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夏季最大的困惑就是困。辦公室里面飄逸著困的睡意,，那么吃什么可以提神呢,？天然的提神食品很多，辦公室提神食品脫脂酸奶最是神器,。在夏季辦公室養(yǎng)生保健中,，提神醒腦是最利于工作的。上班困下班精神,，這是每個(gè)上班族的特點(diǎn),。有的時(shí)候一到下午，根本無(wú)法工作,，那么什么食物可以幫助我們提神呢,？ 1：香蕉 香蕉有個(gè)響亮的名字：高能量食品。含有非常容易被人體吸收的碳水化合物,，同時(shí)富含很多人體必需的維生素,。香蕉可以讓人冷靜下來(lái)，讓大腦有足夠的能量去思考,。 2：草莓 草莓中含有豐富的維生素C,，而且維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使得細(xì)胞獲得滋養(yǎng),，因此多吃草莓可以使人精力充沛,。 3：麥片 有人發(fā)現(xiàn)，早餐中的纖維含量高的話,，就不會(huì)有饑餓感,。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，纖維能使消化速度放慢,，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物,，使得人體有源源不斷的獲得能量。 4：豆類(lèi)
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