足跟痛跟“腎虛”有關嗎,？

前不久,，我因雙側足跟痛到一家中醫(yī)院就診，一位老中醫(yī)看后說我屬于“腎虛”,，治宜補腎益氣，強筋健骨,。我不明白,，足跟痛怎么跟“腎虛”有關？有什么簡易且有效的方法治療,？

湖北患者：周金霞

答疑專家：安徽省中醫(yī)院王金山

老中醫(yī)的說法是對的,。足跟痛，中醫(yī)將此分為氣滯血瘀型,、寒濕侵襲型,、腎虛型等，每型都有不同的特點,。腎虛型多發(fā)于40～60歲的人,，以單足或雙足足跟痛為主證。每于久行,、久立后癥狀加重,，休息后緩解，伴腰膝酸軟、眩暈耳鳴,、神疲乏力,、心悸、健忘,，還常伴失眠,、遺精等。舌淡苔白,，脈沉細弱,。因足少陰腎經(jīng)起于足小趾之下，斜向足心（涌泉）,，出于舟骨粗隆下,，循內(nèi)踝之后，進入足跟,，所以,，年老體虛、素體虛弱,，以及房勞過度,、大病久病之后腎的精氣虧損，不能充養(yǎng)于足跟,，則見足跟痛,。

這里要提示的是，腎虛有陽虛,、陰虛,、陰陽兩虛、氣虛等類型,，各類型的治療方法是不同的,，例如腎陰虛證患者宜滋腎養(yǎng)陰，方用六味地黃丸,；腎陽虛患者則宜溫腎補陽,，方用右歸丸或八味地黃丸（桂附地黃丸）；腎陰陽兩虛患者,，宜補陰益陽,，方用五子衍宗丸；腎氣虛患者,，宜補益腎氣,，方用金匱腎氣丸。如果腎陰虛患者誤用治療腎陽虛證的右歸丸或八味地黃丸,，則會使虛火更加上炎,，不但沒有療效,，而且會加重病情。做推拿治療時,，宜取足少陰,、足太陽經(jīng)為主，治宜補腎益氣,，強筋健骨,。取大鐘、太溪,、照海,、命門、腰陽關,、腎俞及局部阿是穴等,，手法以揉法、按法,、擦法,、彈撥法等為主。機理則為因足跟痛由腎虛所致,，故取足少陰腎經(jīng)以補腎健骨,；足太陽膀胱經(jīng)與足少陰腎經(jīng)相表里，故可選足太陽膀胱經(jīng)穴位,，用按揉法以加強益腎的作用,。因腎藏真陰真陽，腎陽虛不能溫煦足跟部經(jīng)絡而致痛,，故用彈撥法于局部,，按揉命門、腎俞,、腰陽關諸穴,，使氣血運行通暢。取督脈經(jīng)之穴推拿,，又有補腎壯陽之功效。

還有一種簡便易行的“鞋墊開洞法”,，即在鞋里墊上軟墊,，在足跟痛的相應部位開一個洞，這樣可使患者在站立和行走時,，足跟部相應落空,，從而減輕壓力、緩解癥狀,。另外,，采用醋水浸泡方法十分有效,，即加入適量的醋（醋與水之比為1∶10），或直接用米醋1000毫升,，加熱至腳可伸入浸泡的溫度,，每天泡足30分鐘至一個小時。浸泡過程中醋溫下降,，應再次加熱,。可連續(xù)浸泡15～20天為一療程,，如果癥狀沒完全消除,，可隔20天后再重復1～2個療程。

最后需要注意的是,，此類患者平時盡量不要長途行走,、長時站立，要選擇合適的鞋子,，不要穿高跟硬底鞋等,。同時，多曬太陽,，多吃黑色食品如黑米,、黑豆、黑魚,、黑木耳,、黑芝麻等。