規(guī)律的性愛有助于健康,， 醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)可,，它是保持長壽、預(yù)防疾病,、讓生活幸福的重要方式之一,。據(jù)美國《女性健康》雜志近日報道，性生活有15個好處,，因此不過不行！

　　保護男性心臟,。英國貝爾法斯特女王大學(xué)的一項研究顯示,，男性每周過3-4次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半,。這項研究還表明,，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。

　　有效減肥,。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里,，能讓女人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條,、誘人的好身材,。

　　有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽,，讓夫妻們在一番嬉戲后,，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。

　　防漏尿,。性愛能增強骨盆肌肉的強度,，然后更好地控制排尿,，還能有效預(yù)防女性尿失禁。

　　緩解疼痛,。性愛應(yīng)該是沒有痛苦,、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后,，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽,，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解,。

月經(jīng)規(guī)律,。美國哥倫比亞大學(xué)和斯坦福大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活,，月經(jīng)周期會更加規(guī)律,。

　　放松。美國馬薩諸塞州的婦科專家表示,，性愛可以有效抑制焦躁情緒,，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫,，可以讓人平靜下來,，忘卻憂愁。

　　緩解壓力,。遇到煩心事,，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放,。美國很多心理學(xué)家都將美滿的性,，視為擺脫壓力的最好方法之一。

　　用則進,，不用則退,。美國婚姻專家戴維斯指出，性能力也是一種技術(shù),，性愛次數(shù)越多,，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強性欲,，也鍛煉了性能力,。

發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力,、控制不良情緒與行為的好地點,。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒,。

　　增強信心,。美國舊金山性愛專家桑德爾表示,，如果一個人在床上的表現(xiàn)良好，不僅可以令伴侶更加快樂,，自己也會感覺充滿自信和力量,。

　　預(yù)防癌癥?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志》介紹,，男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小,。

　　感受幸福,。近來的一項國際研究顯示，與金錢相比,，性愛可以讓人感覺更加幸福,。性生活規(guī)律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元,。

　　延緩衰老,。英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)生理學(xué)家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程,，讓人永葆年輕,。