只要有正確的心態(tài)和適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，每個人都可以享受一生的“性”福,。

　　男人20歲—激情燃燒的歲月

　　18歲以后,、30歲之前，男人們開始漸漸擺脫了青春期初到時的尷尬和不安,。他們的身體剛剛成熟,，各方面機能都處在旺盛的頂峰階段，特別是性活動能力更是達到了顛峰狀態(tài),。據(jù)統(tǒng)計,，25歲之前，男人平均一天可以勃起高達七八次,。所以,，此時正處在性欲亢奮的20多歲，一個周末的時間賴在家里“大戰(zhàn)”七八個回合自然不在話下。不僅不會感到累,，相反的,，還可能神清氣爽，這時候,，女人但心的是自己閂后能否應(yīng)付這樣一個精力旺盛的男人,。確實，20多歲的男人真的是太強壯了,，有時甚至讓你疲憊不堪,。

　　當(dāng)然，凡事有一利必有一弊,，對于20歲的年輕男人來說,，在做愛過程中發(fā)生早泄這樣沒面子的事實在是不足為奇。一天中可以有七八次高潮,，而女人能有一次都算是幸運的,。這是因為20多歲男人實在是“實戰(zhàn)”經(jīng)驗不夠豐富，再加上太過興奮,，緊張或焦慮的緣故,，經(jīng)常堅持不了多久就敗下陣來。讓女人懸在半空中,，高也高不上去,，跌又不甘心跌下來。所以,，性專家的研究發(fā)現(xiàn),，20多歲的男人雖然精力最旺盛，但在滿足女性的指數(shù)方面卻是最低的,。如果你的他還處在精力旺盛的20歲,，這個問題就不可回避了。

　　據(jù)統(tǒng)計,，20多歲男性平均每周做愛2.8次,。

　　女人20歲—初嘗滋味

　　20多歲的女人剛開始對自己的性感受有所意識，希望知識自己的性樂源于何處,。因為尚未發(fā)現(xiàn)鐵定的通道,，因此不能保證每次都有高潮。若你愛她或想讓她愛你,，就應(yīng)該幫她尋找快樂的感受,。

　　性學(xué)專家在一項對2000名女性所做的調(diào)查中，20多歲女性最常抱怨的一條是前戲太少,。她們普遍認(rèn)為性交未必比前戲更讓人興奮,。這個看法并非沒有道理,。因為從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，女性陰道敏感度要到30歲以后才達到頂峰,。

　　但男女間的這項差異并非無藥可救,。不要過多地為她是否達到高潮而困擾，將注意力放在了解她的感受,，就會將差異的影響減至最小,。

　　男人30歲—盛夏的果實

　　進入 30歲的男人，性沖動的急迫程度比起20歲時明顯減弱,。男人不是從前那個冒失急迫的毛頭小伙子,。30多歲的男人舉止優(yōu)雅，能很好地控制自己的情緒和欲望,?？傮w來說，30歲的男人可以說處在一生中的“最佳表現(xiàn)”階段,。不再急著滿足自己,，更不會每次速戰(zhàn)速速決，而是開始認(rèn)認(rèn)真真地對待“前戲”,，用在精神交流上的時間與肉體交流上的時間幾乎一樣多,。經(jīng)過了歲月的洗禮和感情的磨合，男人對“做愛,。一詞有了更新,、更廣闊的理解。30歲以后,，男人的另一個幸福的發(fā)現(xiàn)就是——羞怯的女人也開始真正愛上了“這件事”,。而之前，仿佛一切都是為了男人,，男人的快樂就是女人的快樂：而現(xiàn)在,，男人最大的享受就是滿足女人的需要。

　　了解男人的身體從機體上講,，35歲以后的男人勃起快，消退慢,，有很好的控制能力,，20歲時尷尬的早泄就成為了過去時，現(xiàn)在的男人可以要以更好地滿足女人,，甚至自行決定什么時候開始和結(jié)束,。從30歲到35歲，男人處在成熟有力的黃金時段,。但是,，到達頂峰也意味著即將進入低谷,。在接近40歲時，除了異常的刺激,，男人很少能連續(xù)射精,。這時，男人更滿足于較為完美和諧的做愛,，對性的渴望很大一部分讓位于和伴侶之間的相互扶持,。此時，讓一個健康的寶寶加入他們的生活自然也就是水到渠成的事,。

