資料：奶水，又叫乳汁,。
舒乙 《老舍的童年》：“ 老舍 長(zhǎng)得很瘦弱,，母親沒(méi)有足夠的奶水來(lái)養(yǎng)他?！薄?br>一般女人分娩后,，胎盤(pán)排出,，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多,，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激,，乳汁即源源不斷地產(chǎn)生，供新生兒吸食,。乳房就會(huì)自然分泌乳汁,。也只有在生小孩后才會(huì)有奶,一般如果孩子斷奶后就會(huì)沒(méi)有。
一般女人在做了媽媽兩到三天左右就有乳汁分泌了,，這個(gè)時(shí)候孩子開(kāi)始吸就會(huì)一直有,，如果孩子幾天不吸，慢慢的就沒(méi)有,。
乳汁成分乳母在整個(gè)哺乳期分泌的乳汁成分不是固定不變的,。根據(jù)乳汁成分特點(diǎn)可分為三個(gè)階段：分娩后5天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳；5～10天分泌的乳汁叫做過(guò)渡乳,；10天后分泌的乳汁叫成熟乳,。不同階段的乳汁適合不同年齡段嬰兒需要。
初乳稠黃,，脂肪成分少,，蛋白質(zhì)成分多，且多有抗感染成分存在,，白細(xì)胞含量也多,，這些免疫成分能使新生兒免受感染。初乳中含有生長(zhǎng)因子,，促進(jìn)小腸絨毛成熟,，阻止不全蛋白代謝產(chǎn)物進(jìn)入血液，防止發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),。初乳有輕微的通便作用,，能使胎糞早日排出。因胎糞含有大量膽紅素,，其中50%能被腸道重吸收,，所以初乳能減少高膽紅素血癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。初乳中磷脂,、鈉,、維生素A、維生素E含量也高,。
過(guò)渡乳和成熟乳脂肪含量高,，蛋白質(zhì)及無(wú)機(jī)鹽含量逐漸減少。
每次哺乳,，寶寶最先吸入的乳汁叫前乳,，后吸入的乳汁叫后乳,。前乳帶藍(lán)色，蛋白質(zhì),、乳糖含量多,，含水分也多，所以母乳喂養(yǎng)的孩子,，不需另外給水喝,。后乳色發(fā)白，脂肪含量高,，能為嬰兒提供能量,。這就要求嬰兒先吸空一側(cè)乳房,，再吸另一側(cè),，這樣才能得到全程乳汁。
奶水的另一種解釋?zhuān)涸谟螒蛑心翈燁?lèi)直接加血,，即加HP的一個(gè)統(tǒng)稱(chēng),。
奶水太多媽咪母乳太多，多的寶寶根本就吃不了,，每天還要流出一部分,，浪費(fèi)掉。這種想象對(duì)母體有什么危害嗎,？
有的新媽媽向我反映,，說(shuō)她寶寶都3、4個(gè)月了,，一直用的是全母乳喂養(yǎng),。但是她的奶水總是很多，差不多每天抽掉600多毫升,。她就想知道,，奶太多會(huì)不會(huì)對(duì)她的身體有不好影響？她這種情況是正常的嗎,？
呵呵,，這種情況不但是正常的，而且她還是一位很出色的媽媽,。有這么豐盛的乳汁,，寶寶多有口福啊。
說(shuō)起奶水過(guò)剩,，很多新手媽媽都出現(xiàn)過(guò)這種情況,。主要是新媽媽的營(yíng)養(yǎng)充足，做母乳喂養(yǎng)前的心理準(zhǔn)備很充足,，而且情緒穩(wěn)定,、充滿(mǎn)自信,。再加上寶寶吃奶很頻繁，常常吮吸的刺激等諸多因素,，導(dǎo)致身體分泌大量的母乳,。奶水多，這種情況十分正常,，新媽媽要放心,，對(duì)身體不有什么不良影響。但是,，奶水多會(huì)經(jīng)常漏奶,，這個(gè)會(huì)增加了一些麻煩。
