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俄羅斯桑搏的拳法打擊技術(shù)

 遠(yuǎn)處的燈塔356 2013-09-08

拳是中外任何一種格斗術(shù)都公認(rèn)的最有威脅力的打擊武器,,原因在于其出擊靈活,、打擊有力、目標(biāo)廣泛,、擊點(diǎn)豐富,,同時(shí)用拳法打擊對(duì)手身體要害部位具有較高的準(zhǔn)確性,可以給對(duì)手造成極大的傷害,。

實(shí)戰(zhàn)桑博的拳法打擊技術(shù)基本上來(lái)源于西方的拳擊運(yùn)動(dòng),,實(shí)戰(zhàn)中主要用于格斗時(shí)的快速攻擊,以及中,、遠(yuǎn)距離的的控制攻擊,,其基本的拳法并不多,以直拳,、擺拳,、勾拳為主,簡(jiǎn)單實(shí)用,,著重強(qiáng)調(diào)招法的變換,、連續(xù)擊打,,以及與其它身體形成組合攻擊,講究快,、準(zhǔn),、狠的技巧。

拳法主要是用來(lái)發(fā)起進(jìn)攻的,。實(shí)戰(zhàn)中如何戰(zhàn)勝對(duì)手,,關(guān)鍵就在于如何合理地運(yùn)用各種拳法,有效地?fù)糁袑?duì)方,。拳法掌握的愈多,、愈熟練,那么在應(yīng)用時(shí)就愈得心應(yīng)手,,也就是說(shuō)進(jìn)攻能力愈強(qiáng),。但是,進(jìn)攻時(shí)拳法的運(yùn)用不是固定的,、一成不變的,,而是根據(jù)對(duì)手的情況靈活應(yīng)用的其原則就是要設(shè)法擊中目標(biāo)。某一種拳法,,只能在一定條件下發(fā)揮它的作用和效力,。這些條件主要有:與對(duì)手的距離、對(duì)手所持的姿勢(shì),、所暴露的空當(dāng),,出拳的時(shí)間、速度,,以及對(duì)手的高矮,、防守習(xí)慣,反應(yīng)能力和技術(shù)特點(diǎn)等等,,只有根據(jù)這些情況采用相應(yīng)的拳法,,并掌握好運(yùn)用的時(shí)機(jī)和應(yīng)變能力才能奏效。
 

 拳法打擊的主要著力點(diǎn)

當(dāng)手掌的五個(gè)指頭屈握在一起成為拳頭的時(shí)候,,它就瞬間演變成了一件堅(jiān)實(shí)有力的打擊武器,,同時(shí)它也形成了具備自身特點(diǎn)的多個(gè)打擊力點(diǎn),就像刀的著力點(diǎn)是刀刃,,槍的著力點(diǎn)是槍尖一樣,拳也同樣擁有自己的著力點(diǎn),,根據(jù)其用法的不同可分為拳面(圖241),、拳背(圖242)、拳峰(圖243),、拳輪(圖244),、拳眼(圖245),、

根據(jù)著力點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)形式的不同,拳的打擊方法主要可以分為:直拳,、擺拳,、勾拳、崩拳,、劈拳,、鞭拳、栽拳等,。







拳的基本打擊方法與應(yīng)用

一,、直拳

動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式格斗站姿站立(圖246;發(fā)拳時(shí),左腳向前上一小步,,右腳隨勢(shì)跟進(jìn)半步,,并以右腳掌蹬地,身體略前傾,,重心前移,,同時(shí)擰腰轉(zhuǎn)胯,右肩前送,,右臂隨勢(shì)直臂內(nèi)旋,、向前直線沖出,拳心向下,,力達(dá)拳面,,左手屈肘回收,置于下頜附近,,目視前方,。(圖247


技術(shù)要點(diǎn):