　　據(jù)統(tǒng)計,，30多歲男性平均每周做愛2.9次，

　　女人30歲—渴望高潮

　　專家們普遍認(rèn)同這個年齡段是女性性欲高潮所在,。她更了解自己的感受,，也更主動。30多歲的女性開始注重而且想要高潮,。她還有可能是單身,，對比30年前，這個年齡段的單身婦女的比例要高出20%左右,。

　　這時的男性終于成為了10年前想要成為的大眾情人,。他更懂得控制，不像以前那樣沖動,，這樣女人可以趕上來,。女人迫切需要體會她的“時段”，不過女人應(yīng)該已經(jīng)懂得靠自己而不是完全靠男人來達到,。這無形中減輕了男人的負(fù)擔(dān),。問題是女人有可能顯得很“色”，不過男人應(yīng)該理解,。男人性欲的些許消退,，留出了更多的前戲時間，也使了解女人的需要成為可能,。

　　男人40歲—秋日傳奇

　　男人跨入40歲的門檻,，那么他的內(nèi)心一定已經(jīng)或者正在經(jīng)歷著一場風(fēng)暴。男人在迎接40歲生日時都會感到有些惶恐不安,，因為對于男人來說,，四字頭的開始意味著一個讓人恐懼的現(xiàn)實擺在面前：性欲減弱，身體的主要器官開始出現(xiàn)衰老跡象,，頭發(fā)也變得稀疏,。美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾●利文森認(rèn)為，男人進入中年之后遇到的困擾,，情形大抵與女人的更年期癥狀相似,，大致為失眠,，失去性欲、食欲下降,、焦慮,，疑心病、嗜酒,，嗜煙,，周期性偏頭痛，血壓升高,、容易感到疲勞等等,。有一類男人的更年期癥狀主要表現(xiàn)在性愛方面。

　　據(jù)統(tǒng)計,，40多歲男性平均每周做愛2,，3次。

　　女人40歲—暴風(fēng)驟雨的愛

　　40多歲,，雌激素水平開始下降,，雄激素含量上升。體內(nèi)荷爾蒙的可能會造成停經(jīng)前期—真正停經(jīng)的預(yù)演,。好消息是隨著這個年齡段生殖部位血管系統(tǒng)的加強,，女人對高潮的體驗會更猛烈。

　　40歲以后,，男性性能力最大的挑戰(zhàn)不是來自本身,，而是來自外部社會。家庭負(fù)擔(dān)和職業(yè)應(yīng)付,，加上同一個人在一起多年所帶來的膩煩,，使得男人產(chǎn)生一種換一換菜譜的想法。這很自然,，但不是換一個菜,，而是換一種做法。新地點,、新場景和新姿勢的嘗試最有利于找回第一次約會的感覺,。

　　男人50歲—不在隨心所欲

　　勃起已不再隨心所欲了，但這可能成就最有質(zhì)量的性生活,。因為身體不再強烈地受性欲驅(qū)使,，以前自然而然的反應(yīng)現(xiàn)在需要通過刺激才能達到：射精的欲望減少。所有這一切讓性生活的持續(xù)時間更長,。只要你保持健康，依舊會有完美的性生活,。即便是60歲以上,，80%的男女性生活還是很活躍,。性是一生的事。

　　據(jù)統(tǒng)計,，50多歲男性平均每周做愛l,，9次。

　　女人50歲—High得更猛

　　男性性欲望的下降是逐步的,，女性則是急劇的?，F(xiàn)在起她每個月不再排卵，也不再受月經(jīng)的困擾,。有時感覺潤滑不夠,，但高潮能力反而提高了，因為促進性欲的荷爾蒙不再受雌乏雌激素的制約,。陰莖的血流量是這個年齡段性生活保證的一個重要因素,。不要以為太老而不需要性了，不用才不靈,。男人有可能不像以前熱烈,，但即使是從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，也要試圖說服男人,。英國謝菲爾德大學(xué)最近的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：50歲以上的健康和定期的性生活有著緊密的聯(lián)系,。

　　而年齡段時男人就應(yīng)注意預(yù)防前列腺疾病。西方國家50歲以上近一半人患有前列腺增生,。在中國相關(guān)比例正以跳躍性速度增長,。前列腺增大會導(dǎo)致近致疲軟、射精減少,、高潮減弱,，嚴(yán)重影響性生活。