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我們現(xiàn)在的生活環(huán)境,，比老一輩的差多了，又愛吃不太健康的食物,，還經(jīng)常熬夜,，想有好皮膚，難噢,。 不健康的生活習慣往往會破壞我們的內(nèi)分泌平衡,，于是皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成了過多的黑色素，但身體又無法及時代謝出去,，這就形成了色斑,。 雀斑、黃褐斑等是后天形成的,，帶給人數(shù)不盡的煩惱,，然而，還有一種說不出口的痛苦叫做“胎記”,。 許多人一出生,，身上就會有各種顏色、形狀的胎記,。隨著年齡的增長,，出現(xiàn)在平時裸露的皮膚上的斑塊帶來的是異樣的眼神、甚至外界的嘲笑,，讓人感到深深的自卑和痛苦,。 在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種,。下面小編來跟大家分享幾種有實效的食療方法,。 西紅柿汁 做法 西紅柿2個，洗凈榨汁,，可加適量蜂蜜調(diào)味,。 功效 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用,。因為西紅柿中含豐富的維生素C,，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩，黑斑消退,。 黃瓜粥 做法 取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克,，精鹽2克，生姜10克,。將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎,。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上,，下大米,、生姜，武火燒開后,，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可,。一日二次溫服。 功效 現(xiàn)代科學研究證明,，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素,、維生素C、維生素B1,、維生素B2,、糖類、蛋白質(zhì)以及磷,、鐵等營養(yǎng)成分,。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑,、潤澤皮膚,、減肥。 做法 將檸檬榨汁,，加冰糖適量飲用,。 功效 檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克,。此外還含有鈣,、磷、鐵和B族維生素等,。常飲檸檬汁,，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化,，消除面部色素斑,，而且還具有防治動脈硬化的作用,。 做法 取黑木耳30克，紅棗20枚,。將黑木耳洗凈,，紅棗去核，加水適量,，煮半個小時左右,。每日早晚餐后各一次。 功效 經(jīng)常服食,，可以駐顏祛斑,、健美豐肌，并用于治療面部黑斑,、形瘦,。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑,。 做法 胡蘿卜研碎擠汁,，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后,，以鮮汁拍臉,，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用,。 功效 因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原,。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤,、強健皮膚的作用,，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
 冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,，可使皮膚滋潤,、雀斑消除。 將金盞花葉搗爛,，取汁擦涂臉部,，既可消除雀斑,，又能清爽和潔白皮膚。 蒲公英花水也能用于除斑,，取一把蒲公英,，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾,，然后以蒲公英花水早晚洗臉,，可使面部清潔，少患皮炎,。 從此要做永遠的凍齡美女~
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還在穿連衣裙,？太土了吧！裙子這樣穿時尚又顯瘦,！