出拳發(fā)力的瞬間要擰腰、轉(zhuǎn)胯,、送肩;出拳前,,握拳要松,肩部與臂部要自然放松;出拳后,,右腳用國(guó)蹬地,,腰部與上體要快速有力地向左前方擰轉(zhuǎn),借以增加出拳的速度和力量,,右拳拳峰,、前臂、肘關(guān)節(jié)與肩部要形成一條直線并處于一個(gè)水平面上,,使力量順達(dá);在拳運(yùn)行到位的一瞬間,,腕關(guān)節(jié)要突然緊張,拳頭攥緊,釋放爆發(fā)力;同時(shí)配合呼氣,,胸腹部?jī)?nèi)含;右手出拳時(shí),,左臂應(yīng)屈肘回收,使左手置于下頜附近,,保護(hù)頭部和上盤(pán),。

實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:實(shí)戰(zhàn)中,雙方對(duì)峙,,伺機(jī)而動(dòng);我主動(dòng)用直拳逗引對(duì)手,,佯裝攻擊,吸引注意力,,令其視線不清,,判斷錯(cuò)誤(圖248;如對(duì)手用右手向下?lián)軗跷易笕漕^部就會(huì)露出空當(dāng),,我可迅速以右直拳擊打?qū)κ置娌浚▓D249;如果對(duì)手用右手向上撥擋我左拳,,其胸腹部就會(huì)露出空當(dāng),我可迅速蹲身,、以右直拳擊打?qū)κ指共?。(圖2410


 


要領(lǐng)解析:

直拳是實(shí)戰(zhàn)中最常用的拳法,拳法特點(diǎn)是直線運(yùn)動(dòng),,速度快,、動(dòng)作突然、運(yùn)用廣泛,,并且易于運(yùn)用身體的力量,,是一種具有巨大威力與高度實(shí)用價(jià)值的拳法。直拳分為前手直拳(也稱左直拳)和后手直拳(也稱右直拳)兩類,。前手直拳動(dòng)作路線短,,容易接觸目標(biāo),因此動(dòng)作迅速,、準(zhǔn)確而有效,,常用來(lái)干擾對(duì)手的進(jìn)攻、破壞對(duì)手的平衡,、混亂對(duì)于的視線和調(diào)整戰(zhàn)術(shù),;后手直拳屬中、遠(yuǎn)距離拳法,,在出拳時(shí),,由于上體與腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作大,拳的運(yùn)動(dòng)路線較長(zhǎng),,加上身體重心的移動(dòng)與身體大肌肉群的伸縮,,因此其出拳力量重,、威脅大,但距離對(duì)手較遠(yuǎn),,所以動(dòng)作的難度與技術(shù)要求更高,同時(shí)隱蔽性也相對(duì)要差,,易被對(duì)方發(fā)覺(jué),,尤其是在一擊末中時(shí),由于用力猛,,動(dòng)作幅度大向容易導(dǎo)致身體重心不穩(wěn),、失去平衡,而陷入被動(dòng)局面,。格斗高手在實(shí)戰(zhàn)中,,不會(huì)輕易出擊后手直拳,一般都是先用前手直拳分散對(duì)手的注意力,,令其暴露空當(dāng),,之后再迅速果斷地以后手直拳予以重?fù)簦梢赃_(dá)到一拳定乾坤的效果,。另外,,在后于直拳擊打動(dòng)作結(jié)束后,要迅速恢復(fù)到格斗站姿,,或者及時(shí)移動(dòng)身體,、步法,困為右手防護(hù)的身體部位已經(jīng)暴露,,停止不動(dòng)是非常危險(xiǎn)的,。
二、擺拳
   動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式基本格斗站姿站立(圖2-4 -11)),;發(fā)拳時(shí),,左腳向前上一小步,右腳隨勢(shì)跟進(jìn)半步,,并以右腳掌蹬地,,身體略前傾,重心前移,,同時(shí)擰腰轉(zhuǎn)胯,,右肩前送,右臂隨勢(shì)抬起,、屈肘,,右拳沿弧形路線向左擺擊至身體中線位置,拳心向下,,力達(dá)拳峰,,左手屈肘回收,白然置于下頜附近,目視前方,。(圖2- 4 -12
    技術(shù)要點(diǎn):出拳發(fā)力的瞬問(wèn)要擰腰,、轉(zhuǎn)胯、送肩,;出拳前,,握拳要松,肩部與臂部要自然放松,;出拳后,,右腳用力蹬地,腰部與上體要快速有力地向左前方擰轉(zhuǎn),,借以增加出拳的速度和力量,,右拳出擊是沿弧形路線運(yùn)動(dòng)的,大小臂間形成90度左右?jiàn)A角,,在拳運(yùn)行到位的一瞬間,,手腕內(nèi)旋,肩,、臂,、腕關(guān)節(jié)要突然緊張,拳頭攥緊,,釋放爆發(fā)力,;同時(shí)配合呼氣,胸腹部?jī)?nèi)含,;右手出拳時(shí),,左臂應(yīng)屈肘回收,使左手置于下頷附近,,保護(hù)好頭部和上盤(pán),。