對(duì)于奶水多的新媽媽?zhuān)刻彀装椎沟艉芏嗄檀_實(shí)可惜,。我建議您最好哺乳喂養(yǎng)到6個(gè)月以上,，6個(gè)月后可以變哺乳邊給寶寶增加輔食。因?yàn)槿橹置谑歉鶕?jù)需求來(lái)供應(yīng)的,，吃得少的話,，慢慢就會(huì)分泌的少，慢慢地,，乳汁分泌量會(huì)達(dá)到供需平衡,。另外，在哺乳之外,，盡量不要使用吸奶器,，盡量減少刺激?！∩俚脑蛟蛞?、現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快，而且壓力也很大,，使人的情緒產(chǎn)生很大的波動(dòng),，喜怒無(wú)常。而這些因素可能會(huì)通過(guò)產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動(dòng),，從而抑制催乳素的分泌,，導(dǎo)致奶水不足的情況。
原因二,、很多女性為了追求苗條的身材,，一般都會(huì)吃得比較少，而且有時(shí)候只吃些水果就完事了,，這種偏食的現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì),、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的嚴(yán)重缺乏，乳汁當(dāng)然也不會(huì)多了,。
原因三,、研究證明,，傳統(tǒng)的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加,。另外,，研究還表明，母嬰分離的產(chǎn)婦比母嬰密切接觸的產(chǎn)婦每天平均乳量少將近400毫升,。
原因四,、穿著習(xí)慣以及異物的材料也是奶水不足的原因之一。[3]
奶水不足的表現(xiàn)
少的表現(xiàn)媽媽方面
1,、乳房雖然還有乳汁排出,，但是已經(jīng)聽(tīng)不到寶寶的吸允聲了。
2,、喂奶之前媽媽沒(méi)有乳房脹的感覺(jué),，而喂養(yǎng)前后乳房也沒(méi)有明顯的變化。
3,、分娩5天后乳房擠不出奶水,，出現(xiàn)乳頭疼痛以及乳頭充血的現(xiàn)象,，而且喂奶后乳頭不變軟,。
寶寶方面
1、寶寶出生3天之后每24小時(shí)排尿不到6次,，大便為黑色,、棕色以及綠色，四到一個(gè)月內(nèi)每天排便的次數(shù)不到4次,。
2,、每24小時(shí)喂奶的次數(shù)不到8次，或者喂養(yǎng)次數(shù)不少但寶寶總是不斷地吸吮,，吸吮每邊的乳房超過(guò)30分鐘,。
3、喂完奶之后孩子還是哭鬧,，或者不久又哭鬧,。[4]
少怎么辦

◎豬蹄湯
配料：1只豬蹄，10克通草,， 1500毫升水,，蔥、鹽,、黃酒等調(diào)味料,。
做法：將這些食材都放在一起，然后先用大火煮,、水開(kāi)后再用小火煮,，大約煮1~2小時(shí),，直到豬蹄酥爛為止。食用方法：等到湯涼了之后,，喝湯吃肉,，每天一次，連服3-5天,。
功效：豬蹄含豐富的脂肪,、蛋白質(zhì)，具有活血,、補(bǔ)血的作用,，另外還有利水、通乳汁功能,。

◎舒肝鯽魚(yú)湯
配料：9克柴胡,、12克王不留行、6克香附,、15克生姜,、鯽魚(yú)一條。
做法：先將鯽魚(yú)去鱗,、鰓及內(nèi)雜,，并洗干凈;然后把生姜拍碎;柴胡、王不留行,、香附用紗布包好扎緊,，作為藥包備用。接著將鍋燒熱后加少許油,，將鯽魚(yú)入鍋里煎一會(huì),，再加入料酒、少許鹽,、適量的水以及藥包,，然后用文火煮20分鐘，最后撈去藥包,，再加少許味精調(diào)和,。
功效：鯽魚(yú)有很好的發(fā)奶作用，見(jiàn)效快,。