕內(nèi)旋變勾手,，從右側(cè)撈腿向上掀挎，同時上扣左步,，左掌穿手至面前,，橫臂向左下扳按。眼看左下方(圖13),。
(2)要領(lǐng)
左步外擺,，折腰下伏，右手貼地抄撈對方之腿,。右手向上掀捧,，同時身肩向前頂靠，用腰胯勁將其腿及身體向上向外甩出,。高來低就,，腿來手撈,，運用身法的閃展騰挪和伏身撈拿,，用冷脆勁將其摔跌于無形，使其沾衣必跌,。
(3)用法
對方左腳踢來,，我閃化伏身,，右手從其外側(cè)抄撈其腿，立即貼身向上掀捧,，將其掀跌,。或?qū)Ψ阶竽_踢來,，我向下立掌從其內(nèi)側(cè)勾挎其腿向上掀翻,，同時上扣左絆其腳，左手向下扳按其眉骨,，也可將其摔跌,。
5、搖身掌(搖身抖翎)
(1)掌法
上扣右步,，兩臂內(nèi)旋屈肘沉腕,，分別從腋下向身后下插，同時左右搖動腰胯數(shù)次,，眼向前平視(圖14),。
雙臂向兩側(cè)翻動，再向前上方伸出的同時,，雙掌翻手成掌心相對,，眼向前平視(圖15)。
雙手合掌擊響后,，轉(zhuǎn)為掌心向下按,，同時右腿提膝上頂，與雙手在膝面相拍擊響,。眼向前看(圖16),。
(2)要領(lǐng)
兩臂內(nèi)旋同時要沉胯蹲身，分別從腋下向身后下插,，要做到輕靈松活,，發(fā)于足，動于腰,，搖于身,，一搖百動，腿腳穩(wěn)實,，勁向外甩,。雙臂再向前上方伸出的同時，也要沉肩墜肘旋彎轉(zhuǎn)腕,。雙后下按,，右膝上頂，要上下相隨,，瞻前顧后,。做到左搖右動上下隨,，升降開合順自然。
(3)用法
當(dāng)對方從后面摟抱我身,，我立即向背后插掌,，搖身抖開對方抱摔，靠胯擰轉(zhuǎn)將其從背后摔跌,?；蛭译p手拍擊對方頭部兩側(cè)，沾手即將其頭下按,，與我上頂之膝相撞,，必使其受擊慘重。
6,、閃身掌(閃身脫影)
(1)掌法
右步震腳下落,，旁移左步，右腿提膝橫右足向前踹出,，同時左手掌心朝外向前扳按,，右手掌心向上往回抓帶。眼向前平視(圖17),。
橫落右步,，閃身右轉(zhuǎn)，左步上步虛點,，右臂內(nèi)旋右掌向下回捋至身右側(cè),，右臂外旋劃弧至右掌下，掌心向上,。眼向左前平視(圖18),。
閃身左轉(zhuǎn)，上左步,，跟移右步,，左掌從右腕下穿出沉腕，兩腕相接向前開撞,，眼向前平視(圖19),。
(2)要領(lǐng)
左步旁移立即右手回帶，前踹右腿,、左掌扳眉同時進行,。對方向我直線攻來，旁橫半步,，閃開中心,，而閃轉(zhuǎn)至側(cè)面或背后對其攻擊。要步法靈活，以腰帶步,。步隨掌轉(zhuǎn)，上下相隨,。
(3)用法
當(dāng)對方向我打來,，我旁移左步，閃開對方正面攻擊,，右手將其右臂往懷中帶,，同時右腳橫踹其膝，左掌扳其眉棱骨將其扳跌,。他右來我左閃,，左來我右閃，旁步移影,，避開與其正面硬頂,，乘其由于慣性失重，用雙撞掌將其撞跌倒地,。
7,、橫身掌(擺扣橫撞)
(1)掌法
身右轉(zhuǎn)，右步外擺,，右手旋臂外拎,，身左轉(zhuǎn)，上扣左步,，左掌向左橫抹,，眼向左前平視(圖20)。
身右轉(zhuǎn)再左轉(zhuǎn),，左步外擺,，左手旋臂外拎，身右轉(zhuǎn),，上扣右步,，右掌向右橫抹，眼向右前平視(圖21),。
上左步,，雙手交叉，右手在外合抱于胸前,，上右步,，跟移左步，同時兩臂橫肘兩掌外翻,，向前撞出,，眼向前看(圖22)。
(2)要領(lǐng)
擺步與外拎要同時，用先天掌勁見手就拎橫,?？鄄脚c橫抹也要同時進行。雙手交叉合抱時,，要含胸緊背,，沉肩墜肘，兩肘橫撐,。左腿蹬地,，右腿插入其襠與雙掌橫撞要同時進行。要做到周身協(xié)調(diào),，遇實則橫,，虛去則發(fā)，練時當(dāng)有人,，用時無他人,，隨著后足的蹬地，用身進,、胯催,、肘橫、掌撞,，像炮彈瞬間爆發(fā)之勢將其擊倒,。
(3)用法
當(dāng)對方出掌打來，我擺步外拎其手,，立即上步扣封其腳,，另一只手扳對方眉骨，將其扳跌,。如對方向我推來,，我用肘從內(nèi)橫掛開其兩臂，右腿插入其襠,，雙掌用爆發(fā)力橫撞其胸,，將其撞翻倒地。
8,、竄身掌(進退竄躍)
(1)掌法
上扣左步,，雙掌掌心向下弧形下按，左腿蹬地,，右腳貼地鏟步前滑,，左腳跟移，身向前竄,，同時兩掌心翻轉(zhuǎn)朝外,，向前撲按前推(圖23),。
向后回擺左步，身體左轉(zhuǎn)180度,，左手內(nèi)旋從腋下向后穿出,，向后扣右步右掌從左臂下穿出，眼向左前平視(圖24),。
雙腳碾地,，繼續(xù)向左轉(zhuǎn)180度，上右步蹬地,，同時雙手掌心向下按,，右腳貼地鏟步前滑,，右腳跟移,，身向前竄，同時兩掌心翻轉(zhuǎn)朝外,，向前撲按前推(圖25),。
上扣右步，左轉(zhuǎn)90度,，雙手掌心下按,，下落收回至身側(cè)，同時身體上升回至原位,，收式(圖26),。
(2)要領(lǐng)
前竄之勢全靠后腳蹬地，利用后腳的彈力和地面的反射力,，推動整體向前竄躍,。后腳跟步而進，保持重心跟移,，追粘對手不丟不頂,，不偏不失。用滑步追推延長前推時間,，增強推打效果,。前腳鏟滑落地生根，步到手到,，雙掌用爆發(fā)力向前撲按,。竄躍生風(fēng)，飄忽如云,，下盤穩(wěn)固,，手發(fā)如雷。
(3)用法
當(dāng)對方打來,，我雙手封按其臂,，后腳蹬地，前腳插其襠部，雙手用爆發(fā)力推其胸腹,，將其推跌,，如對方抓擄住我肘臂，我轉(zhuǎn)向身后竄躍,，迅速扣步回身再將其撲按推出,。 | | | | | | | |
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