近幾十年來(lái),，全球范圍內(nèi)男性生殖健康問(wèn)題嚴(yán)峻,，尤其是精液質(zhì)量下降，導(dǎo)致男性不育的發(fā)病率逐年攀升,。生活中有很多意想不到的傷精因素,，可減弱精子質(zhì)量和活力，導(dǎo)致精子畸形,，降低精子結(jié)合卵細(xì)胞能力,，從而導(dǎo)致男性不育。

哪些因素可影響精子質(zhì)量,？

1,、汽車(chē)尾氣

汽車(chē)尾氣中含二氧化碳或二氧化硫等，長(zhǎng)期暴露在此環(huán)境中，這些有害物質(zhì)可在體內(nèi)積聚,，進(jìn)而損害生殖健康,，增加患癌癥風(fēng)險(xiǎn)。另外,，汽車(chē)尾氣中含二惡英,，此類(lèi)物質(zhì)可干擾男性機(jī)體內(nèi)分泌，使得睪丸形態(tài)發(fā)生改變,，導(dǎo)致精子數(shù)量減少以及降低精子質(zhì)量,。

2、缺乏微量元素

男性體內(nèi)缺鋅可影響生殖器官發(fā)育,，不能維持第二性征,，減弱精子活力，降低免疫功能,，增加患生殖器感染性疾病風(fēng)險(xiǎn),；男性體內(nèi)缺硒可升高過(guò)氧化物濃度，損害生殖系統(tǒng)和睪丸,，所以男性應(yīng)多吃含鋅和硒的食物,，如玉米、海產(chǎn)品,、奶類(lèi)和黑米等,。

3、藥物

多種藥物可降低男性性腺功能,，減弱精子質(zhì)量,，包括抗生素、激素類(lèi)藥和抗癌藥,；這些藥物也會(huì)擾亂內(nèi)分泌功能,，造成性功能障礙。另外,，有些保健品中含性激素,，濫用可影響睪丸生精功能，減弱男性生育能力,。

4,、毒品

無(wú)論是可卡因還是大麻等毒品都會(huì)降低精液質(zhì)量，前者可降低精子密度,；后者可擾亂血液中激素水平,，減弱精子活力。

5,、香煙和酒

每天大量吸煙,、煙齡較長(zhǎng)等易造成睪丸萎縮，升高精子畸形率，降低精液質(zhì)量,；酗酒可造成睪丸萎縮，影響生精功能,。

6,、化妝品或食品包裝

大多數(shù)食品包裝和化妝品中含鄰苯二甲酸酯，經(jīng)常接觸可干擾內(nèi)分泌,，減少精子數(shù)量,，降低精子運(yùn)動(dòng)能力，使得精子形態(tài)異常,，甚至?xí)斐?a target="blank" 360chrome_form_autofill="2">睪丸癌,。

7、雌性激素

雌性激素可影響雄性激素水平,，使得睪丸組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,，減少精子數(shù)量，導(dǎo)致男性乳房發(fā)育,。

溫馨提示：

男性日常生活中應(yīng)遠(yuǎn)離以上幾種因素,，同時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，減少泡熱水澡和蒸桑拿,，不能穿緊身內(nèi)褲和褲子,。遠(yuǎn)離香煙和二手煙，做到滴酒不沾,；保持積極樂(lè)觀心態(tài),，謹(jǐn)慎化妝品。做到營(yíng)養(yǎng)均衡和多樣化,，多吃新鮮蔬果,、五谷雜糧和海產(chǎn)品，能為身體提供微量元素和維生素,，促進(jìn)精子細(xì)胞成長(zhǎng),。