- 準備時間:10分鐘
- 烹飪時間:數(shù)小時
- 做法:煲
- 口味:咸鮮味
- 難度:入門
- 份量:2人份
為可購買的食材
- 4.3 健康指數(shù)
- 660.00大卡單份熱量:
- 鉀 磷 胡蘿卜素 鈣 鎂 膽固醇 鈉 富含營養(yǎng):
保元湯的做法
- 1
- 豬蹄、黃豆,、姜片,。
- 2
- 將豬蹄處理干凈,涼水入鍋,,水開后煮1-2分鐘,,去除異味。撈出用清水沖洗干凈,。
- 3
- 紫砂煲中加冷水2000ml,,放入姜片、大豆和洗凈的豬蹄,。因為是煲湯,,豬蹄一定要冷水入鍋,這樣熬出的湯有營養(yǎng),。
- 4
- 待開鍋后蓋上蓋,,選擇小火煨制。
- 5
- 煨制2個小時左右的時候,,揭開蓋,,撇凈浮油。
- 6
- 煨制3.5小時左右,,這時后豬蹄,、黃豆和湯汁都處于即食狀態(tài),可以把豬蹄和黃豆撈出單獨食用,。湯汁過濾后即可食之,,如感覺無味,可以加少許鹽調淡口。 還有一種只提取湯汁的方法,,煨制一宿,。晚上燒開后,改小火煨制,,第二天早餐食之,。這時的豬蹄和黃豆都已煨制的成為絮狀,用沙網(wǎng)將其濾凈,,棄之不要,,只喝湯汁。這種方法煨制的,,湯汁濃郁,,奇香無比。與正宗的保元湯相比,,毫不遜色,。
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