豆腐是很多人都愛吃的家常菜,，其豐富的營養(yǎng)對(duì)人體健康非常有益。但你知道嗎,，豆腐也是一大傷腎食物,，中醫(yī)警告，豆腐也傷腎,，吃豆腐有3大危害,！

　　豆腐是許多人推崇的健康食品。它是以黃豆,、青豆,、黑豆為原料，經(jīng)浸泡,、磨漿,、過濾、煮漿,、凝固和成型等工序加工而成的,。豆腐及豆制品的蛋白質(zhì)含量比大豆更高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白,，不僅含有人體必需的8種氨基酸,，其比例也接近人體需要。

　　一,、增加腎臟負(fù)擔(dān)

　　在正常情況下,，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物,，由腎臟排出體外,。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降,，此時(shí)若不注意飲食,，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,，加重腎臟負(fù)擔(dān),。

　　二,、引起消化不良

　　豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良,，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀,。

　　三,、促使痛風(fēng)發(fā)作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者,，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,。

　　由此可見，常吃豆腐不一定有益健康,，很可能成為傷腎食物,，吃豆腐危害可要小心。豆腐也傷腎,，吃豆腐有3大危害,！