 







 

   實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:實(shí)戰(zhàn)中,雙方對(duì)峙,,伺機(jī)而動(dòng),;我主動(dòng)用左直拳逗引對(duì)手,佯裝攻擊,,吸引其注意力,,令其視線不清,判斷錯(cuò)誤(圖2 -4 -13),;如對(duì)手用右手向下?lián)軗跷易笕?,其頭部就會(huì)露出空當(dāng),我可迅速以右擺拳擊打?qū)κ诸^部左側(cè)(圖2 -4 -14),;如果實(shí)戰(zhàn)中,,是對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻,,用右拳擊打我上盤(pán),我可以用左手撥擋防守,,同時(shí)在對(duì)方上身靠近我的瞬間,,突發(fā)右擺拳擊打?qū)κ中夭浚▓D2 -4 -15),擺拳在實(shí)戰(zhàn)中可以根據(jù)需求左右靈活運(yùn)用,。  

 

    要領(lǐng)解析:擺拳是一種由側(cè)面擊打?qū)κ值娜?,運(yùn)動(dòng)路線是弧形的,主要用來(lái)打擊對(duì)手的中上盤(pán)側(cè)面,,動(dòng)作過(guò)程主要是利用身體的側(cè)擺和轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)肩、臂的擺動(dòng),,最終以拳峰為力點(diǎn)打擊目標(biāo),;由于是身體大肌肉群一起用力,所以打擊力度巨大,,但是因?yàn)樯眢w和臂部的擺動(dòng)幅度較大,,易于被對(duì)手發(fā)覺(jué),隱蔽性較差,,故而在使用過(guò)程中一定注意與左手配合協(xié)調(diào),,注意防護(hù)到位;在擺拳擊打動(dòng)作結(jié)束后,,要迅速恢復(fù)到格斗站姿,,或者及時(shí)移動(dòng)身體、步法,,因?yàn)橛沂址雷o(hù)的身體部位已經(jīng)暴露,,停止不動(dòng)是非常危險(xiǎn)的;擺拳在出擊前,,肩部不可聳起或向后預(yù)拉,,那樣容易被對(duì)手察覺(jué)意圖;擺拳在擊中目標(biāo)的瞬間,,臂肘部位要依舊保持彎屈,,角度大于90度,具體根據(jù)敵我雙方交手距離靈活掌握,,但一定不能伸直,。僵硬,過(guò)于僵硬非但達(dá)不到打擊效果,,反而會(huì)造成肩肘部的損傷,,適得其反;出拳時(shí)一定要注意,。掌握好時(shí)機(jī),,出手果斷,、準(zhǔn)確、突然,,才能達(dá)到最佳打擊效果,。

 

三、勾拳

 

動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式基本格斗站姿站立(圖2 -4 -16):發(fā)拳時(shí),,左腳向前上小步,,右腳隨勢(shì)跟進(jìn)半步,并以右腳掌內(nèi)旋,、蹬地,,重心略下降,右拳隨勢(shì)向右下降,,在右腿蹬直的瞬間,,右拳由下向前上方弧形勾擊,力達(dá)拳面,,左手屈肘回收,,自然置于下頷附近,目視前方(圖2 -417),。

