人體肚子上有許多直行的脈絡(luò),而只有一條經(jīng)脈是橫繞腰部一圈,，就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫(yī)稱為“帶脈”,，被認(rèn)為與婦女的經(jīng)、帶,、產(chǎn)等關(guān)系密切,。即為掌管女子婦科系統(tǒng)的功能之重要經(jīng)絡(luò)。古人非常注重教育女子,，要保護(hù)好帶脈,，不受寒涼侵蝕，不受濕熱困擾,。

如何養(yǎng)護(hù)帶脈呢,？現(xiàn)在大都盛行拍打（敲）經(jīng)絡(luò)，有效果明顯的,，但也有效果不明顯的,。其實，疏通經(jīng)絡(luò)的方法不一定局限一種方法,，還可給肚子和帶脈刮痧,，不是真正意義的刮痧，沒有出痧點,，而是借刮痧板的力量來輔助按摩,，疏通血脈，對有些人可能效果奇好,。

●刮正面：臨睡前,，仰面平躺，隔一層睡衣,，選用無扣的,，一手持刮痧板，從胃部推壓到小腹的恥骨聯(lián)合處正中線,，反復(fù)大約十次,。再從中間分別向左向右做幾遍，從上到下,。注意：要用些力下壓至皮下經(jīng)絡(luò)線上,，有酸或敏感點，不要在肚皮表面摩擦,，感到肚皮內(nèi)微微發(fā)熱,。

●刮側(cè)面：正面刮完,，側(cè)身刮拭肋下，從上而下,，直到腰際,，抵達(dá)髂骨邊緣，正好落在帶脈上,。兩側(cè)刮約十次,。

●刮帶脈：分兩邊做，從后腰部中間開始,，按帶脈區(qū)域,，用刮板依次上下移動，順序前行,，直到腹部,，最后落在恥骨聯(lián)合上反復(fù)十余次，然后換做另一側(cè),。初次做,，莫急于求成，適可而止,，別過興奮,，影響睡眠。

次日晨起,，按照晚上的方法再做一遍,，約十幾分鐘。起床后喝一大杯冷（隔夜的白開水）熱（當(dāng)日燒開的水）各一半相混的水,，古人稱之為“陰陽水”,，以幫助體內(nèi)的氣血推動，大約一個多小時,，體內(nèi)排出N宿便,，頓覺清爽無比。

中醫(yī)認(rèn)為,，女子長期便秘,，又有婦科問題的，常與帶脈相關(guān),。如果解決了便秘問題,，保持了腸道的通暢，婦科的卵巢囊腫,，子宮肌瘤等都會少發(fā)病,。而帶脈如果不通，郁結(jié)氣滯,，瘀血堵塞,，也能引起便秘,，廢物的郁結(jié)，起初會導(dǎo)致婦科系統(tǒng)里紊亂,，月經(jīng)不調(diào),，長期積累就易長囊腫和肌瘤。

通過查詢資料,，用刮痧板梳理和推壓肚子的經(jīng)絡(luò),，可有以下幾大好處：

●省時省力，比用手掌自己按摩省力,，隔衣而做，方便簡單,，隨時隨地都可以操作,。手法上，晚上輕度,，早上中度即可,。

●帶脈上的三個穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞,、維道,，正好都壓在膽經(jīng)上，所以疏通帶脈,，也如同敲打膽經(jīng),，對利膽排毒，輔助消化有效,。

●女人腰部的“游泳圈”,，正好與帶脈的線路相一致，中醫(yī)講哪里經(jīng)絡(luò)壅堵,，哪里就有贅肉堆積,，所以疏通帶脈，正好給腰部減肥健美,，如能堅持幾個月,，腰圍尺寸會大大地減少，還給女人原來的細(xì)腰,。同樣也適用于男人的“游泳圈”體形,。

●從腋下肋骨向下梳理，無形又點通了肝,、膽,、脾經(jīng)絡(luò)上的要穴，比如章門,、期門,、京門,、大包等等，恰好是一舉幾得的獲益,。

●從上向下推壓腹部,，也等于對腹部上的五條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行梳理，比如任脈,、胃經(jīng),、脾經(jīng)、腎經(jīng),、肝經(jīng),，即疏通了血脈，可以排除堵塞在經(jīng)絡(luò)上的多余垃圾（脂肪,、贅肉）,，可達(dá)到減掉小肚子，塑體的目的,。

帶脈堵塞會造成身體的什么問題,，說法很多，我們要注意地是保持通暢而不受邪（風(fēng),、寒,、暑、濕,、躁,、火），定期拍打或推壓條理,，不要三天打魚,，兩天曬網(wǎng)，要做就堅持做一個周期,，至少要十天,，用心體驗身體的變化，您才知道哪一種方法適合自己,。