八寶甜蜜粥

　　制作八寶甜蜜粥具有補(bǔ)中益氣、健脾除濕的功效,，方法是將除粳米外的原料倒入鍋中,，加入適量的水，大火煮沸后把火調(diào)小,，煎煮半個(gè)鐘,，再加粳米同煮至粥熟飄香,，最后加入適量的冰糖調(diào)和即成，經(jīng)常服食,，則可以美容養(yǎng)顏呢,。

　　黃瓜粥

　　黃瓜是美容的佳品，使用新鮮的黃瓜與大米熬成粥,，可以潤澤肌膚,，增白皮膚，制作方法是將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片,，把淘洗干凈的大米放入鍋中煮沸，放入黃瓜與拍碎的生姜再次煮沸即可,，經(jīng)常喝黃瓜粥,，既可祛斑又可減肥。

　　牛奶核桃糊

　　核桃糊具有養(yǎng)顏美白,、滋潤肌膚的功效,，將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎,，然后將牛奶與豆?jié){混合幾種混合,，再倒進(jìn)鍋里煮沸，加入適量的白糖,，待冷卻后食用即可,，每天1-2次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚大有改善,。

　　黑木耳紅棗湯

　　黑木耳具有潤膚,，防止皮膚老化的作用，而紅棗能健脾潤膚,，用黑木耳與紅棗熬成湯則可祛斑,，制作方法是先將黑木耳洗凈，紅棗去核,，放入鍋里加入適量的水煮熟,，最后冷卻食用，經(jīng)常服食,，不僅可以駐顏祛斑,，還可健美豐肌。

　　黃芪燉甲魚湯

　　黃芪燉甲魚湯具有清火,、補(bǔ)血益腎,、滋養(yǎng)肌膚，提高機(jī)體免疫力的功效，操作方法是將黃芪切片,，取干凈紗布包扎好,，把甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋,，加水至完全浸沒,，上火燉煮，燉熟后再加入蔥,、姜等調(diào)料即可食用,。

　　西紅柿汁

　　西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩，消退黑斑,，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,，對(duì)肌膚的健康非常有益，不僅可以美白,、祛斑,，還可抗皺。

　　來源：3721健康網(wǎng)《美容小常識(shí)》