技術(shù)要點(diǎn):出拳時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸,,手臂成鉤狀,利用蹬地和迅速轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂完成動(dòng)作,;右拳沿弧形路線運(yùn)動(dòng),,力量主要源自右腳掌內(nèi)旋蹬地、擰腰動(dòng)作,,拳高不要超過(guò)頭部,,擊打瞬間腰腹部突然收縮,勁力爆發(fā),,要有穿透力,,配合呼氣,力量通透,;右手出拳時(shí),,左臂應(yīng)屈肘回收,使左手置于下頜附近,,保護(hù)好頭部和上盤(pán),。

實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:實(shí)戰(zhàn)中,雙力對(duì)峙,,伺機(jī)而動(dòng),;我主動(dòng)用左直拳逗引對(duì)于,佯裝攻擊,,吸引其注意力,,令其視線不清,,判斷錯(cuò)誤(圖2 -4 -18);如對(duì)于用右手向下?lián)軗跷易笕?,其頭部就會(huì)露出空當(dāng),,我可迅速以右勾拳擊打?qū)κ窒骂M(圖2419);如果對(duì)手用右手向上撥擋我左拳,,其胸腹部就會(huì)露出空當(dāng),,我可迅速以右勾拳擊打?qū)τ诟共?/FONT>(2 -420)

要領(lǐng)解析:勾拳在打時(shí),,肘關(guān)節(jié)彎屈約成90度角,,其形狀酷似彎鉤,故而得名,,是近距離進(jìn)攻拳法,,常用來(lái)?yè)舸蛳骂M、心窩和腹部,,尤其是在對(duì)付個(gè)子小但力量大的對(duì)手時(shí),出拳距離短,、速度快,,很難防范與反擊,遭襲后猶如一把彎刀勾人體內(nèi),,被認(rèn)為是一種非常兇險(xiǎn)的拳法,;為了加大打擊力量,出拳前身體重心要略下降,,右臂自然屈肘下降,,以形成出拳時(shí)有利姿勢(shì),這一動(dòng)作要做到自然而不被對(duì)手察覺(jué),,不能讓對(duì)方看出意圖,;出拳時(shí),右腳一定要蹬地助力,,繼而借突然縮胸,、收腹、轉(zhuǎn)體的爆發(fā)力,,帶動(dòng)右拳自下而上運(yùn)動(dòng),,拳在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要始終保持90或者小于 90的角度,否則難以聚集打擊力量,。

 




 

四,、崩拳

 

動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式基本格斗站姿站立(圖2-4 -21);發(fā)拳時(shí),,左腳向前上一小步,,右腳隨勢(shì)跟進(jìn)半步,,并以右腳掌蹬地,身體略前傾,,重心前移,,同時(shí)擰腰轉(zhuǎn)胯,右臂外旋隨勢(shì)向身體正前方伸肘抖腕,、翻轉(zhuǎn)崩打,,力達(dá)拳背,拳心向內(nèi),,左手屈肘回收,,自然置于下頜附近,目視前方(圖2 -4 -22),。

技術(shù)要點(diǎn):出拳時(shí)以肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)帶動(dòng)拳頭,,力達(dá)拳背,右拳沿弧形路線運(yùn)動(dòng),,拳高不要超過(guò)頭部,,發(fā)力要突然、脆快,,配合呼氣,,勁力飽滿;拳崩出時(shí),,臂部肌肉要適當(dāng)緊張,,盡量發(fā)揮出崩彈之勁;右于出拳時(shí),,左臂應(yīng)屈肘回收,,使左手置于下頜附近,保護(hù)好頭部和上盤(pán),。

 

實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:實(shí)戰(zhàn)中,,雙方對(duì)峙,伺機(jī)而動(dòng),;我主動(dòng)用左直拳逗引對(duì)手,,佯裝攻擊,吸引其注意力,,令其視線不清,,判斷錯(cuò)誤(圖2 4 23);如果對(duì)于用右手向上拔擋我左拳,,我即可迅速向左擰轉(zhuǎn)身體,,右臂隨勢(shì)外旋向前伸肘抖腕,以右拳拳背為力點(diǎn)崩打?qū)κ置骈T或鼻梁部位(圖2424),;如果對(duì)手用右拳向下?lián)軗跷易笕?,我即用右拳由?duì)手右臂上方橫向崩打?qū)κ钟覀?cè)臉頰或腮部,,力達(dá)拳背(圖2 -4 -25

