持續(xù)高溫,，這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗,。此時,，產婦可從以下幾個方面進行護理：

　　坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度,、濕度過高而出現(xiàn)高熱等產褥中暑現(xiàn)象,。如果室內溫度過高，應適當使用空調,，一般將室溫降到25-28℃便可以了,。但在使用空調時，應注意三個方面：

　　1,、注意空調風不可以直接吹向產婦;

　　2,、產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子;

　　3,、產婦坐月子期間不可碰冷水,，以防受涼或產生酸痛的現(xiàn)象。

　　產婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視,。為避免受涼,，產婦在產后兩周內不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體,。

　　產婦可用溫水刷牙,，但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統(tǒng)的產后不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據,。

　　產婦每天應安靜睡眠8-10個小時,，能避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象,。睡眠時,，產婦應采用側臥位的睡姿，以促進子宮恢復,。

　　產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物,，以滿足身體恢復的需要。