明星的性感身材讓人艷羨,，到底明星是如何快速減肥呢？今天,，我們一起來看看,，湯唯是如何保持好身材的？是不是也很好奇呢,？快來看看女神有著怎樣的明星減肥經(jīng)吧？

從《色戒》一夜成名,，到《晚秋》《北京遇上西雅圖》再受認(rèn)可,。甚至連陳冠希也想借她再引起關(guān)注,，湯唯一路走來真是風(fēng)風(fēng)雨雨，不過她最終還是站起來了,。有一點值得肯定,，就是即便一夜成名，她卻從沒有因生活的改變而令自己有一點點的發(fā)胖,。纖瘦幾乎是她這幾年來一貫的標(biāo)志,，怪不得陳冠希也“很喜歡她”。

湯唯明星減肥絕招一：女人就是要對自己狠一點

其實說到底,，好身材也并非天生使然,。縱覽古今內(nèi)外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人,？自我控制和調(diào)養(yǎng)是良好身材的重中之重,。人人都知道想減肥必須遠(yuǎn)離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控,？這一點湯唯就要比大多數(shù)人強(qiáng)很多了,。

從大學(xué)開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸,、肉食等高能量食物,，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡。

湯唯明星減肥絕招二：每天必須做運(yùn)動

不管工作多累湯唯都會進(jìn)行半個小時的運(yùn)動,，因為只有運(yùn)動才能幫助塑身,，工作再辛苦都是對身體的消耗而已對減肥無意。湯唯喜歡的運(yùn)動很多,，比如游泳,、跑步、搏擊和原地跳,，這些大動作的運(yùn)動可以幫她消耗不少卡路里,，同時也會防止皮膚松弛。

湯唯明星減肥絕招三：按摩通經(jīng)絡(luò),，幫瘦臉

在經(jīng)歷了長時間的封殺后,，再見湯唯時她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮。一別幾年,，眼尖的人已經(jīng)發(fā)她的臉要比以前瘦了很多,。這完全歸功于她在封殺期的自我按摩，因為沒有戲拍,，湯唯一邊學(xué)習(xí)深造一邊努力改變自己,，發(fā)狠的鍛煉臉部肌肉，并且每天晚上都要進(jìn)行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫,。

湯唯明星減肥絕招四：多吃新鮮的食物

我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng),，但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁,，這會讓人無意中放慢進(jìn)食的速度,，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦,。

湯唯明星減肥絕招五：豆?jié){配地瓜

除了吃新鮮蔬菜外,，豆?jié){配地瓜是湯唯自己發(fā)明的瘦身方法。每次來內(nèi)陸,，湯唯幾乎每天早晨都請助理幫她做豆?jié){,，然后再配上蒸地瓜一起吃。

地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖,，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的湯唯說：地瓜可以排毒,，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢,！

湯唯明星減肥絕招六：快跑1小時,，狂瘦4公斤

在拍攝《晚秋》時，希望能更好的詮釋出內(nèi)心封閉消瘦的囚犯安娜,，本就消瘦的湯唯主動要求再瘦4KG,。她特別請了專門的健身教練制作瘦身方案。教練要求她每天必須在涂完瘦身膏后在跑步機(jī)上快跑一小時,，一段時間堅持下來湯唯成功瘦身,，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。

湯唯明星減肥絕招七：嘴饞偷吃就喝黑咖啡

一直對食物謹(jǐn)慎小心,，但也有偶爾的松懈,。每當(dāng)完成一個大目標(biāo)時湯唯也會放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞,。但是往往吃過美食她都要補(bǔ)上一杯黑咖啡,，因為黑咖啡可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，這樣可以她彌補(bǔ)貪吃的罪過,。

易胖體質(zhì)怎么辦,？減肥減不下去怎么辦？其實,，哪有幾個麻桿妞是天生的,，后天的努力才是保持美好身材的根本原因。易胖體質(zhì)MM快來偷師湯唯的減肥經(jīng),，看看女神是如何養(yǎng)成的吧,！