太極拳的“神通于背”是指氣行小周天后,，神意通達(dá)脊背,。這個(gè)前提是丹田，命門氣足,。而在太極拳修煉中,，是有步驟階梯的，在盤架子過程中藥習(xí)練的內(nèi)功,。

而所謂的內(nèi)功是由心法支配,，其具體方法就是由丹田聚氣，充實(shí)命門,，通貫帶脈開始,。這三個(gè)做到后，才有可能“神通于背”,。

神通首先是氣通,，太極內(nèi)功以腰襠為主宰,，但運(yùn)化在夾脊，用什么運(yùn)化,？氣,，有氣為能量，這個(gè)能量夠了,，在于神意運(yùn)用,，始克成功。太極功成,，整個(gè)身體練成渾圓一體,，背脊是十分重要的關(guān)口。就通周天功而言,，夾脊是督脈的三關(guān)之一,。

太極練的是氣走筋膜脈絡(luò)，一個(gè)氣是指內(nèi)氣,，后一個(gè)是指口鼻呼吸之氣,。不讓內(nèi)氣（丹田氣）與呼吸之氣混同。內(nèi)氣是丹田氣,，是先天氣,，口鼻氣是后天氣，要讓后天返還到先天氣,，自然與先天真氣合一,。能內(nèi)呼吸而后才能輕靈，從容,。目前所見習(xí)練者,，多不明白此理。

大多強(qiáng)調(diào)呼吸自然,，這個(gè)當(dāng)然無流弊,，但那是“順則凡”，練不出'逆則仙”的真功夫,。有不少人推手較技時(shí),，三五分鐘氣喘不已，真是用后天呼吸的原故,。因不能先天呼吸,，所以沒有內(nèi)呼吸。運(yùn)動(dòng)量大,，體力消耗只能迅速快吸才能補(bǔ)充氧氣,，造成肺葉擴(kuò)張收縮加大，所以氣喘大汗,。

一般人是達(dá)不到純用先天氣,，但起碼要與后天氣合一,。全身意在蓄神，不在氣,，在氣則滯,。在氣則滯指的就是后天呼吸之氣，后天氣是養(yǎng)先天之氣的,，即以水谷飲食之氣培養(yǎng)先天之氣,。

先天之氣充沛，養(yǎng)若浩然,，發(fā)而為勁,。內(nèi)氣之府即丹田也，古有說“腹為太極”之說,。丹田與命門前后內(nèi)外作用,。丹田功成可養(yǎng)生，命門充實(shí)可技擊,。通了 小周天 內(nèi)功才談得上“斂氣入骨” ,，否則是“無‘氣’之談”， 打拳時(shí)也沒內(nèi)氣導(dǎo)引,；尾閭之上有一八孔椎骨,，左四孔為陽(yáng),，右四孔為陰,。道家稱此骨為“仙骨”，孔內(nèi)直通腦海,，元?dú)馔ㄖ芴鞎r(shí),，內(nèi)氣會(huì)進(jìn)入八孔中，道家稱之為“練氣補(bǔ)腦”,；

故太極拳功以氣機(jī)氣口關(guān)要中之關(guān)要,，舉凡傳統(tǒng)技藝皆如此，不如此即不為傳統(tǒng)技藝,。欲修太極功,，必弄懂氣機(jī)，否則徒勞無益,，而成操,，成舞而已。當(dāng)今懂得的人甚少,，在公園能學(xué)到這些嗎,？