頭發(fā)出油導(dǎo)致頭發(fā)不漂亮：

　　頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的.油性皮膚的人,，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì),，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部.所以油性頭發(fā)的人.即使剛洗過頭發(fā)不久.頭還是會(huì)很快變得又是油油的.有的人在青春期時(shí)臉上長暗瘡,，頭發(fā)也非常油膩.這是因?yàn)樗麄兊钠ぶ置谶^盛;但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會(huì)有所轉(zhuǎn)變,，可是這并不是絕對(duì)的,，所以可能你會(huì)一直都有油性皮膚及頭發(fā). 有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì).若整個(gè)頭都是油油的,，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性,，不漂亮。

　　頭發(fā)出油是什么原因,？

　　內(nèi)在因素：

　　1.荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素,，因?yàn)樗鼘?duì)皮脂分泌有影響。頭發(fā)及頭皮在月經(jīng)周期的第二階段時(shí)會(huì)分泌過多的油脂,，還有懷孕的最幾個(gè)星期以及哺乳期間,。

　　2.年齡：油膩的頭發(fā)及青春痘經(jīng)常出現(xiàn)在青春期，這些都與荷爾蒙有關(guān)聯(lián),。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少,，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老,，都有頭皮油脂過剩的困擾,。

　　3.遺傳因素：許多的研究報(bào)告證實(shí)遺傳與皮脂漏有非常密切的關(guān)系，似乎每個(gè)人更容易遺傳油脂分泌的特征,。

　　4.飲食習(xí)慣：大部份皮膚專家指出,，皮脂漏是受到飲食習(xí)慣的影響(太油、油炸食物,、巧克力,、香腸…等)。

　　5.壓力：皮脂腺與神經(jīng)組織有間接的關(guān)系,，焦慮跟情緒化會(huì)造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現(xiàn)象,。藥物：服藥過度，會(huì)刺激皮脂分泌,。

　　外在因素主要有：

　　1.溫度與季節(jié)性：頭皮的最適溫是32℃,，根據(jù)許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節(jié)。相反地,，高原型氣候下及酷寒的冬天,，皮脂分泌減少且皮脂線會(huì)緊縮。

　　2.汗水：皮脂本身就含有少量的水份,。當(dāng)汗水很多時(shí),，皮脂腺會(huì)帶點(diǎn)水的液體，分泌會(huì)增加,，造成這種現(xiàn)象的原因目前還無法確定,。

　　3.刺激性洗發(fā)精：使用刺激性洗發(fā)精會(huì)有破壞皮脂膜的傾向,，增加頭皮油脂的分泌,。

　　4.過度的按摩：按摩頭皮會(huì)刺激皮脂分泌,，增加頭皮的油脂分泌。

　　5.高溫：吹風(fēng)機(jī)過度熱吹以及熱水都會(huì)刺激皮脂分泌,。

　　夏天如何護(hù)發(fā)

　　專家建議擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品,，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水,，樣會(huì)有助減少皮脂腺分泌.,。另外，必須每天洗頭,，甚至在夏天時(shí)當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子,，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水,。

　　護(hù)發(fā)素方面,，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動(dòng)手,，用一盆溫水把醋稀釋,，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤;若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素,，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上,，不該涂在頭皮上。

　　飲食注意事項(xiàng)

　　油性發(fā)質(zhì)的人應(yīng)如何注意飲食：

　　在飲食方面應(yīng)注意多喝水,，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚,、雞肉等,。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果,。并服少量維生素E和酵母片,。

　　與此同時(shí)，應(yīng)忌食：

　　1.黃油和干酪

　　2.奶油食品,、牛奶

　　3.肥肉

　　4.含防腐劑食品

　　5.香蕉

　　6.多脂魚(鮭魚,、沙丁魚、腓魚)

　　7.魚子醬

　　8. 冰淇淋

　　9.腌制食品

　　10.食用雞蛋每周不超過5只