媽媽要保證奶水的充足,，而這些主要依靠寶寶規(guī)律的吸吮與乳房的排空,，以及母親充足的睡眠、輕松愉悅的心情,、足夠的營養(yǎng)和水份來維持,。

許多新媽媽可能都有過這樣的困惑：不知道寶寶什么時候需要喂奶了，也不知道他吃飽了沒有,，其實,，純母乳喂養(yǎng)的寶寶按需哺乳就可以了，也就是說寶寶的飯量由TA來做主,。

吃多少寶寶說了算

是否哺乳由寶寶的需要來決定,，只要寶寶想吃就喂，不限制母乳喂養(yǎng)的次數(shù),、間隔和持續(xù)時間,。當然，母親奶脹也可以喂,。

每次喂養(yǎng)多少也由寶寶決定,，因為除了滿足寶寶饑餓的生理需求外，還要滿足寶寶吸吮的安慰性心理需求,。媽媽應將一側(cè)乳房盡量讓寶寶吸空后再吸另一側(cè),，因為后半部分乳汁中脂肪含量多，約有50%的熱能在后奶中,。

供需平衡的5個關(guān)鍵要素

寶寶的飯量因人而異,，如果寶寶特別能吃，而此時媽媽的奶水不夠,，就會供不應求了,，所以，媽媽要保證奶水的充足,，而這些主要依靠寶寶規(guī)律的吸吮與乳房的排空,，以及母親充足的睡眠、輕松愉悅的心情,、足夠的營養(yǎng)和水份來維持,，所以要：

1、最重要的是早接觸,、早吸吮,，媽媽和寶寶同室,，按需哺乳，給媽媽母乳喂養(yǎng)的指導,。

2,、母親、家庭成員都要樹立母乳喂養(yǎng)的信心,。

3,、避免影響乳汁分泌的因素，如母親過度疲倦,、焦慮,。

4、避免給寶寶使用奶瓶喂糖水,、配方奶,，因為寶寶不需要經(jīng)過擠壓即可使乳汁流入口中，寶寶就不接受母乳了,，產(chǎn)生乳頭錯覺,。寶寶不能有效吸吮，垂體分泌催乳素就會減少,。

5,、堅持夜間喂哺，因為催乳素更多是在夜里產(chǎn)生的,。