 



要領(lǐng)解析:崩拳是一種以拳背為力點(diǎn),通過(guò)伸肘抖腕的力量向前彈抽,、敲砸對(duì)手要害的拳法,,其動(dòng)作快捷隱蔽、變化多端,,令對(duì)手猝不及防,,具有快、冷,、脆,、猛的特點(diǎn);實(shí)用時(shí)注意出于時(shí)機(jī),,出拳時(shí)腕關(guān)節(jié)要驟然翻轉(zhuǎn),、抖動(dòng),以提高打擊力度

 

五,、鞭拳


動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式基本格斗站姿站立(圖2 -4 -26),;發(fā)拳時(shí),身體左轉(zhuǎn),,右腳向前上步,,右拳隨勢(shì)向左肩頭上方抬起,在右腳落步踏實(shí)的瞬間,,突然向右側(cè)掄臂伸肘抽打,,力達(dá)拳輪,,拳心向下,,左手屈肘回收,自然置于下頜附近,,目視前方(2427),。

技術(shù)要點(diǎn):轉(zhuǎn)身動(dòng)作要迅速、靈活,、穩(wěn)固,,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以腰胯為軸;上步迅疾,,勁從根起,,力量順達(dá);發(fā)力要求順達(dá)而有爆發(fā)力,,切忌僵勁蠻力,,必須運(yùn)用脆快的“摜勁”,才可使力量迅速集中于動(dòng)作的著力點(diǎn),;勁力順達(dá)必須強(qiáng)調(diào)四個(gè)字,,即順,、松、緊,、準(zhǔn),;發(fā)力順序得當(dāng),將周身力量歸縮于一條線,,避免力量分散,。



實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:

實(shí)戰(zhàn)中,雙方對(duì)峙,,伺機(jī)而動(dòng);我主動(dòng)用左直拳逗引對(duì)于,,佯裝攻擊,吸引其注意力,,令其視線不清,,判斷錯(cuò)誤(圖2-4-28;如對(duì)手用右手向下?lián)軗跷易笕漕^部就會(huì)露出空當(dāng),,我可迅速上步,、轉(zhuǎn)身以右鞭拳鞭掃對(duì)手右腮部(圖2 -4 -29;如果對(duì)手用右手向上撥擋我左拳,其胸腹部肋部就會(huì)露出空當(dāng),,我可迅速上步轉(zhuǎn)身以右鞭拳鞭打?qū)τ谟覀?cè)肋部部( 2 -4 -30),。

 

 

要領(lǐng)解析:鞭拳是一種以拳輪為力點(diǎn),通過(guò)掄動(dòng)手臂促進(jìn)發(fā)力的拳法,,多用于遠(yuǎn)距離打擊,;出拳時(shí),以腰帶臂,,強(qiáng)調(diào)前臂的鞭打抽甩勁,;由于出拳時(shí),與對(duì)手的距離一般較大,,所以動(dòng)作幅度也大,,對(duì)付經(jīng)驗(yàn)豐富的對(duì)手要慎用,使用時(shí)注意防守,,出拳時(shí)一定要注意掌握好時(shí)機(jī),,出手果斷、準(zhǔn)確,、突然,,才能達(dá)到最佳打擊效果;在擊打動(dòng)作結(jié)束后,,要迅速恢復(fù)到格斗站姿,,或者及時(shí)移動(dòng)身體、步法,因?yàn)橛沂址雷o(hù)的身體部位已經(jīng)暴露,,停止不動(dòng)是非常危險(xiǎn)的,。

 
 



六、劈拳



動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式基本格斗站姿站立(圖2-4-31),;發(fā)拳時(shí),,身體左轉(zhuǎn),右腳向前上步,,右拳隨勢(shì)向左肩頭上方抬起,,在右腳落步踏實(shí)的瞬司,突然向前劈砸,,臂肘微屈,,力達(dá)拳輪,左手屈肘同收,,自然置于下頜附近,,自視前方。(2 -4 -32)


 

