1,、正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間),。心率可因年齡,、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快,，可達(dá)130次/分以上,。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快,。同一個(gè)人,，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快,，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下,，會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人,，平時(shí)心率較慢,。近年，國內(nèi)大樣本健康人群調(diào)查發(fā)現(xiàn)：國人男性靜息心率的正常范圍為50—95次/分,，女性為55—95次/分,。所以，心率隨年齡,，性別和健康狀況變化而變化,。

2、健康成人的心率為60～100次/分,，大多數(shù)為60～80次/分,，女性稍快；3歲以下的小兒常在100次/分以上,；老年人偏慢,。成人每分鐘心率超過100次（一般不超過 160次/分）或嬰幼兒超過 150次/分者，稱為竇性心動(dòng)過速。常見于正常人運(yùn)動(dòng),、興奮,、激動(dòng)、吸煙,、飲酒和喝濃茶后,。也可見于發(fā)熱、休克,、貧血,、甲亢、心力衰竭及應(yīng)用阿托品,、腎上腺素,、麻黃素等。如果心率在 160～220次/分,，常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過速,。心率低于60次/分者（一般在40次/分以上），稱為竇性心動(dòng)過緩,?？梢娪陂L期從事重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員；病理性的見于甲狀腺機(jī)能低下,、顱內(nèi)壓增高,、阻塞性黃疸、以及洋地黃,、奎尼丁或心得安類藥物過量或中毒,。如心率低于40次/分，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯,。心率過快超過160次/分,，或低于40次/分，大多見于心臟病病人,，病人常有心悸,、胸悶、心前區(qū)不適,，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查,，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。3）心臟每次收縮時(shí)由心室向動(dòng)脈輸出的血量叫做每搏輸出量,，心臟每分鐘輸出的血量叫做每分輸出量,，正常人在安靜狀態(tài)下每搏輸出量為70毫升，如果心率按每分鐘75次計(jì)算的話,，每分輸出量約為5250毫升,。心輸出量的多少,，是衡量心臟工作能力的一項(xiàng)指標(biāo),。

正常人心跳次數(shù)是60～100次/分,，小于60就稱為心動(dòng)過緩。心動(dòng)過緩有幾種類型,，最常見的是竇性心動(dòng)過緩,。竇性心動(dòng)過緩可分為病理性及生理性兩種。生理性竇性心動(dòng)過緩是正?，F(xiàn)象,，一般心率及脈搏在50～60次 /分，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)出現(xiàn)40次的心率,，不用治療,，常見于正常人睡眠中、體力活動(dòng)較多的人,。心率或脈搏小于50次多數(shù)為病理性,，需要治療，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來加快心率,。

心率過緩有生理性和病理性,是生理性不需要治療的,是正常的反應(yīng).病理性需要治療,主要上由于心臟供血不足有很大關(guān)系,引起心臟負(fù)荷家重而導(dǎo)致的,所以治療上應(yīng)該用氧療和藥治療相結(jié)合的方法比較好,最有效的.

正常人,，特別是長期參加體育鍛煉或強(qiáng)體力勞動(dòng)者，可有竇性心動(dòng)過緩,。睡眠和害怕也會(huì)引起一時(shí)性心動(dòng)過緩,。再如一些手法壓迫眼球，按壓頸動(dòng)脈竇,，嘔吐,，血管抑制性暈厥等，可引起竇性心動(dòng)過緩,。對(duì)于嚴(yán)重的竇性心動(dòng)過緩,，特別是有昏厥史者，成人每分鐘心跳頻率在60次以下者稱心動(dòng)過緩,。但是,，經(jīng)過長期體育鍛練或重體力勞動(dòng)者，雖然每分鐘心率只有50～60次,，但精力充沛,，無任何不適者則不屬于病態(tài)。如果平時(shí)心率每分鐘70～80次,，降到40次以下時(shí),，病人自覺心悸、氣短,、頭暈和乏力,，嚴(yán)重時(shí)伴有呼吸不暢,、腦悶，有時(shí)心前區(qū)有沖擊感,，更重時(shí)可因心排出量不足而突然昏倒,。

