香蕉配豆?jié){能減肥嗎 香蕉豆?jié){健康燃脂瘦不停

我們知道,，香蕉和豆?jié){都是很好的具有瘦身功效的食物，那么,，兩者結(jié)合起來(lái),，對(duì)脂肪的燃燒是不是同樣會(huì)發(fā)揮更驚人的功效呢？一塊來(lái)了解一下香蕉配豆?jié){是否能減肥吧,！如果能,，該如何做？使用香蕉豆?jié){減肥法時(shí)又該注意些什么,？

香蕉和豆?jié){都是很好的減肥食物,，而香蕉加上豆?jié){是錦上添花，瘦身功效是更上一層樓哦,。

香蕉的減肥原理

香蕉可以減肥主要有三點(diǎn)原因：一個(gè)是香蕉富含膳食纖維,，給人體提供飽腹的同時(shí)，又可刺激腸胃蠕動(dòng),，有助于消除便秘,，從而達(dá)到減肥瘦身的目的；二個(gè)是香蕉含大量的酵素,，可以幫助消化,，另外，其中的鎂也能提高醇素的活性,，并保持腸內(nèi)水分,，幫助排便，防便秘,。再者就是香蕉的鉀元素含量也比較豐富,，可調(diào)節(jié)人體水分代謝平衡，有效改善水腫型肥胖,。

豆?jié){的減肥原理

豆?jié){也是一種減肥圣品,，其發(fā)揮瘦身功效主要體現(xiàn)在這幾點(diǎn)：一個(gè)是豆?jié){乃高纖維食物，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，解決便秘問(wèn)題,，改善腹部肥胖問(wèn)題；二個(gè)是豆?jié){含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇,，促進(jìn)脂質(zhì)代謝,，還可抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收，使皮下脂肪不易堆積,。再一個(gè)就是豆?jié){屬于利尿、出汗的食物,，可以很好的解決水腫型肥胖,。

香蕉豆?jié){的混合功效

香蕉配上豆?jié){，無(wú)疑是錦上添花,，絕對(duì)符合了現(xiàn)代女性減肥瘦身的3個(gè)要領(lǐng)：卡路里攝取的減低,、飽腹感、以及營(yíng)養(yǎng)均衡,。讓人體的新陳代謝加速,，同時(shí)燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖,、水腫體質(zhì)得以改善,。

香蕉配豆?jié){的減肥做法

材料：香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml

做法：

1,、香蕉去皮,，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2,、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌,， 香蕉與豆?jié){融合即可喝。