如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛,。

　　1.揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處,，在兩筋之間取穴,。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次,，兩手交替進(jìn)行,，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　2.點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度）,，在脛骨和腓骨之間,。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次,，痛時可揉200次左右,，手法可略重。

　　3.揉按腹部

　　兩手交叉,，男右手在上,，左手在下；女左手在上,，右手在下,。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈,，逆時針36圈,；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲,。

　　平時如何保養(yǎng)預(yù)防胃部疼痛,？

　　1.定時定量

　　即每日三餐定時，到了規(guī)定時間,，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽,，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅持食量適度,。

　　2.溫度合適

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度,。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后,，都會刺激胃黏膜,，久而久之.易引發(fā)胃病。

　　3.細(xì)嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼,，使食物盡可能變“細(xì)”,，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,，隨之分泌的唾液也愈多,，對胃黏膜有維護(hù)作用,。

　　4.飲水擇時

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,，湯泡飯也會影響食物的消化,。

　　5.適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

　　維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅持正常的維生素C量,，可有效發(fā)揮胃的功效,，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

　　有些人受涼風(fēng)刺激后,，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟,、煮熟或生的花生米,，也有助于緩解胃疼癥狀。身體是革命的本錢,，一定要養(yǎng)好自己的身體,！