急救方法

心動(dòng)過緩出現(xiàn)胸悶、心慌,，每分鐘心率在40次以下者,，可服用阿托品0.3～0.6毫克(1-2片），每天3次,，緊急時(shí)可肌肉注射阿托品0.5毫克(1支）,。或口服普魯本辛15毫克（1片）,，每天3～4次,。配合服生脈飲2～3支、麻黃素25毫米（1片）,，每天3次口服,。如果因心腦缺血而暈厥者，應(yīng)讓病人取頭低足高位靜臥,，并注意保暖,。松開領(lǐng)扣和褲帶，指掐人中穴使之蘇醒,，并立即送醫(yī)院救治,，應(yīng)及時(shí)安裝人工心臟起搏器。

成人每分鐘心率超過100次,，稱為心率過速,。心率過速分生理性和病理性兩種。生理性心率過速是很常見的,，許多因素都影響心率,，如體位改變、體力活動(dòng),、食物消化,、情緒焦慮、妊娠,、興奮,、恐懼、激動(dòng),、飲酒,、吸煙、飲茶等,，都可使心率增快,。此外,，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快,。病理性心率過速可分為竇性心率過速和陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速兩種,。特點(diǎn)是心率加快和轉(zhuǎn)慢都是逐漸進(jìn)行，一般每分鐘心率不會(huì)超過140次,，多數(shù)無心臟器質(zhì)性病變,，患者一般無明顯不適,，有時(shí)有心慌,、氣短等癥狀。如果是持續(xù)性心動(dòng)過速,，則一定要查明原因,，及早針對(duì)病因進(jìn)行治療。

引起心率增快的原因有

生理性：如健康人運(yùn)動(dòng),情緒緊張,激動(dòng),飲酒,喝濃茶或咖啡,沐浴等

病理性：如感染,發(fā)熱,貧血,低氧血癥,低鉀血癥,甲狀腺功能亢進(jìn),休克,心功能不全等

某些藥物的作用：如麻黃素,腎上腺素等

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速是心律失常中比較常見的一種,，是一種陣發(fā)的快速而整齊的心律,，簡稱“室上速”，比較常見,。其特點(diǎn)是突然發(fā)作突然停止,。發(fā)作時(shí)，病人感覺心跳得非?？?，好像要跳出來似的，很難受,。發(fā)作時(shí)心率每分鐘150～250次,，持續(xù)數(shù)秒、數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí),，數(shù)日,。

(1) 囑咐病人深吸一口氣后憋住，再用力做呼氣動(dòng)作,，或深呼氣后屏住,，再用力做吸氣動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行,。

(2) 用壓舌板(筷頭,、匙)壓迫舌根部，誘發(fā)惡心嘔吐動(dòng)作,。

(3) 壓迫眼球,。病人仰臥，閉眼向下看,，家人用拇指壓迫一側(cè)眼球上方,，逐漸增加壓力,，每次10秒，輪流壓迫兩側(cè)眼球,。壓迫時(shí)間不可太長,，用力不應(yīng)太大，當(dāng)室上速速度變慢時(shí)立刻停止壓迫,。青光眼和高度近視者禁用此法

4）除以上救護(hù)外,，室上速病人可按冠心病心絞痛處理，給予吸氧,，舌下含硝酸甘油,，服速效救心丸等等，改善心肌供血供氧,，有時(shí)也能起到減輕或終止發(fā)作的效果,。

專家提醒： 經(jīng)家庭救護(hù)或藥物治療未見效，應(yīng)積極送醫(yī)院進(jìn)一步診治,，進(jìn)行電轉(zhuǎn)復(fù)或食道調(diào)搏復(fù)律,。

安靜心率是較易測量的一項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)，其測量方法通常在運(yùn)動(dòng)員安靜狀態(tài)下,，測量橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈1分鐘的跳動(dòng)次數(shù),。 舉重運(yùn)動(dòng)員安靜心率較高，通常為50～70b/min,，正常范圍在50～90b/min,，隨著訓(xùn)練年限的延長和訓(xùn)練水平的提高而減慢，對(duì)于舉重運(yùn)動(dòng)員可采用安靜基礎(chǔ)心率以及氣力反射差數(shù)（從仰臥到立位的心率差）進(jìn)行監(jiān)測,，如安靜基礎(chǔ)心率突然加快往往提示有疲勞或疾病的存在,，應(yīng)特別注意。

