除了一些不可逆的因素如先天性因素、其它疾病因素外,，男人不育在很多情況下是由自己的不良習(xí)慣造成的,。所謂“不孝有三，無后為大”,，戒掉這些“絕后”惡習(xí),，也可擺脫當(dāng)“不孝子”的稱號。

吸煙喝酒

煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷力,，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變,，因此吸煙時間越長、吸煙量越多,，精子數(shù)量就可能越少,，精子的活力也會明顯下降。酒精對精子也有直接的殺傷力,。倘若把酒精滴到精液上,，精子就會立即死亡。

飲食不當(dāng)

當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育,例如食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血,，精液量也會隨著減少,，質(zhì)量也會改變。吃肉類時挑肥揀瘦,，肥肉缺乏精子生成所必須的2種元素——鋅和硒,，沒有了泥土和養(yǎng)分，精子也就無法生成與成熟,。

環(huán)境污染

現(xiàn)代城市的繁華所要付出的代價是某些疾病的急劇增加,，城市污染如汽車尾氣中含有的大量有害物質(zhì)，長期接觸會影響生殖健康,。而城市噪音也會影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性精液和精子異常,。

精神緊張

社會競爭激烈,，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男人不育的元兇之一,，精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用,，對神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產(chǎn)生不利影響,。

褲子過緊

緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵,！過緊的褲子會造成對陰囊與睪丸的束縛,，加上透氣性差、散熱不暢,，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力,。這種褲子還會阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流,，可造成睪丸瘀血而影響“生精”,，故有可能造成不育。

熬夜

人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,，而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛,，生精亦如此。如果得不到休息,，生物鐘也會跟著紊亂,，長期下去也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

高溫

精子對高溫環(huán)境特別敏感,，長時間處于高溫環(huán)境下,，會使精子的生存環(huán)境被破壞，同時使生精上皮受損,。睪丸的生精上皮專產(chǎn)精子,，一旦被破壞，精子的數(shù)量,、質(zhì)量,、密度和活動力都會下降，再生成新的精子也有困難,。如果你的他是一個愛“高溫”的男人,，最好能夠適當(dāng)減少在高溫環(huán)境中的時間，有泡澡習(xí)慣的改成淋浴較為妥當(dāng),。

久坐

久坐以后壓迫會陰部，會陰部有睪丸,、前列腺有精囊,，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會陰部的循環(huán)受阻,，溫度升高之余再加上壓迫,，會使這些器官充血,，容易誘發(fā)炎癥，精液質(zhì)量自然也受影響,。