技術(shù)要點(diǎn):出拳時(shí),,肘關(guān)節(jié)先稍微彎屈,,以上臂帶動(dòng)小臂出山,力由腰發(fā),;轉(zhuǎn)身動(dòng)作要迅速,、靈活、穩(wěn)固,,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以腰胯為軸,,上步迅疾,勁從根起,,力量順達(dá),。

實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:實(shí)戰(zhàn)中,雙方對(duì)峙,,伺機(jī)而動(dòng),;我主動(dòng)用左直拳逗引對(duì)手,,佯裝攻擊,,吸引其注意力,令其

 

 

視線不清,,判斷錯(cuò)誤(圖2-4-33),;此時(shí)如果對(duì)手用右手襲擊我腹部,我可以迅速用左手向外拔擋,,繼而右腳快速上步,、進(jìn)身,右拳隨勢(shì)向前以拳輪為力點(diǎn)劈擊對(duì)手面門或者鼻粱(圖2-4 -34);如果對(duì)手是用右拳襲擊我胸部,,我可以用左手抓住其腕部,,同時(shí)用右拳劈砸對(duì)手右側(cè)肩胛骨,力達(dá)拳輪,。(圖2 -4 -35

要領(lǐng)解析:劈拳是一種自上而下的打擊方式,,動(dòng)作發(fā)力短促,出手如“力劈華山”攻擊力強(qiáng)大,;實(shí)戰(zhàn)中要求出手果斷,,一觸即發(fā)。

 

七,、栽拳 

動(dòng)作說(shuō)明:首先按左前式基本格斗站姿站立(圖2 -4 -36),;發(fā)拳時(shí),左腳向前上一小步,,右腳隨勢(shì)跟進(jìn)半步,,并以右腳掌蹬地,身體略前傾,,重心前移.同時(shí)擰腰轉(zhuǎn)胯,,右肩前送,右臂隨勢(shì)直臂內(nèi)旋,、向前直線沖出,,掌心向下,力達(dá)拳峰,,左手屈肘回收,,置于下頜附近,目視前方(圖2 -4 -37),;緊接著,,身體猛然左轉(zhuǎn),右腳向前上步,,右拳隨勢(shì)向前下方搗栽,,力達(dá)拳峰,目視前方,。(圖2 -4 -38

技術(shù)要點(diǎn):整個(gè)動(dòng)作要求連貫協(xié)調(diào),,含胸收腹,擰腰順肩,,胯部?jī)?nèi)合,,臀部?jī)?nèi)收,上體微前傾,,下頜內(nèi)收,,背部圓撐,,速度迅疾,勁力順達(dá),,重心穩(wěn)固,;起于腰,傳于肩,,催于肘,,達(dá)于手,使之環(huán)環(huán)相扣,,勁力方能順達(dá),?

實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用:實(shí)戰(zhàn)中,雙方對(duì)峙,,伺機(jī)而動(dòng),;我主動(dòng)用左直拳逗引對(duì)手,佯裝攻擊,,吸引其注意力,,令其視線不清,判斷錯(cuò)誤(圖2 -4 -39),;我看準(zhǔn)對(duì)于空當(dāng),,突然以右拳擊打?qū)κ中夭浚_(dá)拳峰(圖2 -4 - 40),;在右拳觸及對(duì)手身體的瞬間,,拳頭就變換運(yùn)行路線,沿著對(duì)手的身體向前下方運(yùn)動(dòng),,以拳峰為力點(diǎn)搗擊對(duì)手腹部,。(圖2 -4 - 41

要領(lǐng)解析:沖拳前,臂,、拳,、肩、肘都要放松,,在沖拳的一瞬州,,臂部肌腱突然緊張起來(lái);當(dāng)右手拳峰觸及對(duì)手身體的一瞬間,,形成自上而下的打擊路線,,在對(duì)對(duì)手胸部打擊的基礎(chǔ)之上,繼而連續(xù)打擊其腹部,、襠部,;出拳過(guò)程中注意上體都要前俯,,將身體的力量作用于右拳之上,;栽拳與直拳的區(qū)別在于,直拳只是擊而已,栽拳是擊中后繼續(xù)向下?lián)v擊,,是一個(gè)連貫動(dòng)作,,注意不要分解。

 

 

 

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