一年有四季,，不同的季節(jié)氣候不同,，中醫(yī)講“順時(shí)而養(yǎng)”,，也就是說(shuō)要根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)采取相應(yīng)的保養(yǎng)方法,，房室養(yǎng)生就是如此。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，人體與周圍環(huán)境是一個(gè)整體,。自然界與人體是相通的。因此,，隨自然界的氣候變化,，房事養(yǎng)生也應(yīng)隨著季節(jié)的氣候特點(diǎn)做相應(yīng)的調(diào)整。

　　一,、春季房室養(yǎng)生

　　春季,，陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物欣欣向榮,。此時(shí),，房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較冬季有所增加，這樣才能有助于肌體各部分組織器官的代謝活動(dòng),，增強(qiáng)生命的活力,。

　　《養(yǎng)性延命錄》中說(shuō)：“春，三日一施精,；夏及秋,，一月再施精；冬常閉精勿施,?！笨梢姡幱诖杭镜墓扔旯?jié)氣的房事活動(dòng)可較夏,、秋,、冬三季為多,。谷雨節(jié)氣里，青壯年每周1次～2次正常適度的房事不會(huì)影響身體健康,，但性生活畢竟要消耗一定的精力和時(shí)間,，過(guò)多地沉湎于房事之中必定會(huì)對(duì)健康、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)不良影響,；而老年人的房事當(dāng)視其身體強(qiáng)弱而定,，以少為佳。

　　二,、夏季房室養(yǎng)生

　　進(jìn)入夏季以后,，天氣下降，地氣上騰,，萬(wàn)物都處于活躍時(shí)期,，萬(wàn)物茂盛秀麗。人們應(yīng)晚睡早起,，使情志愉快,，心中沒(méi)有郁怒，使體內(nèi)陽(yáng)氣能夠向外宣通開發(fā),。因此,，此季房事亦應(yīng)是隨其意愿，不過(guò)度約束,，使肌體在“陽(yáng)氣浮長(zhǎng)”之際,，保持茁壯旺盛之勢(shì)。需要注意的是,，燥熱天氣,，人體臟腑功能相對(duì)減弱，暑邪易侵犯人體陽(yáng)氣,，此時(shí)房事應(yīng)適當(dāng)減少,。

　　三、秋季房室養(yǎng)生

　　秋季,，從立秋至立冬前,，包括立秋、處暑,、白露,、秋分、寒露,、霜降六個(gè)節(jié)氣,。氣候由熱轉(zhuǎn)寒，是陽(yáng)氣漸收,，陰氣漸長(zhǎng),，由陽(yáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌年P(guān)鍵時(shí)期,，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，人體陰陽(yáng)的代謝也開始陽(yáng)消陰長(zhǎng)過(guò)渡,。因此,，秋季養(yǎng)生，凡精神情志,、飲食起居,、運(yùn)動(dòng)鍛煉，皆以養(yǎng)收為原則,。此時(shí)性生活應(yīng)加以收斂,，克制欲望，減少性生活的次數(shù),，使體內(nèi)的陽(yáng)氣不再過(guò)多地向外發(fā)泄,。

　　四、冬季房室養(yǎng)生

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出：“冬三月,，此為閉藏,，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng),，早臥晚起,，必待日光?！?/p>

　　冬天三個(gè)月，天地之氣漸漸收斂,，整個(gè)大自然陽(yáng)氣藏于下,，而陰氣彌漫于天地之間。冬季氣溫驟降,，天氣寒冷,，萬(wàn)物都處于潛藏的狀態(tài)，人也要相應(yīng)減少活動(dòng),，這是適應(yīng)節(jié)令的養(yǎng)藏行為,。所以，冬季養(yǎng)生要適應(yīng)氣候的變化,，不要輕易地?cái)_動(dòng)陽(yáng)氣,，要使精、氣,、神都深藏于內(nèi),，避寒取暖，養(yǎng)腎保精,，才能以康體迎接春天的問(wèn)候,。所以,，“冬藏”是順應(yīng)四季規(guī)律的傳統(tǒng)養(yǎng)生論，冬天務(wù)必保養(yǎng)好自己的精氣,，精氣內(nèi)存,，才能身體健康，頤養(yǎng)天年,。冬季養(yǎng)生應(yīng)以“藏”為要?jiǎng)?wù),。

　　此外中醫(yī)認(rèn)為，性欲不能過(guò)度節(jié)制,，也不可縱欲無(wú)度,，精氣妄泄，就會(huì)導(dǎo)致腎虛,，造成疾病,。腎虛之人，精氣不足,，生成的精子數(shù)量少,，質(zhì)量差，活動(dòng)能力弱,。因此,，要提倡節(jié)欲健身，以養(yǎng)精蓄銳,，增加精子和卵子的生命活力,。