很多新手媽媽到了寶寶四個月的時候,，就開始琢磨著讓寶寶的飲食要多樣化了，但是很多專家指出,，輔食只是給寶寶提供接觸味道的開始,，從單一到多樣化轉(zhuǎn)變，但是切不可操之過急，因為寶寶的消化能力發(fā)育還不全,，所以剛開始給寶寶添加的輔食,，建議只給寶寶小小的嘗試一小口，讓他試試這個味道......

寶寶添加輔食時間的指標(biāo)會有一些提示：

第一孩子的體重已經(jīng)達(dá)到出生時候的兩倍,；

第二孩子開始流口水,，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已經(jīng)發(fā)育完善，之前的純液體食物喂養(yǎng)已經(jīng)不能夠滿足他口欲期的需求,，如果給他一些淀粉類的食物,，他完全具備消化和吸收的能力,；

第三孩子是配方奶粉喂養(yǎng),，奶量已經(jīng)達(dá)到一千毫升，母乳喂養(yǎng),，每天24小時哺喂的次數(shù)已經(jīng)達(dá)到8到10次以上,，但是仍然感覺孩子因為饑餓而哭鬧；

第四孩子已經(jīng)達(dá)到4到6個月齡,，是孩子味覺發(fā)育的關(guān)鍵期,，這四項指標(biāo)提示應(yīng)該考慮給孩子添加輔食。

 很多一胎的媽媽都沒什么育兒經(jīng)驗,，獲取的育兒知識可能是從身邊的人一些經(jīng)驗之談,，或者看育兒書本照搬，但是因為寶貝們的身體有差異,，不是別人家的寶寶這樣吃也適合自己家的寶寶,，那么寶寶添加輔食要怎么添加呢，可以通過以下的幾點來參考,。

1,、先從一種到幾種,不要心急,讓寶寶的腸胃慢慢適應(yīng)輔食。選擇半流質(zhì),例如米粉,、米糊,、麥糊等。一般在3-5天后,媽媽們可以考慮更換下一種,。而且每次吃的量可以是一小湯匙,，如果寶寶不太接受的情況下，可以選擇兩頓奶的中間給寶寶添加,，在寶寶肚子比較饑餓的時候添加,，寶寶的接受可能會強(qiáng)些。

2,、逐樣喂食,，不應(yīng)同時喂食多種食物；可以預(yù)防發(fā)生過敏癥，能迅速確定病因,，容易查出是由什么食物引起的,。在給寶寶添加輔食的時候不要一次給寶寶嘗試多種食物，如果出現(xiàn)過敏的時候可以清楚的知道是什么食物引起的,，這樣也易于分辨寶寶對哪些食物是過敏的,，避免下次再給寶寶進(jìn)食這樣的食物。

3,、喂食分量,，逐樣喂食時每次要少量，循序漸進(jìn),，慢慢培養(yǎng),；如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗,。輔食的接受需要一段時間去適應(yīng),，因為寶寶胃部發(fā)育以及對食物的接受程度，所以逐漸增加,，讓寶寶增加對輔食的接受程

4,、輔食選擇，寶寶的輔食首選強(qiáng)化了鐵的米粉,，因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負(fù)擔(dān),，易消化，且不易過敏,，更適合寶寶嬌嫩的腸胃,。所以寶媽在選擇第一次給寶寶進(jìn)食什么樣的食物，可以先選擇含有鐵的米粉,，讓寶寶的腸胃有一段適應(yīng)的時間,，然后再過度到其他的食物。

5,、蔬菜,，給寶寶添加蔬菜時，建議先喂食葉類蔬菜,，再逐漸過渡到根莖類的蔬菜,，如胡蘿卜、甜豆,、土豆,、山藥、南瓜等,。這類食物淀粉量較高,，利于消化吸收,，可以蒸熟后碾壓成泥加入米粉喂給寶寶。

需要注意的是,，寶寶一歲前的飲食不需要添加任何鹽分,，一歲后也是以清淡為主。菜葉可以先焯水煮熟再搗爛或切碎,，不宜添加食用糖,、味精，醬油等調(diào)料品,。

6,、蛋肉類，老一輩喜歡把蛋黃作為寶寶的第一口輔食,，殊不知蛋黃致敏風(fēng)險高,，而且營養(yǎng)成分并不全面，更不利于剛添加輔食的寶寶消化吸收,。在此建議寶媽,，原則性的問題不能妥協(xié),，蛋黃可在寶寶滿8個月后再添加,。

有些媽媽可能會覺得母乳和配方奶粉好像比米粉那些更營養(yǎng)，所以就不給寶寶添加輔食了,，這種想法是錯誤的,，因為添加輔食不僅僅是為了滿足寶寶的營養(yǎng)需求，更多的是適時鍛煉寶寶的咀嚼能力以及吞咽能力,，為寶寶以后往多樣化的飲食模式過渡打下基礎(chǔ),。所以在該給寶寶添加輔食的時間，不要不給寶寶添加,，添加輔食是讓寶寶開始“認(rèn)識”除了母乳和奶粉之外的味蕾世界,。