舉重運(yùn)動(dòng)員在大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí),，心率加快,，恢復(fù)也快，在5～6min內(nèi)恢復(fù)到相對(duì)安靜時(shí)水平,；比賽時(shí),，心率更快，恢復(fù)較慢需10～20min才可完全恢復(fù),。如果訓(xùn)練后次晨安靜心率比平時(shí)增加30%以上,，說明對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不合適或受其他因素的影響，需近一步觀察,。此外,，如運(yùn)動(dòng)員在抓、挺舉遞增重復(fù)負(fù)荷時(shí)出現(xiàn)梯形上升現(xiàn)象,，起立反射的心率差數(shù)接近零界線（從臥位至立位的心率差大于或等于18 b/min）,；負(fù)荷后心率出現(xiàn)梯形遞增,，運(yùn)動(dòng)員又感覺訓(xùn)練時(shí)無力，均為機(jī)能不良的表現(xiàn),。如其他相關(guān)指標(biāo)也異常時(shí),，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。

青少年的平均最大心率（MHR）為（220-年齡）次/分

科學(xué)發(fā)現(xiàn)動(dòng)物是心率越慢壽命越長,，還發(fā)現(xiàn)心率是預(yù)測男子壽命的有效指標(biāo),，所以想要贏得長壽，必須放緩心率,，放緩心率的途徑有運(yùn)動(dòng),、保持體重、戒煙戒酒等,。

靜息心率(指在清醒,、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下,，每分鐘心跳的次數(shù))是否與人的壽命長短有關(guān),，一直是人們關(guān)心的問題，也是科學(xué)家們關(guān)注的重大課題,。那么,，心率的快慢與壽命的長短有關(guān)嗎?^[1]

動(dòng)物：心率越慢壽命越長

科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn)，小型哺乳動(dòng)物如鼠類,、兔類等心率很快,，每分鐘可達(dá)數(shù)百次，但它們的壽命僅1～3年,。相反,，大的哺乳動(dòng)物如鯨體重很大，心率慢,，每分鐘僅20次左右,，其壽命卻可達(dá)30～40年?？茖W(xué)家們進(jìn)一步證實(shí),，在所有哺乳動(dòng)物中都可發(fā)現(xiàn)這一規(guī)律。有趣的是,，倉鼠每分鐘心跳約500～600次,，是鯨的20～30倍，然而它的體重只是鯨的50萬之一,。

人們發(fā)現(xiàn),，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達(dá)177年，它的每分鐘心跳僅為6次,，一生心臟共跳動(dòng)約5.6億次,。令人驚奇的是,，所有哺乳動(dòng)物(人除外)一生的心跳次數(shù)基本一樣，大約是7.3億次左右,。

每種動(dòng)物大小雖然不同,，但心臟重量與體重的比例大致相同，都是體重的0.5%～0.6%,。目前,，這些現(xiàn)象的確切原因尚未完全闡明，但人們提出了一種解釋：心率由機(jī)體能量代謝需求決定,，遵守生物物理學(xué)規(guī)律,，機(jī)體能量耗盡，生命也就終結(jié),，而心率正是反映機(jī)體能量代謝的有效指標(biāo),。

人類：心率是預(yù)測男子壽命的有效指標(biāo)

人類與哺乳動(dòng)物有很大區(qū)別。在相似心率條件下,，人的壽命遠(yuǎn)比動(dòng)物長,，其原因主要是科學(xué)發(fā)展，醫(yī)藥保健及社會(huì)的進(jìn)步,。

我國學(xué)者吳杰教授曾觀察5360名健康成人的靜息心率,，其范圍為51～94次/分，平均數(shù)為67次/分,。人類的心跳次數(shù)明顯受自主神經(jīng)與體液因素的影響,，如人激動(dòng)時(shí)心率會(huì)加快，完全安靜時(shí)心率會(huì)減慢,?？茖W(xué)研究表明，成人靜息心率在70次/分,，其壽命可達(dá)80歲(需注意的是,，要排除各種疾病的干擾)。