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人體活動需要能量,，祖國醫(yī)學叫真氣,，它是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)和動力源泉。旺盛的真氣運行既是生命活力的體現(xiàn),，又是抗病免疫,、健身延年的功能保證。 真氣有先天和后天之分,。先天之氣是隨著生命而來的,，是由元精化生出來的，所以也叫元氣,。人在生活過程中,，元氣不斷消耗，因此尚須得到后天之氣不斷地給予補充,，才能夠化源不絕,。后天之氣是由口鼻攝取的氧氣和養(yǎng)料(古稱陽精陰精)，隨著血液循環(huán)到達組織間隙被細胞攝取后,，在氧化過程中產(chǎn)生的熱和能,，為人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ)和動力源泉。故《靈樞·刺節(jié)真邪論》說：“真氣者,，所受于天,，與谷氣并而充身者也”?！秲?nèi)經(jīng)》認為真氣(元氣)是先天元精化生,，發(fā)源于腎,，藏于丹田，借三焦之道通達周身,，推動五臟六腑等一切器官,、組織的活動。真氣的功用是多方面的,。真氣所在部位不同,，表現(xiàn)出來的功用也不一樣。 真氣在人體內(nèi)就和空氣充滿空間一樣,，無處不有處處有,。因為它是機體各組織細胞生命的物質(zhì)基礎(chǔ)和動力，五臟六腑,、四肢百骸所以能正常地工作活動,，就是依靠真氣溫養(yǎng)賦與能量，才能各盡職能若能經(jīng)常保持真氣充足,，那么身體永遠是健康的，精神是充沛的,。如果各組織細胞得不到真氣的充養(yǎng),，便要衰退、死亡,?！鹅`樞·天年篇》說：“人百歲，五臟皆虛,，神氣皆去,，形骸獨居而終矣”。真氣消失,，生命也就結(jié)束了,。 人體從胚胎時期以至于發(fā)育成長，壽活百歲,，真氣都是生命活動的根本動力,。真氣既然是人體之本，那么真氣怎樣培養(yǎng)呢,？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬儋虛無,，真氣從之，精神內(nèi)守,，病安從來,。”又說“陰平陽秘,，精神乃治,；陰陽者,，天地之道也?！薄端貑柹瞎盘煺嬲摗氛f：“法于陰陽,，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去?！睆闹形覀兛芍湃藢τ谡鏆獾呐嘌a以作了全面的解釋,，其中所謂“術(shù)數(shù)”者，即是調(diào)養(yǎng)精氣之法也,。真氣運行法就是調(diào)養(yǎng)精氣的非常有效的方法,。 真氣運行法（靜功）是著名中醫(yī)、養(yǎng)生學家李少波教授根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》"全真導氣"理論和古代各家行氣養(yǎng)生要旨,，結(jié)合自身實踐,，經(jīng)數(shù)十年的臨床觀察、科學實驗所創(chuàng)編的一種自練自養(yǎng)的醫(yī)療保健養(yǎng)生方法,。它主要通過調(diào)息凝神,，培養(yǎng)真氣，貫通經(jīng)絡(luò),，燮理陰陽,，調(diào)和氣血，促進細胞的新陳代謝,，增強大腦皮層保護性的抑制力量,，從而使身體內(nèi)部的固有潛能得以挖掘，發(fā)揮自我調(diào)節(jié),，自我修復(fù),，自我治療，自我重建等一系列自我療能,，達到防病治病,、開發(fā)智慧、美容健體,、延年益壽的良好效果,。該法以立足中醫(yī)科學、簡明易學、短期通督,、療效顯著,、無副作用、老少咸宜等特點,，深受醫(yī)學界,、科學界和廣大民眾的好評。 真氣運行法（靜功）分為五步,，前一步是后一步的基礎(chǔ),，后一步又是前一步發(fā)展的必然趨勢。概括來看,，真氣運行的整個過程中,，身體將起到三種不同的變化。即第一,、二兩步主要是通過一定的形式,，調(diào)整呼吸推動真氣，使體內(nèi)真氣集中于丹田,。這個階段古稱為"煉精化氣",。這是第一階段，也是初級階段,。第三,、四兩步是把丹田積足的真氣,，沖通督脈逆運而上,，直達腦海,，恢復(fù)和增強大腦的功能，提高大腦皮層的保護性抑制力量,。這一段叫做"煉氣化神"，是中級階段,，身體的變化比較明顯,。第五步以后,，功夫更加純熟精練,，由于經(jīng)絡(luò)暢通無阻,，功中產(chǎn)生的各種觸動現(xiàn)象也都逐漸平靜,，越來越提高了真氣運行的規(guī)律性,。機體功能增強,，活力旺盛,，大腦皮層的保護性抑制力量發(fā)揮得更好,。因此靜境更加明顯,，表現(xiàn)為清清靜靜,，心如止水的樣子。這一階段叫做"煉神還虛",，屬于真氣運行的高級階段,。 真氣運行法（靜功），練通小周天,、大周天，經(jīng)過煉精化氣,、煉氣化神,、煉神還虛三個階段,，可獲得防病治病,，健身延年的效果。機體生理功能呈現(xiàn)后天返先天的變化,，繼續(xù)鍛煉,，原則上是以功為法,，以守為成，以靜為務(wù),，向煉神還虛的高級階段邁進,，冀以達到長生久視,，返樸歸真的終極目的。 |
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